Los mejores frutos del mar para adelgazar

Verduras del mar ha ganado mucha popularidad debido al importante papel que desempeñan en la pérdida de peso, desintoxicación y control de la celulitis. Las personas que quieren lograr dichos efectos pueden consumir estos vegetales marinos como alimento o pueden utilizar suplementos que contienen extractos vegetales marinos, que son igualmente eficaces.

5 ustituciones saludables en la comida para bajar de peso

Elegir alimentos más saludables es más fácil de lo que piensa. Al cambiar sólo algunos hábitos alimenticios se puede hacer una gran diferencia en su dieta. Hacer pequeños cambios en su dieta puede ayudar a reducir su peso y alcanzar un peso saludable. También puede ayudar a alcanzar sus cinco porciones diarias de frutas y… [ Leer más ]

Cómo reconocer los malos hábitos alimenticios

Los malos hábitos alimenticios pueden fácilmente pasar desapercibido. Esto es porque la mayoría de las personas que llevan vidas muy ocupadas están en automático cuando se trata de compras en el supermercado, la planificación de las comidas y comer. El truco para identificar a los malos hábitos alimenticios es cuando usted no está prestando mucha… [ Leer más ]

Arginina para bajar de peso

La arginina es uno de los 20 aminoácidos conocidos que son vitales para su supervivencia. Si usted está a dieta, el objetivo de reducir su consumo de alimentos en general, incluidos los aminoácidos, para reducir las calorías que se acumulan en forma de grasa. Sin embargo, las funciones desempeñadas por los aminoácidos son tan importantes… [ Leer más ]

Alimentos para perder peso que usted no lo pensaba

¿Piensa en los únicos alimentos que inducen la pérdida de peso son la lechuga y las zanahorias? ¡Piense otra vez! . Una dieta nutritiva y saludable puede incluir favoritos como carne y queso, si usted come los tipos correctos de las porciones correctas. lo mejor de todo, estos alimentos se pueden encontrar en cualquier tienda… [ Leer más ]

La proteínas en los vegetales y verduras

Muchas fuentes de alimentos vegetales son buenas fuentes de proteína, es posible obtener una buena cantidad de proteína a partir de fuentes no cárnicos, pero es necesario combinar las proteínas de mejores beneficios de salud. Verduras con alto contenidos de proteínas Los alimentos vegetales con los mayores contenidos de proteína son los frijoles y las… [ Leer más ]

Nutrición en el embarazo

Una dieta saludable es una parte importante de un estilo de vida saludable en cualquier momento, pero es vital especialmente si usted está embarazada o planea un embarazo. Comer saludablemente durante el embarazo le ayudará a su bebé a desarrollarse y crecer, y te mantendrá en forma y bien. No es necesario seguir una dieta… [ Leer más ]

¿Qué es una dieta balanceada?

Comer una dieta balanceada significa elegir una gran variedad de alimentos y bebidas de todos los grupos alimenticios. También significa comer ciertas cosas con moderación, es decir, grasas saturadas, grasas trans, colesterol, azúcar refinada, sal y alcohol. El objetivo de una dieta balanceada es tomar los nutrientes necesarios para la salud en los niveles recomendados…. [ Leer más ]

Nutrición para la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 ya no es una condición que sólo debe vivirla, porque lenta e inevitablemente empeorará; usted puede tomar el control de la enfermedad … y recuperar su salud. Mantener estables los niveles saludables de azúcar en la sangre para ayudar a prevenir las complicaciones diabéticas. Cuando una persona es diagnosticada con diabetes,… [ Leer más ]

Los alimentos que queman la grasa rápidamente

El metabolismo juega un papel importante en la pérdida de peso. A través de la dieta y el ejercicio, las personas pueden perder grandes cantidades de peso, sin embargo, el proceso de pérdida de peso puede ser más fácil con la incorporación de alimentos que aumentan la quema de grasa haciendo que en menos tiempo… [ Leer más ]

Alimentos anti-envejecimiento: Alimentos buenos para la belleza y el cuerpo

El anti-envejecimiento no solo se remite a cosméticos, la piel y el cuerpo deber  nutrirse  de adentro hacia afuera, porque la nutrición juega un papel importante en la limitación del proceso de envejecimiento y ayuda a proteger contra el daño de los rayos UV, que es la causa número uno de las líneas y arrugas…. [ Leer más ]

Consejos para no comer tarde en la noche y engordar

No importa si tienes reuniones, eventos escolares u otros problemas que le impiden estar en su casa, y usted puede tener que acostumbrarse a comer tarde. El aplazamiento de la cena durante un largo período de tiempo no sólo puede hacerlo sentir mucha hambre, también puede causar estragos en su dieta. Para lograr resultados óptimos,… [ Leer más ]

Conozca los alimentos quema de grasa para adelgazar

El metabolismo juega un papel importante en la pérdida de peso, a través de la dieta y el ejercicio, las personas pueden perder grandes cantidades de peso, sin embargo, el proceso de pérdida de peso puede ser más fácil con la incorporación de alimentos rápidos estupendos de la quema de grasa en un régimen de… [ Leer más ]

Cómo bajar el colesterol malo

El HDL o colesterol bueno, puede ayudar a su cuerpo a deshacerse del exceso de LDL, o colesterol malo. También puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y otros problemas de salud. El ejercicio, dejar de fumar y bajar de peso le ayudará a todos a elevar el colesterol bueno, especialmente cuando se combina con… [ Leer más ]