La Dieta del plátano de la mañana es una Dieta de moda que fue popular en Japón en 2008 y tenía algo de práctica en Occidente .
El plan de dieta permite el consumo de plátanos ilimitados con agua a temperatura ambiente o una porción de leche para el desayuno. Aunque técnicamente la dieta permite un consumo ilimitado de bananas, los nutricionistas sugieren que más de 400 bananas al día «harán que su corazón deje de latir». Las opciones de comida para el almuerzo y la cena no tienen restricciones.
Los usuarios pueden comer uno o más plátanos como refrigerio entre comidas, pero no se permiten otros postres . No se come nada después de las 8 p. M., Y la persona que hace dieta debe acostarse a medianoche.
La dieta fue creada por el farmacéutico de Osaka Sumiko Watanabe, para su esposo Hitoshi Watanabe, quien perdió 37 libras (16,8 kg) de peso. Él popularizó la dieta cuando la escribió en Mixi , uno de los servicios de redes sociales más grandes de Japón. En 2008 se vendieron más de 730,000 libros de la dieta del plátano matutino .
Los posibles problemas con la dieta incluyen el mal uso del almuerzo y la cena no regulados. Un portavoz de la American Dietetic Association dijo al Daily News : «No hay nada mágico en un plátano … No está bien definido ni tiene una base científica. Siempre que tenga una dieta que diga que coma todo lo que quiera, existe la posibilidad de que las personas que son propensos a comer en exceso tendrán problemas «.
