Fumar cigarrillos para bajar de peso es un método de control de peso mediante el cual se consume tabaco, a menudo en forma de cigarrillos, para disminuir el apetito. La práctica se remonta a los primeros conocimientos de la nicotina como supresor del apetito.
Fumar tabaco se asoció con la supresión del apetito entre los indígenas americanos precolombinos y los europeos del Viejo Mundo. Durante décadas, las empresas tabacaleras han empleado estas conexiones entre la delgadez y el tabaquismo en sus anuncios, principalmente en marcas y anuncios dirigidos a mujeres.
Culturalmente, los vínculos entre fumar cigarrillos y controlar el peso son profundos. Si bien no está claro cuántas personas comienzan o continúan fumando debido a problemas de peso, las investigaciones revelan que las adolescentes blancascon ansiedades establecidas relacionadas con el peso son particularmente propensos a comenzar a fumar.
Aunque el conocimiento de los efectos de la nicotina sobre el apetito puede contribuir a que las personas fumen para controlar el peso, los estudios no han demostrado que las personas fumen exclusivamente para mantener o perder peso.
Supresión del apetito
Aunque los profesionales de la salud pública desaconsejan ampliamente fumar por sus innumerables consecuencias negativas para la salud, la nicotina es un supresor del apetito. La nicotina podría reducir el apetito e influir en los hábitos alimenticios de una persona. Un estudio sobre los efectos de la nicotina en el apetito demostró que “los efectos netos de la nicotina incluyen presión arterial elevada, frecuencia cardíaca y motilidad gástrica mientras provocan una disminución sostenida en la ingesta de alimentos.
Las neuronas autonómicas, sensoriales y entéricas constituyen lugares potencialmente importantes para los cambios en el comportamiento alimentario mediados por la nicotina”. Por lo tanto, las asociaciones culturales entre fumar y el control del peso reflejan en parte las reacciones fisiológicas del cuerpo a la nicotina.
La goma de mascar de nicotina tiene efectos similares a los cigarrillos en términos de supresión del apetito, y hay algunas personas que no fuman, pero usan la goma de mascar de nicotina con el propósito de controlar o perder peso.
La nicotina también puede reducir los niveles de insulina en el torrente sanguíneo de una persona, lo que puede reducir los antojos de alimentos azucarados. : 418 Además, los “efectos de la adrenalina desencadenados por la nicotina en la musculatura del estómago” conducen a sensaciones temporales de hambre disminuida.
Otros estudios han demostrado que los fumadores gastan más calorías mientras realizan actividades, lo que refleja las conclusiones de que los fumadores experimentan tasas metabólicas elevadas. También vale la pena señalar las propiedades diuréticas de la nicotina, que causa niveles más bajos de calcio en la sangre.
Sin embargo, existe «una evidencia creciente de que fumar conduce a una mayor acumulación de grasa visceral y una mayor resistencia a la insulina y que fumar aumenta el riesgo de síndrome metabólico y diabetes tipo 2 «.
Existe mucha controversia sobre si los fumadores son realmente más delgados que los no fumadores. Algunos estudios han demostrado que los fumadores, incluidos los fumadores actuales y de larga data, pesan menos que los no fumadores y aumentan menos de peso con el tiempo. Por el contrario, ciertos estudios longitudinales no han demostrado una correlación entre la pérdida de peso y el tabaquismo, al menos entre los jóvenes.En consecuencia, si bien se ha establecido la conexión entre la nicotina y la supresión del apetito, así como otras respuestas fisiológicas al consumo de nicotina, aún se debate si estas reacciones químicas y biológicas se traducen en que los fumadores sean más delgados que los no fumadores (al menos en ciertos grupos de edad)..
La edad puede actuar como un factor agravante en algunos de estos estudios. Esencialmente, no se ha establecido explícitamente una relación causal entre los efectos fisiológicos de la nicotina y los hallazgos epidemiológicos sobre el peso entre fumadores y no fumadores.
Percepciones de control de peso entre adolescentes
Si bien la mayoría de los adultos no fuman para controlar el peso, los estudios han demostrado que las asociaciones entre el consumo de tabaco, la delgadez y el deseo de controlar el peso sí influyen en los adolescentes en cuanto a la conducta de fumar. Las investigaciones demuestran que las adolescentes que valoran mucho estar delgadas tienen más probabilidades de empezar a fumar.
Además, las niñas que ya tienen conductas de riesgo para controlar el peso tienen mayores probabilidades de comenzar a fumar también.
Se necesita más investigación para examinar las tendencias en el origen étnico en relación con las mujeres y el tabaquismo para controlar el peso. Hasta ahora, los estudios han demostrado que las mujeres blancas jóvenes pueden ser más propensas a usar cigarrillos para controlar su peso. Los anuncios de determinadas marcas y tipos de cigarrillos parecen dirigirse a este grupo demográfico en consecuencia.
Durante la última década se han realizado varios estudios que examinan este tema en profundidad. Aunque generalmente se ha encontrado que las mujeres blancas son más propensas a fumar para perder peso, un estudio encontró que fumar para perder o controlar el peso no se limita a las mujeres blancas, sino que es frecuente más allá de las fronteras raciales y de género.
Dentro de todos los grupos raciales, se encontró que las preocupaciones sobre el peso y las percepciones corporales negativas eran un factor significativo en la decisión de fumar de un adolescente. La relación entre el peso y el tabaquismo entre los hombres jóvenes solo fue estadísticamente significativa en los grupos de raza blanca o mestiza.
En el pasado, los estudios han demostrado que las adolescentes consideran que la pérdida o el control del peso son uno de los valores positivos de fumar. En general, las mujeres jóvenes y las niñas preocupadas por el control del peso, en particular aquellas que ya utilizan técnicas de control del peso poco saludables, corren un mayor riesgo de fumar.
Historia en la publicidad
No siempre fue socialmente aceptable que las mujeres fumaran cigarrillos o usaran tabaco en público. Sin embargo, en el transcurso de unos cincuenta años, la industria tabacalera cambiaría las actitudes sociales a través de los conductos de la publicidad y las relaciones públicas de la nicotina, transformando el consumo de tabaco en un pasatiempo deseable para las consumidoras tanto en los Estados Unidos como en el extranjero.
Antes de la década de 1920
Antes de la década de 1920, fumar era en gran parte un pasatiempo masculino y se consideraba un acto tabú para que participaran las mujeres. Durante el siglo XIX, fumar y fumar cigarrillos se asociaba comúnmente con la moral relajada y la promiscuidad sexual. Un accesorio común en la pornografía erótica victoriana, los cigarrillos incluso llegaron a ser considerados como un accesorio ocupacional de las prostitutas y las trabajadoras sexuales.
Incluso a principios del siglo XX, las mujeres se enfrentaban a un posible arresto si las sorprendían fumando en público.
1920-1968
Durante la primera década del siglo XX, las mujeres comenzarían a experimentar una movilidad socioeconómica ascendente con el movimiento por los derechos de las mujeres estadounidenses a medida que obtenían nuevas libertades civiles. Cuando estalló la Primera Guerra Mundial, a medida que experimentaban una responsabilidad y una libertad cada vez mayores en el frente interno, un número cada vez mayor de mujeres usaba los cigarrillos como una herramienta para desafiar las ideas tradicionales sobre el comportamiento femenino.
Sin embargo, en última instancia sería el poderoso marketing de la industria tabacalerainfluencia que convertiría el cigarrillo de un lastre social en un bien aceptado y deseable para que las mujeres se entreguen abiertamente. Sin embargo, muchos cuestionan si el cigarrillo se habría vuelto tan omnipresente entre las mujeres si la industria tabacalera no se hubiera aprovechado de la libertad social.
Clima de las décadas de 1920 y 1930 para explotar las ideas de emancipación y poder con el fin de reclutar el mercado femenino sin explotar.
Apuntando a la cintura de las mujeres
El presidente de la American Tobacco Company, Percival Hill, fue uno de los primeros ejecutivos tabacaleros en buscar el mercado femenino. Tomando nota de la tendencia de la década de 1920 por los cortes de pelo bob, las faldas cortas y las figuras esbeltas, Hill vio el potencial de vender cigarrillos como un supresor del apetito para que las mujeres pudieran lograr las cinturas envidiablemente pequeñas de la década.
Alcanza un Lucky»
Creada por Albert Lasker para Mr. Hill y Lucky Strike, la campaña «Reach for a Lucky» es una de las campañas publicitarias más exitosas, aunque controvertidas, en la historia de la publicidad moderna. Inspirándose en otras campañas que ofrecían a los consumidores masculinos una razón por la que deberían fumar una marca determinada (es decir, la campaña «It’s Toasted» de Lucky Strike), Lasker buscó dar al mercado femenino una razón para fumar también.
Tomando prestado el eslogan del siglo XIX del Compuesto vegetal de Lydia Pinkham, «Reach for a Vegetable», que se comercializaba entre las mujeres para aliviar el malestar menstrual, Lasker y Lucky Strike lanzaron la campaña «Reach for a Lucky en lugar de un dulce» en 1925, seguido de “For a Slender Figure-Reach for a Lucky En lugar de un dulce” en 1928.
El anuncio impreso fue difundido por Edward Bernays en toda la industria de la moda en numerosas revistas de moda y diarios que presentaban esbeltas modelos parisinas y proclamaban Los peligros del consumo de azúcar. Famosamente, Amelia Earhart también serviría como portavoz de la campaña «Reach for a Lucky».
Al principio, los anuncios impresos simplemente mostraban a una mujer atractiva con cualquiera de las variaciones del eslogan encima o debajo de ella, acompañada de una representación de Lucky Strike Box. Más tarde, los anuncios harían una declaración más directa sobre el aumento de peso, presentando a un hombre o una mujer en una vista de perfil con su silueta de sombra notablemente más gorda detrás.
Si bien estos primeros anuncios se centrarían tanto en hombres como en mujeres, las variaciones posteriores se centrarían específicamente en las mujeres.
En The Cigarette Century, Allen Brandt explica que la campaña fue revolucionaria en su objetivo específico de consumidoras femeninas, así como en su agresiva estrategia de marketing que la posicionó en oposición directa con los fabricantes de dulces. Poco después del lanzamiento de la campaña, la Asociación Nacional de Confiteros respondió a Lucky Strike, amenazando con emprender acciones legales y publicando literatura anti-cigarrillos que afirmaba la importancia de los dulces en una dieta sana y equilibrada.
La disputa entre Lucky Strike y la Asociación Nacional de Pasteleros finalmente llamó la atención de la Comisión Federal de Comercio.quien ordenó a Lucky Strike que «renunciara a todos los reclamos dietéticos de Luckies» en su publicidad.
Es importante destacar que esta campaña serviría para crear una asociación significativa entre los cigarrillos y los valores femeninos de estilo, belleza y delgadez. Además, Allen Brandt escribe que la campaña finalmente «promovió un producto y un comportamiento que… poseía significados sociales específicos y atractivos de glamour, belleza, autonomía e igualdad» que llegarían a ser sinónimos en futuras campañas publicitarias de cigarrillos dirigidas a las consumidoras..
El mensaje de Lucky Strike fue muy eficaz, aumentando la cuota de mercado de la empresa en más de un 200 % y convirtiéndola en la marca de cigarrillos más rentable durante dos años consecutivos.
Antorchas de la libertad»
Después de la campaña «Reach for a Lucky Campaign», Lucky Strike buscó cambiar para siempre los tabúes de fumar alentando a las mujeres a fumar abiertamente en público. En un truco publicitario infame, Edward Bernays contrató a varias mujeres jóvenes y atractivas para marchar en el desfile del Domingo de Pascua en Nueva York blandiendo sus «antorchas de la libertad»:
Sus cigarrillos Lucky Strike. Si bien esta campaña no promocionó los cigarrillos como dispositivos para bajar de peso, sentó el precedente para las nuevas tendencias en la comercialización de nichos que vendrían a dar forma a las formas futuras en las que la industria postularía nuevos tipos de cigarrillos como ayudas para bajar de peso.
Además, cambiaría para siempre los pensamientos del público sobre las mujeres que fuman, transformando el acto de transgresor en un comportamiento femenino normalizado.
1968-presente
En 1964, el Cirujano General de los Estados Unidos publicó el Informe del Comité Asesor del Cirujano General sobre Tabaquismo y Salud. Este informe condujo a la Ley Federal de Etiquetado y Publicidad de Cigarrillos en 1965, que exigiría que todos los paquetes de cigarrillos mostraran etiquetas de advertencia y cambiaría las formas en que la industria tabacalera llegaría a los consumidores a través de la publicidad.
En abril de 1964, con los estatutos de la Comisión Federal de Comercio pendientes, la industria tabacalera emprendería un programa de autorregulación en su publicidad. Este programa se conocería como Cigarette Advertising Code y, como explica Allen Brandt, el programa:
Prometió prohibir toda publicidad de cigarrillos dirigida a menores de veintiún años; prohibir todas las declaraciones de propiedades saludables no probadas; y prohibir el tema de la ‘virilidad’. También aseguró que no se utilizarían modelos menores de veinticinco años en anuncios de tabaco, ni se permitirían testimonios de artistas o deportistas.
Finalmente, el código prohibía los anuncios que mostraban fumar como «esencial» para la prominencia social, la distinción, el éxito o la atracción sexual.
Con estas regulaciones vigentes, la industria tabacalera ya no podría comercializar cigarrillos directamente a las mujeres como ayudas para perder peso como lo hacían en el pasado. Más bien, llegarían a depender de formas de marketing más subversivas para enfocarse en las preocupaciones de las mujeres sobre el control del peso.
Virginia adelgaza
En 1968, poco después de la promulgación del Código de Publicidad de Cigarrillos, Philip Morris introdujo una nueva marca de cigarrillos llamada Virginia Slims. Siguiendo los pasos de Lucky Strike, Virginia Slims se comercializó específicamente para mujeres jóvenes, ricas e independientes con el eslogan creado por la agencia de publicidad Leo Burnett, «Has recorrido un largo camino, bebé», que hace referencia a la historia de la liberación de la mujer..
Con un paquete de colores pastel y una publicidad impresa orientada a la mujer que mostraba a mujeres hermosas y elegantes, Philip Morris buscó crear un cigarrillo que encarnara las preocupaciones de las mujeres con el glamour, el estilo y la imagen corporal. Además, la marca creó una brecha en el mercado que diferenciaba entre cigarrillos para hombres y para mujeres.
Pero quizás lo más importante es que Virginia Slims apela a los ideales de las mujeres acerca de la delgadez en su nombre: Virginia “Slims”, un valor clave que no pasó desapercibido para los consumidores. En The Cigarette Century, Allen Brandt relata el caso de la Corte Suprema de los Estados Unidos Cipollone v.
Liggett Group, Inc., en el que la usuaria habitual de tabaco, Rose Cipollone, presentó una demanda contra Liggett and Myers, Lorillard y Philip Morris en cinco casos separados de agravio, citando su cigarrillos como la causa de su cáncer.Durante su declaración, Cipollone relató su historial de tabaquismo y señaló que se cambió a Virginia Slims en 1968 porque le atraía la marca centrada en la mujer.
Brandt escribe que Cipollone describió los cigarrillos como «el primer cigarrillo solo para mujeres… diseñado más delgado para las manos y labios más delgados de una mujer… y empacado en un paquete de bolso delgado».
Si bien las regulaciones de la Comisión Federal de Comercio prohibían que las marcas reclamaran beneficios para la salud como la pérdida de peso, Virginia Slims apela a las preocupaciones de las mujeres con respecto a la delgadez estética con su forma alargada y su circunferencia estrecha. Mientras que los cigarrillos tradicionales tienen una longitud de 84 mm, los Virginia Slim vienen en longitudes de 100 y 120 mm que le dan al cigarrillo una apariencia más delicada o elegante.
Además, con una circunferencia de 23 mm, se dice que los cigarrillos delgados producen menos humo que los cigarrillos tradicionales. Los cigarrillos delgados se están volviendo populares en ciertos países.
Virginia Slims y el atletismo
Los cigarrillos tienen una larga tradición de estar asociados con el atletismo, la salud y el fitness. Desde mediados hasta finales del siglo XIX, los cigarrillos Bull Durham eran los patrocinadores oficiales del béisbol profesional, las carreras de caballos y el golf, y en la década de 1950, Camel solía utilizar imágenes deportivas en sus anuncios impresos.
Por lo tanto, no fue inaudito cuando Virginia Slims patrocinó la Asociación de Tenis Femenino en 1970, entonces conocida como el “Circuito Virginia Slims”. Con este destacado patrocinio llegó una gran cantidad de anuncios que presentaban a grandes del tenis como Billie Jean King y Rosemary Casals junto con el logotipo de Virginia Slims.
Otros anuncios de Virginia Slims presentan a mujeres esbeltas en diversos estados de actividad (bailando, corriendo, patinando sobre hielo, etc.), promoviendo así una actitud general de salud y estado físico.
Nuevos problemas de género
Una nueva área de estudio examina las formas en que las empresas tabacaleras se dirigen a la comunidad gay a través de la publicidad. Al igual que los primeros anuncios de nicho que atraían a las consumidoras, los anuncios de tabaco para homosexuales se basan en temas de virilidad e imagen corporal, aunque no está claro si los hombres homosexuales tienden a fumar para controlar el peso.
Si bien la comercialización de la comunidad gay por parte de la industria tabacalera es legal, muchos dentro de la comunidad han expresado su desaprobación de las tácticas mordaces de la industria.
Dejar de fumar
El aumento de peso como efecto secundario de dejar de fumar sigue siendo un aspecto importante del tabaquismo y el control del peso. Las personas pueden desanimarse por el aumento de peso experimentado al dejar de fumar. El aumento de peso es una experiencia común durante el abandono del hábito de fumar, ya que aproximadamente el 75 % de los fumadores aumentan de peso después de dejar de fumar.
Como la nicotina es un supresor del apetito y los fumadores gastan más energía, el aumento de peso debido al abandono del hábito de fumar generalmente se atribuye a una mayor ingesta calórica y una tasa metabólica más lenta.
El aumento de peso puede ser un elemento disuasorio en el proceso de dejar de fumar, incluso si muchos fumadores no fumaban para controlar el peso. A las personas que están en proceso de dejar de fumar se les recomienda seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. La mayoría de los consejos para dejar de fumar alientan a las personas a no desanimarse si aumentan de peso mientras dejan de fumar, ya que los beneficios para la salud de dejar de fumar casi siempre superan los costos del aumento de peso.
Los estudios han demostrado que el aumento de peso durante el proceso de dejar de fumar a menudo se puede perder eventualmente a través de la dieta y el ejercicio.
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