Como bajar de peso para niños: El gran Secreto del niño GORDO Feliz

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Si tu hijo tiene problemas de sobrepeso, lo primero que debes hacer es visitar a tu médico de cabecera y él te referirá a un nutricionista. Muchas veces los niños tienen alguna enfermedad que pueden ser la causa de que un niño este obeso como por ejemplo: el hipotiroidismo, la diabetes o niveles elevados de estrés. Si tu niño, no tiene ninguna enfermedad de las anteriores entonces es más que seguro que el gran problema es la dieta y la falta de ejercicio, tienes primero que escribir en un cuaderno todas las comidas que tu hijo come cada día durante una semana, toma en cuenta todo lo que tu niño obeso coma incluyendo caramelos y golosinas, las bebidas también son importantes como el yogur o las gaseosas que consume. Te podrás encontrar con grandes sorpresas, por ejemplo, que tu niño consume 3 litros de bebidas gaseosas azucaradas por semana, esto[…] Sigue leyendo

Amamantar adelgaza: La lactancia ayuda a recuperar el peso

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Sin duda es más fácil ganar peso durante el embarazo que perderlo después del parto. Con la excepción de las mujeres que ganan sólo 20 kilos en el embarazo, la mayoría de las mujeres tienen que perder peso una vez que nazca el bebé y puede ser un proceso difícil. Muchas mujeres quieren hacer creer que todo lo que tienes que hacer es amamantar y el peso desaparece. La lactancia materna es un quemador de calorías, no se puede utilizar como el único método para reducir el peso, de hecho, algunas mujeres se vuelven menos activas con un horario de lactancia. Otras mujeres que comen más de lo necesario, con lo que el efecto de la lactancia materna  sobre la quema de calorías se anula. Un bocadillo extra por día es todo lo que se requiere para obtener suficientes calorías para la lactancia. Todas las mujeres deben ser alentadas a[…] Sigue leyendo

Calcula el peso ideal, consejos para encontrar el peso ideal

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Es difícil alcanzar un objetivo que no se puede ver, y eso sucede si no sabemos cuánto peso debemos perder porque no conocemos el peso ideal. Conociendo el peso ideal sabremos si debemos adelgazar o aumentar de peso, para ello debemos verificar la tabla de peso ideal, que varía de persona a persona, según su altura, género, etc. Índice de masa corporal El índice de masa corporal es un indicador aproximado de la obesidad o delgadez  que tome en cuenta su altura y peso. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de su altura en metros. El resultado será un número de dos dígitos, tal como 28,9. Interpretación del  IMC Un IMC inferior a 18,5 se considera bajo peso, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera saludable. Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso. IMC por encima de 30 se consideran obesos,[…] Sigue leyendo

Peso ideal de un bebé

Seguir el crecimiento del bebé es una parte vital del cuidado del mismo, los pesos de los bebés varían, pero hay pautas para ayudar a asegurarse de que su bebé está en un peso saludable. Hay varios factores, como la genética de un bebé, el temperamento, los hábitos alimentarios y antecedentes de salud, afectan su peso. Un bebé que está sano, feliz y desarrollando bien es probable que en el peso ideal. Cómo registrar el peso del bebé Conozca el peso de su bebé al nacer. Esta es la base de referencia para futuras comparaciones. Conozca el peso de su bebé cuando salga del hospital. La mayoría de los bebés pierden peso, hasta 10 %, en los primeros tres a cuatro días después del nacimiento. Si la pérdida de peso es mayor, consulte a su médico. Pese a su bebé una vez a la semana en el principio para asegurar[…] Sigue leyendo

Peso ideal por estatura: Saber cuál es el peso ideal para la estatura

Vivimos en una sociedad que está obsesionada con el peso, ya sea con aumento de peso, la pérdida de peso, el control de peso, o lo que sea, la gente piensa permanentemente en ello, pero rara vez se detienen a preguntarse cuál es su peso ideal es en realidad. Desafortunadamente, no existe una tabla perfecta que te dice exactamente lo que debería pesar, sino que en su lugar, usted debe considerar varios factores al determinar su peso ideal con el fin de llegar a un número apropiado. Hay varios factores a tomar en cuenta, que incluyen: sexo, edad, estructura ósea, altura, etc., siga leyendo para ver si está en su peso: Antes de evaluar su peso ideal, usted debe primero saber tu altura. Si usted está solo, quitarse los zapatos y ponerse contra la pared, juntar los pies, coloque un lápiz paralelo al suelo en la parte superior de la[…] Sigue leyendo

Cómo determinar peso ideal de su hijo adolescente

El peso ideal para los adolescentes depende en gran medida de su índice de masa corporal, o IMC. Este cálculo determina la salud de su hijo adolescente basándose en su actual altura, peso, edad y género. Los adolescentes que caen en el percentil 50 de la tabla de IMC se consideran peso medio, que es el ideal para estar sano, pero no entre en pánico si su hijo cae por debajo del peso promedio o superior al promedio en peso. Según publicaciones de organizaciones de salud, la pubertad hace que el peso del cuerpo de adolescente fluctúe debido a los cambios hormonales en el cuerpo. Pero ¿cómo calcular el índice de su masa corporal del adolescente para determinar un peso saludable basada en la edad y el género? Siga leyendo y lo podrá descubrir: Anotar en un en un diario el peso de su hijo adolescente para registrar los cambios[…] Sigue leyendo

Peso ideal niños: Cómo calcular el peso ideal de los niños

Se puede calcular el peso corporal ideal para niños en muchas formas, pero el índice de masa corporal (IMC) es una de las más comunes. Este método compara el peso de una persona con su altura y se realiza en personas de todas las edades, incluso niños. Este número se compara entonces con los valores de referencia en los adultos, sin embargo, en los niños el IMC se compara con las de otros niños de la misma edad. El IMC no determina el peso ideal de un niño por sí mismo y debe ser usado en conjunción con muchos otros factores. Encontrar el peso del niño en kilogramos, y luego determine la altura midiéndolo exactamente. Luego utilice esta fórmula para calcular su IMC = peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Comparar el índice de masa corporal calculado en el paso anterior a la de otros[…] Sigue leyendo

Calcular mi peso ideal

El primer paso para calcular el peso corporal ideal es determinar la estatura en centímetros y el peso en kilos, luego elevar la altura a 2; anote ese resultado. El siguiente paso es dividir su peso corporal por la respuesta que calculó al elevar la altura al cuadrado. Ahora fíjese en la tabla del Índice de Masa Corporal según la edad y estatura. Un IMC saludable se considera es de 19 a 25, menos de un IMC de 18 se considera bajo peso, y del 25 al 29 se considera sobrepeso. Un IMC de 30 o más se considera obesidad. Mire en la siguiente tabla tu índice de masa corporal y determine cuál es el suyo. Una parte importante de llegar a su peso ideal es averiguar qué tipo de estructura ósea que tiene. Algunas personas tienen huesos más pequeños y por lo tanto pesan menos. Otros tienen huesos más grandes que,[…] Sigue leyendo

Cómo obtener el Indice de Masa Corporal y leer resultados

El Índice de masa corporal, IMC abreviado, es una manera simple de detectar problemas de peso posible. A pesar de que el IMC no está de acuerdo con el porcentaje real de grasa corporal, es una forma bastante fiable para estimar esa cifra. A pesar de que un IMC resultante puede indicar mayor riesgo niveles de exceso de peso, una determinación final puede necesitar ser hecha a través de más información médica individual. Se puede calcular el índice de masa corporal en el hogar siguiendo estos pasos. Instrucciones Mida su peso actual en una balanza de precisión. Párese frente a una pared o puerta y coloque un pedazo de cartón en la parte superior de su cabeza. Que alguien haga una marca justo encima de la cartulina. A continuación, medir su altura en metros y centímetros. Utilice esta fórmula para calcular su IMC = peso en kilogramos dividido por la[…] Sigue leyendo

Cual es mi peso ideal hombre: La fórmula infalible

Muchos de nosotros nos preguntamos cual es nuestro peso ideal, sin embargo la información que obtenemos de diferentes fuentes no satisface del todo nuestras dudas. Por ejemplo un joven de 22 años que mide 1.70 y pesa 65 kilos se ve flaco pero con un abdomen abultado, si calculamos su Índice de masa corporal de esta manera 65kg / (1.7m)2 obtenemos 22, que significa que está en el rango normal, ni flaco ni con sobrepeso, pero su apariencia no es la adecuada ya que tiene piernas y brazos flacos, entonces podemos calcular su porcentaje de grasa corporal y obtenemos un 28% lo que significa que no tiene hábitos alimenticios adecuados y no hace deporte o ejercicio de forma adecuada y si no hace eso podemos deducir que está muy estresado y no tiene hábitos saludables para contrarrestar este estrés es algo típico salir con los amigos a comer en restaurantes,[…] Sigue leyendo

Como sacar indice de masa corporal con la fórmula oficial y diagrama

En este artículo te enseñaremos como sacar el índice de masa corporal de dos métodos, que son: La fórmula del IMC y el Diagrama del IMC. El índice de masa corporal ( IMC ) o índice de Quetelet , es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. El IMC no mide realmente el porcentaje de grasa corporal. Fue concebido entre 1830 y 1850 por el belga erudito Adolphe Quetelet. El Índice de masa corporal se define como la masa corporal del individuo dividido por el cuadrado de su altura. Las fórmulas universalmente utilizadas en la medicina producen una unidad de medida denominada kg/m2 . El Índice de masa corporal también puede ser determinado utilizando un diagrama, que muestra el IMC como una función del peso (eje horizontal) y la altura (eje vertical) con curvas de nivel para diferentes valores o colores para las diferentes[…] Sigue leyendo