Batidos para aumentar la energía y el metabolismo

No es ninguna sorpresa que los batidos son deliciosos, tanto si te gustan los dulces, ácidos, o una combinación de los dos, son casi siempre una opción deliciosa, pero mejor formula son si además de sabrosos podemos perder peso con ellos. Si ya tienes una receta con un sabor que adoras, entonces no hay necesidad… [ Leer más ]

Quemagrasas naturales: Cómo acelerar la quema de grasas para adelgazar

Bajar de peso puede ser difícil, especialmente si usted tiene problemas para quemar grasa. El ejercicio es un componente clave para bajar de peso y quemar grasa, pero hay quemadores de grasa naturales que pueden ayudarle en sus esfuerzos. Algunos alimentos pueden naturalmente acelerar el metabolismo o tomar más calorías para digerir, estos alimentos quemagrasa… [ Leer más ]

Cenas para adelgazar: Consejos de nutrición para la cena

La dieta Atkins, de la Zona, y Dieta South Beach entre otras enfatizan la relación que tiene el consumo de hidratos de carbono y pérdida de peso. Algunos estudios indican que las dietas ricas en hidratos de carbono no sólo contribuyen al aumento de peso, sino a otros trastornos como la diabetes y la enfermedad… [ Leer más ]

Estrategias para reducir el colesterol

Hay varias estrategias que podemos adoptar para bajar el colesterol, es importante tener en cuenta que usted necesita preocuparse de su salud y saber que el colesterol perjudicial es el  LDL, y no el colesterol bueno conocido como HDL. La dieta y el ejercicio juegan un papel clave en la reducción de colesterol nocivo. Hay… [ Leer más ]

Piña para adelgazar: Dieta de las frutas de los 7 días

Muchas frutas y verduras contienen vitaminas y antioxidantes benéficos para el cuerpo. Ellos ayudan a desintoxicar y limpiar el cuerpo, además de fortalecer los órganos internos. Las frutas son ricas en azúcares naturales, así que esta dieta de la piña no es aconsejable para aquellos con diabetes o hipoglucemia a pesar de que el azúcar… [ Leer más ]

Pepino para adelgazar: Propiedades adelgazantes del pepino

Los pepinos son conocidos por su refrescante sabor y sus propiedades, entre als que se encuentra, mejorar la energía, mejorar la piel, y ayuda a perder peso. A  las personas que hacen dieta les encanta el pepino, ya que contienen muy pocas calorías, incluso en comparación con la mayoría de otras verduras. El pepino contiene… [ Leer más ]

Berenjena para adelgazar: Cómo consumir la berenjena para perder peso

La berenjena es una hortaliza no sólo versátil que se utiliza en diferentes platos y cocinas, sino que también proporciona muchos beneficios de salud, ya que contiene vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. La berenjena se puede hervir en agua, y el subproducto líquido resultante se conoce como agua de berenjena se puede utilizar para los… [ Leer más ]

¿Qué son los alimentos con calorías negativas?

El término “energía negativa” de los alimentos es sinónimo del término “calorías negativas” y se refiere a cómo su cuerpo digiere los alimentos que usted come. Una caloría es una unidad de energía, y cualquier energía no utilizada se almacena en el cuerpo para su uso posterior. El cuerpo requiere una cierta cantidad de calorías,… [ Leer más ]

Nutrición para desintoxicar el hígado naturalmente

El hígado es el órgano más grande en su cuerpo, es responsable de muchas funciones del cuerpo, pero es quizás mejor conocido por su capacidad de eliminación de toxinas. El hígado es el filtro de las drogas, el alcohol y los productos de desecho de la sangre, el hígado también almacena las grasas, produce colesterol… [ Leer más ]

Nutrición infantil: Cómo enseñar una dieta saludable a los niños

Una dieta saludable es esencial para los niños, el consumo de alimentos nutritivos apoya el crecimiento de los niños, previene las enfermedades relacionadas con la obesidad, fortalece los huesos y los músculos, y proporciona energía. Enseñar a su hijo desde el principio acerca de la importancia de comer saludablemente puede ayudar a prevenir los problemas… [ Leer más ]

Sustitutos en la alimentación que ayudan a perder peso

Si usted quiere perder peso, puede comenzar haciendo simples cambios en su dieta. Eliminar alimentos altos en grasa y calorías y sustituirlos por otras opciones más saludables pueden hacer una gran diferencia en su salud en general. Por lo general estos simples cambios tienen un impacto rápido sobre la figura, y lo mejor es casi… [ Leer más ]

Alimentos quema grasa que ayudan a adelgazar

Si usted está tratando de perder peso, tenga en cuenta que hay opciones de alimentos que ayudarán a perder peso. Al limitar el azúcar, ciertas grasas y los carbohidratos refinados, se encuentra que comer un combo de alimentos saludables es más fácil de lo que piensas. Las frutas, las verduras, las proteínas y los granos… [ Leer más ]

Lista de alimentos quema-grasa para adelgazar naturalmente

Cuando ciertos alimentos quema grasa son ingeridos o cocinados juntos, sus propiedades combinadas tienen un mayor efecto quemador de grasa. La grasa que queman estos alimentos reduce a la mitad la cantidad de grasa absorbida ya que aumentan el metabolismo para quemar la grasa y así evitar el almacenamiento. Los alimentos que no sólo queman… [ Leer más ]

Consejos para comer saludablemente en un restaurante de comida rápida

Probablemente algún día usted va a terminar comiendo en un restaurante de comida rápida a pesar de sus mejores esfuerzos para evitarlos, primero porque están por todas partes, son baratos y son convenientes. Entonces ¿qué puede hacer una persona que se encuentra a dieta en esa situación? Siga los siguientes pasos para minimizar el impacto… [ Leer más ]