La proteínas en los vegetales y verduras

Muchas fuentes de alimentos vegetales son buenas fuentes de proteína, es posible obtener una buena cantidad de proteína a partir de fuentes no cárnicos, pero es necesario combinar las proteínas de mejores beneficios de salud. Verduras con alto contenidos de proteínas Los alimentos vegetales con los mayores contenidos de proteína son los frijoles y las… [ Leer más ]

Alimentos anti-envejecimiento: Alimentos buenos para la belleza y el cuerpo

El anti-envejecimiento no solo se remite a cosméticos, la piel y el cuerpo deber  nutrirse  de adentro hacia afuera, porque la nutrición juega un papel importante en la limitación del proceso de envejecimiento y ayuda a proteger contra el daño de los rayos UV, que es la causa número uno de las líneas y arrugas…. [ Leer más ]

Fibra y proteínas en las frutas

Las frutas son conocidas por su alto contenido de vitaminas y minerales, pero eso no es todo lo que contienen, las frutas suministrar proteínas y fibra, lo que usted necesita en su dieta diaria. Una mujer de 40 años de edad, con un nivel de ejercicio de menos de 30 minutos al día debe consumir… [ Leer más ]

Dieta alta en proteínas y baja en colesterol

Las proteínas son necesarias para el cuerpo para reparar y renovar el crecimiento celular; las proteínas se encuentran principalmente en los productos cárnicos, pero una dieta rica en carnes también puede ser alta en colesterol. Para hacer una dieta saludable, hay fuentes de carne y vegetales disponibles que ofrecen alta en proteínas y baja en… [ Leer más ]

Informe nutricional de las nueces y su beneficio sobre el las enfermedades del corazón

Las nueces son sin duda muy populares y versátiles, tienen una larga historia como alimento. Entre todos los frutos secos, las nueces contiene niveles altos de ácidos grasos omega-3 . Las nueces son ricas en fibra, vitaminas del complejo B, magnesio, y antioxidantes como la vitamina E. De hecho, las nueces son una de las… [ Leer más ]

Alimentos quema grasa que ayudan a adelgazar

Si usted está tratando de perder peso, tenga en cuenta que hay opciones de alimentos que ayudarán a perder peso. Al limitar el azúcar, ciertas grasas y los carbohidratos refinados, se encuentra que comer un combo de alimentos saludables es más fácil de lo que piensas. Las frutas, las verduras, las proteínas y los granos… [ Leer más ]