Vitaminas prenatales
Las Vitaminas prenatales, también conocidas como suplementos prenatales, son suplementos vitamínicos y Minerales destinados a tomarse antes y durante el embarazo y durante la lactancia postnatal. Aunque no está destinado a reemplazar una Dieta saludable, las vitaminas prenatales proporcionan a las mujeres en edad fértil Nutrientes reconocidos por las diversas organizaciones de salud, incluida la Asociación Dietética Americana, como útiles para un resultado saludable del embarazo.
Puede ser apropiado comenzar a tomar vitaminas prenatales una vez que la mujer entra en edad fértil. Las vitaminas prenatales son similares a otras multivitaminas pero contienen diferentes cantidades de nutrientes específicos para satisfacer mejor las necesidades de una futura madre.
Personalizaciones
Las vitaminas y minerales como el ácido fólico, el Calcio y el Hierro están en concentraciones más altas, mientras que los nutrientes como la Vitamina A se reducen para reflejar la comprensión actual del papel que juegan estos compuestos en el desarrollo fetal.
El aumento de la dosis de ácido fólico o folatos refleja la posición de las American Dietetic Association de que las mujeres deben consumir “400 μg por día de ácido fólico sintético de alimentos enriquecidos (cereales y otros granos), suplementos o ambos, además de consumir Folato de alimentos en una dieta variada “.
Tomar la cantidad adecuada de ácido fólico antes de la concepción puede reducir o prevenir la incidencia de defectos del tubo neural hasta en un 70%. La recomendación de comenzar el ácido fólico antes de la concepción está respaldada por un metanálisis de 41 estudios, pero también es beneficiosa después de la concepción.
A menudo, las vitaminas prenatales también tienen una dosis reducida de vitaminas que pueden ser perjudiciales para el feto cuando se toman en dosis altas (como la Vitamina A)
Muchos fabricantes prenatales han optado por incluir el Ácido graso omega-, el ácido docosahexaenoico (DHA) en su producto, ya sea como ingrediente en la fórmula o como una cápsula blanda complementaria. Aunque explícitamente en muchas fórmulas para apoyar el desarrollo neural, los Ácidos grasos omega- son utilizados tanto por la madre como por el feto para crear la bicapa de fosfolípidos que forma las membranas celulares.
La L-arginina tiene evidencia tentativa de beneficio en la reducción de la restricción del crecimiento intrauterino.
Efectos secundarios
Muchas mujeres tienen dificultades para tolerar las vitaminas prenatales o experimentan estreñimiento como resultado del alto contenido de hierro. Debido a los desafíos de tolerancia, la industria prenatal de la vitamina ha desarrollado una multitud de formas de dosificación para satisfacer las necesidades y tolerancias de las futuras madres.
La forma más común de vitamina prenatal es la tableta comprimida que está disponible a través de todos los canales y en varios niveles de calidad. Los líderes de categoría utilizan esto como la forma de dosificación elegida. Otras organizaciones dentro de la categoría ofrecen productos en una variedad de formas de dosificación, como líquidos, masticables prenatales de vitaminas, masticables de vitaminas e incluso vitaminas prenatales en gelatina.
Disponibilidad
Las vitaminas prenatales están disponibles sin receta en las tiendas minoristas, así como con receta médica de profesionales médicos. Aunque las vitaminas recetadas a menudo están cubiertas por un seguro, la potencia relativa de los productos de grado recetado generalmente no es significativamente diferente de las disponibles en el comercio minorista.
Sin embargo, existen diferencias en la prescripción frente a las vitaminas minoristas en la consistencia y el nivel de calidad, así como en la biodisponibilidad relativa de algunos ingredientes específicos. Por ejemplo, muchas vitaminas prenatales recetadas contendrán una forma de folato más biodisponible; 5-metiltetrahidrofolato(5-MTHF).
Las dosis de ácido fólico superiores a 1 mg son solo con receta. La cantidad de vitaminas prenatales sin receta necesarias para alcanzar esta dosis puede tener demasiada vitamina A y provocar toxicidad fetal.