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La proteínas en los vegetales y verduras

Muchas fuentes de alimentos vegetales son buenas fuentes de proteína, es posible obtener una buena cantidad de proteína a partir de fuentes no cárnicos, pero es necesario combinar las proteínas de mejores beneficios de salud. Verduras con alto contenidos de proteínas Los alimentos vegetales con los mayores contenidos de proteína son los frijoles y las […]

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Alimentos anti-envejecimiento: Alimentos buenos para la belleza y el cuerpo

El anti-envejecimiento no solo se remite a cosméticos, la piel y el cuerpo deber  nutrirse  de adentro hacia afuera, porque la nutrición juega un papel importante en la limitación del proceso de envejecimiento y ayuda a proteger contra el daño de los rayos UV, que es la causa número uno de las líneas y arrugas. […]

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La dieta de proteína para adelgazar sin hambre

La gran popularidad de las dietas con alto contenido de proteínas, viene de que además de ayudar a perder peso nos ayudan a controlar el hambre ya que con la asimilación de proteínas el cerebro recibe una señal de que el hambre se ha reducido. Otra ventaja de la dieta de proteína es que aumenta […]

Batidos para aumentar la energía y el metabolismo

No es ninguna sorpresa que los batidos son deliciosos, tanto si te gustan los dulces, ácidos, o una combinación de los dos, son casi siempre una opción deliciosa, pero mejor formula son si además de sabrosos podemos perder peso con ellos. Si ya tienes una receta con un sabor que adoras, entonces no hay necesidad […]

Dieta alta en proteínas y baja en colesterol

Las proteínas son necesarias para el cuerpo para reparar y renovar el crecimiento celular; las proteínas se encuentran principalmente en los productos cárnicos, pero una dieta rica en carnes también puede ser alta en colesterol. Para hacer una dieta saludable, hay fuentes de carne y vegetales disponibles que ofrecen alta en proteínas y baja en […]

Dieta hipoprotéica: Cómo hacer una dieta baja en proteínas

La gente come dietas bajas en proteínas para una variedad de razones, incluyendo el deseo de comer saludablemente y también de sanar si hay un órgano enfermo o débil dentro de nuestro cuerpo. Una dieta típica se compone de un 12 % a 15 % de proteína, las sugerencia de una dieta baja en proteínas […]

Levadura nutricional: Un súper alimento para la salud

Usted puede haber oído a médicos explicar acerca de las levaduras nutricionales, no es de extrañar que la describan como un “súper alimento“, sino que es un paquete de nutrición rico y saludable, que aporta vitaminas, proteínas y otros elementos importantes. Las personas lo usa añadiéndola a los alimentos como en huevos o en salsas […]

La astaxantina, el suplemento antioxidante milagro

Puede que no hayas oído hablar de la astaxantina antes, pero desde que comenzó siendo considerado como el suplemento milagro en el programa de Oprah Winfrey por el Dr. Oz, la reputación de la astaxantina y la demanda se han disparado de forma espectacular. Entonces, ¿qué es la astaxantina?¿y qué hace en nuestros cuerpos?, que […]

Informe nutricional de las nueces y su beneficio sobre el las enfermedades del corazón

Las nueces son sin duda muy populares y versátiles, tienen una larga historia como alimento. Entre todos los frutos secos, las nueces contiene niveles altos de ácidos grasos omega-3 . Las nueces son ricas en fibra, vitaminas del complejo B, magnesio, y antioxidantes como la vitamina E. De hecho, las nueces son una de las […]

Alimentos quema grasa que ayudan a adelgazar

Si usted está tratando de perder peso, tenga en cuenta que hay opciones de alimentos que ayudarán a perder peso. Al limitar el azúcar, ciertas grasas y los carbohidratos refinados, se encuentra que comer un combo de alimentos saludables es más fácil de lo que piensas. Las frutas, las verduras, las proteínas y los granos […]

Los súper alimentos para una buena nutrición y salud

La palabra súper se ha aplicado a muchas cosas: súper hombre, súper estrella, y hace poco se le ha aplicado el súper a los alimentos y esto ha llamado mucho la atención, para conocer que los beneficios de estos alimentos sobre la pérdida de peso, mejorar la piel, o aportar vitaminas. El fenómeno de la […]

Alimentos ricos en proteínas para una dieta completa

La proteína es una parte esencial de toda la vida; la proteína, hecha de aminoácidos, es el bloque básico de construcción nutricional de plantas y animales. La mayoría de las personas consigue suficientes proteínas en su dieta para un cuerpo sano. Cuando se necesita dosis altas de proteína por razones de salud hay muchas maneras […]

Proteínas en la dieta: Consejos para una dieta alta en proteínas

Las dietas altas en proteínas son la última moda, porque ayudan a la pérdida de peso, aunque el aumento de la ingesta de proteínas y la limitación de otros alimentos puede conducir a la pérdida rápida de peso, algunas dietas altas en proteínas no son saludables. Para crear una dieta alta en proteínas que puede […]