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Cual es mi peso ideal hombre: La fórmula infalible

Muchos de nosotros nos preguntamos cual es nuestro peso ideal, sin embargo la información que obtenemos de diferentes fuentes no satisface del todo nuestras dudas. Por ejemplo un joven de 22 años que mide 1.70 y pesa 65 kilos se ve flaco pero con un abdomen abultado, si calculamos su Índice de masa corporal de […]

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Como sacar indice de masa corporal con la fórmula oficial y diagrama

En este artículo te enseñaremos como sacar el índice de masa corporal de dos métodos, que son: La fórmula del IMC y el Diagrama del IMC. El índice de masa corporal ( IMC ) o índice de Quetelet , es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. El IMC […]

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¿Qué son los alimentos con calorías negativas?

El término “energía negativa” de los alimentos es sinónimo del término “calorías negativas” y se refiere a cómo su cuerpo digiere los alimentos que usted come. Una caloría es una unidad de energía, y cualquier energía no utilizada se almacena en el cuerpo para su uso posterior. El cuerpo requiere una cierta cantidad de calorías, […]

Frutas y verduras bajas en azúcar recomendadas para la dieta

Una dieta saludable se basa en el consumo de frutas y verduras diariamente, sin embargo, no todas las frutas y las verduras contienen la misma mezcla de nutrientes o la cantidad de azúcar. Todos estos alimentos son esenciales para una salud óptima, pero algunas frutas y verduras también son extremadamente bajas en azúcar, lo que […]

Bases de la dieta Hipocrática para bajar de peso

La dieta de Hipócrates se basa en los principios descritos por Hipócrates hace más de 2.400 años atrás. La dieta hipocrática se ha utilizado no sólo para controlar el peso y para disminuir los efectos de las enfermedades degenerativas. A continuación los principios fundamentales para la dieta de Hipocrática:

Trucos para acelerar la pérdida de peso

¿Ha estado tratando de perder grasa corporal, pero la pierde a paso de tortuga? ¿Cansado de perder medio kilo por mes a pesar de que usted está trabajando con eficiencia? usted puede perder hasta 1 kilo por semana. Eso es un montón de pérdida de grasa en el curso de un año. Tengo algunos consejos […]

Se recomienda el maní o cacahuete para perder peso

Los estudios han demostrado que una dieta rica en ciertas grasas ayuda a la pérdida de peso, (como el cacahuetes que tiene un alto contenido de grasa monoinsaturada) es mejor que la típica dieta baja en grasas para la salud del corazón debido a que reduce en un 14% el riesgo cardiovascular, en comparación con […]

¿Cuál es la mejor dieta para usted?

¿Cuántas veces has tratado de decidir qué plan de la dieta era la mejor para usted? Debemos saber que la dieta no funciona a menos que haga cambios permanentes en el estilo de vida para mantener la pérdida de peso. Es irónico que en realidad hoy en día se comen menos calorías que ha principios […]

Trucos para controlar el hambre

Aprender a manejar el hambre es una clave muy importante para mantenerse en un plan de pérdida de peso lo suficiente como para perder el peso deseado. El hambre es un subproducto natural de limitar su ingesta de alimentos, y es muy importante aprender la diferencia entre el hambre real y un deseo psicológico de […]

Dieta del limón para desintoxicarse y adelgazar

La dieta de desintoxicación de limón es la última dieta de moda en Hollywood, muchos de la élite de Hollywood están perdiendo entre 5-9 kilos en tan sólo dos semanas. Hay suficientes nutrientes en esta desintoxicación para mantenerse con energía, sin embargo, suficiente para limpiar su cuerpo de toxinas no deseadas. Si usted está buscando […]

Dieta rica en grasa del Dr. Galland para adelgazar

Las dietas ricas en grasas se basan en un concepto de que las hormonas en nuestro cuerpo controlan nuestros niveles de grasa y de nuestro apetito. El Dr. Leo Galland es el creador de este tipo de dieta. Galland cree que las personas que siguen su dieta puede perder peso, reducir la ansiedad y promover […]

Ejercicios que queman grasa rápidamente

Para bajar de peso usted debe actuar de manera inteligente, primero debe hacer una dieta balanceada, y hacer ejercicio. La pérdida de grasa durante los entrenamientos es lo mejor para conseguir que su cuerpo recupere la forma. Un entrenamiento para adelgazar se basa en ejercicios cardio y entrenamiento de fuerza. No se puede esperar a […]

Listado de una dieta saludable para adelgazar

Para mantener un cuerpo saludable, es esencial que usted siga una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada se le llama cuando se compone de todos los nutrientes básicos que el cuerpo requiere y también satisface las necesidades calóricas de un individuo, manteniendo su / su edad, sexo, nivel de actividad, etc. en mente. Esta dieta, fundamentalmente, […]

Levadura nutricional: Un súper alimento para la salud

Usted puede haber oído a médicos explicar acerca de las levaduras nutricionales, no es de extrañar que la describan como un “súper alimento“, sino que es un paquete de nutrición rico y saludable, que aporta vitaminas, proteínas y otros elementos importantes. Las personas lo usa añadiéndola a los alimentos como en huevos o en salsas […]

¿Cómo funcionan las píldoras para adelgazar?

Las píldoras de dieta funcionan de tres maneras básicas: lo primero que hacen estas píldoras son suprimir el apetito. Es lógico que si no hay hambre habrá menos comida y menos calorías ingeridas. A continuación, las píldoras actúan para impulsar un metabolismo lento, esto estimula al cuerpo a quemar las calorías que se consumen a […]