Los efectos del agua en la pérdida de peso han sido poco estudiados, pero es plausible que consumir agua con las comidas pueda reducir la ingesta total de energía y ayudar a la pérdida de peso, particularmente si se toma agua en lugar de bebidas calóricas.
Referencias
Daniels MC, Popkin BM (septiembre de 2010). «Impacto de la ingesta de agua sobre la ingesta de energía y el estado de peso: una revisión sistemática». Reseñas de nutrición. 68 (9): 505–21. doi : 10.1111/j.-4887.2010.00311.x. PMC 2929932. PMID 20796216.
Fuentes
- Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov
- Fuente: doi.org
- Fuente: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov