Cual es mi peso ideal hombre: La fórmula infalible

Muchos de nosotros nos preguntamos cual es nuestro peso ideal, sin embargo la información que obtenemos de diferentes fuentes no satisface del todo nuestras dudas. Por ejemplo un joven de 22 años que mide 1.70 y pesa 65 kilos se ve flaco pero con un abdomen abultado, si calculamos su Índice de masa corporal de… [ Leer más ]

¿Qué son los alimentos con calorías negativas?

El término “energía negativa” de los alimentos es sinónimo del término “calorías negativas” y se refiere a cómo su cuerpo digiere los alimentos que usted come. Una caloría es una unidad de energía, y cualquier energía no utilizada se almacena en el cuerpo para su uso posterior. El cuerpo requiere una cierta cantidad de calorías,… [ Leer más ]

Frutas y verduras bajas en azúcar recomendadas para la dieta

Una dieta saludable se basa en el consumo de frutas y verduras diariamente, sin embargo, no todas las frutas y las verduras contienen la misma mezcla de nutrientes o la cantidad de azúcar. Todos estos alimentos son esenciales para una salud óptima, pero algunas frutas y verduras también son extremadamente bajas en azúcar, lo que… [ Leer más ]

Trucos para elegir la mejor dieta

Hay un sinnúmero de dietas y planes de pérdida de peso, pero hay ciertas características que usted debe buscar al elegir su camino hacia un peso saludable. La imagen moderna de la belleza y la salud es un físico delgado y atlético, los planes de dieta se han basado tradicionalmente en gran medida de la… [ Leer más ]

Bases de la dieta Hipocrática para bajar de peso

La dieta de Hipócrates se basa en los principios descritos por Hipócrates hace más de 2.400 años atrás. La dieta hipocrática se ha utilizado no sólo para controlar el peso y para disminuir los efectos de las enfermedades degenerativas. A continuación los principios fundamentales para la dieta de Hipocrática:

Trucos para controlar el hambre

Aprender a manejar el hambre es una clave muy importante para mantenerse en un plan de pérdida de peso lo suficiente como para perder el peso deseado. El hambre es un subproducto natural de limitar su ingesta de alimentos, y es muy importante aprender la diferencia entre el hambre real y un deseo psicológico de… [ Leer más ]

Dieta del limón para desintoxicarse y adelgazar

La dieta de desintoxicación de limón es la última dieta de moda en Hollywood, muchos de la élite de Hollywood están perdiendo entre 5-9 kilos en tan sólo dos semanas. Hay suficientes nutrientes en esta desintoxicación para mantenerse con energía, sin embargo, suficiente para limpiar su cuerpo de toxinas no deseadas. Si usted está buscando… [ Leer más ]

Cómo ayudar a un niño obeso en casa

Uno de cada tres niños se convertirá en un adulto con sobrepeso, es por eso que es tan importante que los padres hagan frente a la obesidad infantil para prevenir una generación de jóvenes que tendrán vidas más cortas que los padres por esta enfermedad. Conocer lo básico de la nutrición ayudara a llevar de… [ Leer más ]

Cómo detener la pérdida de peso no deseada

Cuando alguien menciona los problemas de peso, la obesidad suele ser la primera cosa que viene a la mente, pero la pérdida de peso no deseada es a menudo el resultado de una enfermedad o patología. Cualquiera sea la razón que sea, la pérdida de peso no deseado se puede controlar a través de hábitos… [ Leer más ]

Dieta rica en grasa del Dr. Galland para adelgazar

Las dietas ricas en grasas se basan en un concepto de que las hormonas en nuestro cuerpo controlan nuestros niveles de grasa y de nuestro apetito. El Dr. Leo Galland es el creador de este tipo de dieta. Galland cree que las personas que siguen su dieta puede perder peso, reducir la ansiedad y promover… [ Leer más ]

Dieta para úlcera en el estómago

La causa más común de las úlceras es la degeneración de las membranas mucosas ya sea a través de una infección bacteriana o por la acción de los ácidos. En el caso de las úlceras de estómago el ácido clorhídrico es responsable del desarrollo de lesiones en la mucosa del estómago. Las úlceras graves se… [ Leer más ]

Listado de una dieta saludable para adelgazar

Para mantener un cuerpo saludable, es esencial que usted siga una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada se le llama cuando se compone de todos los nutrientes básicos que el cuerpo requiere y también satisface las necesidades calóricas de un individuo, manteniendo su / su edad, sexo, nivel de actividad, etc. en mente. Esta dieta, fundamentalmente,… [ Leer más ]

¿Cómo funcionan las píldoras para adelgazar?

Las píldoras de dieta funcionan de tres maneras básicas: lo primero que hacen estas píldoras son suprimir el apetito. Es lógico que si no hay hambre habrá menos comida y menos calorías ingeridas. A continuación, las píldoras actúan para impulsar un metabolismo lento, esto estimula al cuerpo a quemar las calorías que se consumen a… [ Leer más ]

Dieta de los 3 días para adelgazar

Esta dieta es de apenas 3 días, pero esta ideada para hacerla durante la primavera o verano, ya que no posee platos muy calientes que se requieren durante el invierno. Una de las instrucciones más importantes de la dieta de 3 días es beber 4 vasos de agua o refresco de dieta por día. Usted… [ Leer más ]