Sintomas de ansiedad y depresion: Síntomas cardiovasculares, respiratorios y gastrointestinales

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Dos de cada diez personas hoy en día sufren del trastorno de ansiedad y las estadísticas están aumentando con cada día que viene. El entorno competitivo actual y los estilos de vida caóticos nos han dejado sin tiempo para nosotros mismos que con el tiempo nos lleva a la sensación de ansiedad y estrés que cada uno de nosotros experimenta en algún momento de nuestra vida. La ansiedad es saludable si se lleva a cabo a un nivel determinado, por ejemplo, si usted tiene que hacer una presentación en PowerPoint mañana, que es muy importante para usted, una leve ansiedad juega un buen papel para ayudarle a prepararse bien para esta presentación. Esta ansiedad leve toma forma de un trastorno cuando se excede de sus límites y deja a la persona única opción de permanecer insensible o responder a una situación miserable. Esto no termina aquí, hay otras formas de ansiedad que[…] Sigue leyendo

Remedios contra el estrés: 14 sencillos remedios para reducir el estrés al mínimo

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El estrés puede afectar negativamente a la composición genética del cuerpo, pero la mente puede afectar positiva o negativamente el ADN. Lo que dices y cómo lo piensas puede causarte estrés o puede causarte una sensación placentera. Si deseas evitar el estrés, eliminar la depresión y la fatiga, continua leyendo este artículo. Es imposible decir "eliminar todo el estrés", pero que sin duda puede reducir. ¿Se puede reducir el estrés? La respuesta es sí. Los profesionales de la salud de todo el mundo han demostrado una y otra vez que simplemente reduciendo el estrés, las enfermedades se curan. Incluso los médicos no pueden negar el poder de la mente en la curación del cuerpo. Aquí está una lista de las maneras más eficaces para reducir el estrés: Escuchar CDs de relajación antiestrés Risa Sonreir Dar y recibir abrazos. Duerme ocho horas. Tener sexo. Escuchar música agradable. Cometer actos de bondad.[…] Sigue leyendo

Como sacar el estres: Antidepresivos naturales e hipnoterapia

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El estrés a largo plazo puede aumentar el riesgo de enfermedades como la depresión, las enfermedades del corazón y una variedad de otros problemas. Sin embargo, una dieta adecuada y suplementos vitamínicos pueden ser de gran ayuda para sacar el estrés. Saca el estrés de tu cuerpo con antidepresivos naturales Un paseo a paso ligero durante al menos 45 minutos al día también es excelente para sacar el estrés de tu vida. Los antidepresivos naturales son cada vez más y más popular como un tratamiento para la enfermedad mental. Muchos tratamientos de la ansiedad y la depresión no presentan ningún síntoma de abstinencia o efectos secundarios. Los Antidepresivos naturales son las alternativas a los medicamentos para eliminar la ansiedad o la depresión, ya que son más eficaces, menos costosos y menos intrusivos. Los antidepresivos naturales no tienen efectos secundarios y pueden ser utilizado por todo el mundo. Estos tratamientos naturales[…] Sigue leyendo

Como sacar el estres: Método para eliminar el estrés de tu vida

Estás obviamente estresado – ¿verdad? El estrés tiene que ver con no ser capaz de hacer frente a las cosas que sientes que tienes que hacer. Si alguien te dice a ‘descansar’, tu sientes como puñetazos, ya que no te puedes "relajar". Si pudieras, no tendrías estrés, ¿verdad? Tal vez comiences haciendo una cosa, pero te distraes haciendo otra cosa, ya que sientes que es más importante. Entonces piensas en otra cosa que hay que hacer con urgencia… luego piensas en otra cosa … y así sucesivamente. Muchas personas estresadas corren como pollos sin cabeza, saltando de una cosa a otra sin lograr nada, pero haciendo hincapié en ellos mismos. DETENTE AHORA e intenta el siguiente método: Método para saber como sacar el estrés de tu vida Intenta esto y observa si te ayuda o no. En primer lugar, toma una respiración profunda y darte cuenta de que el mundo[…] Sigue leyendo

Causas del estrés: Descubre algunas causas del estrés en el trabajo

El estrés como un componente presente en la mayor parte de nuestras vidas y en cualquier trabajo o empleo que podemos emprender. Por lo general, el estrés no se puede evitar. Pero sin estrés, no se podría lograr nada, sería como estar perezoso todo el día, un poquito de estrés da el impulso para cumplir puntualmente las actividades diarias que se tienen que hacer. Con un poco de estrés se pueden lograr muchos objetivos, si se cumplen estos objetivos de una manera controlada, el trabajo será un lugar emocionante e interesante. De lo contrario, los niveles de estrés pueden escapar y llevar a la ansiedad y la preocupación en otras palabras si eres una persona organizada un poquito de estrés te convertirá en una persona muy productiva. Pero si no eres una persona organizada y si se dejas que los niveles de estrés aumenten poco a poco entonces la misma[…] Sigue leyendo

Causas del estres: Las principales causas del estrés y un método super efectivo para curar la tensión

El estrés es una reacción normal a todos los eventos de la vida, algunos de los cuales son más estresantes que otros. Es importante que aprendas lo que causa el estrés en su vida y el grado de estrés que se siente en diferentes circunstancias, debido al efecto que puede tener en su cuerpo. El estrés puede ser tanto positivo como negativo. El estrés bueno puede inspirar a trabajar más duro y lograr grandes metas y sueños. El estrés puede despertar tu creatividad y hacerte una mejor persona. Principales causas de estrés Por otra parte demasiado estrés negativo en tu vida puede causar enfermedades de diversas formas, que pueden causar un grave impacto en la salud y el bienestar general. Los factores que causan estrés se denominan factores de estresantes. Pueden ser muy leves, como un examen sorpresa hasta graves como un divorcio. Algunas personas piensan en el estrés como[…] Sigue leyendo

Como calmar el estres: 7 técnicas efectivas para aliviar el estrés de forma efectiva y prevenir la depresión

En estos días la palabra estrés puede significar muchas cosas para diferentes personas. Estamos constantemente bombardeados con todo tipo de estrés ya sea el estrés laboral, estrés financiero, estrés escolar, problemas de salud o estrés en las relaciones personales y en las relaciones amorosas. Casi parece imposible manejar siempre todos tus problemas y cuestiones por ti mismo en el día a día. A veces, lo que deseas es gritar para pedir ayuda, ya que puedes estar sintiéndote muy abrumado por todas las cosas que pasan en tu vida y porque tu expectativa es muy diferente a la realidad. Es tan importante manejar el estrés de la manera correcta, porque si no puede conducir a la ansiedad e incluso a la depresión si es que no se identifican y solucionan todos los problemas que causan estrés. Tienes que aprender las técnicas para aliviar el estrés para poder combatir el estrés y[…] Sigue leyendo

Como prevenir el estres: Una Técnica secreta para prevenir el estrés efectivamente

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Cuando en nuestra vida se presenta un hecho que provoca estrés entonces tenemos que tener la mentalidad para poder sobrellevar la situación, el estrés es cuando el cuerpo humano se pone en un estado de alerta para pelear o huir. Un ejemplo claro es cuando un perro te ladra en la calle y tu corazón empieza a latir más fuerte, tus pupilas se dilatan y tu cuerpo está listo para que te enfrentes con el animal o para que huyas de él. Para saber como prevenir el estrés lo primero que tienes que hacer es identificar la situación amenazante o de demanda incrementada, por ejemplo: Cuando suena el teléfono y te despiertas nervioso. Cuando ladra el perro de tu[…] Sigue leyendo

Que causa el estres: Las 9 principales causas de estrés en nuestra época

Si tienes problemas como dolores musculares, dolores de estómago, preocupación y ansiedad, lo más probable es que estés buscando que causa el estrés y estás en un error, ya que TODO lo que te ocurre y todo lo que piensas provoca cierto grado de estrés en tu vida. Lo que tienes que buscar para solucionar tus problemas es: "Cómo controlar y disminuir el estres" Todas las personas tenemos estrés en nuestras vidas, es igual que tener cansancio físico. Solo que el estrés implica aspectos físicos y mentales a la vez, la solución para el cansancio mental es la relajación y distracción de la mente, en otras palabras, tu puedes eliminar tu estrés realizando actividades sanas que te gusten mucho y sean benéficas a la vez. Las causas por las que una persona puede desarrollar estrés son diversas. Aunque ciertos sucesos vitales que afectan a la familia o el entorno social[…] Sigue leyendo

Como evitar el estres: El gran secreto de los actores de Hollywood para evitar el estrés

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. El estrés se puede comparar con acelerar un automovil en neutro, es decir que no avanza ni retrocede pero quema gasolina. Otra analogía para que me puedas entender la encontrarás en el siguiente párrafo. Antes un cavernícola tenía que cazar su propia comida y para ello se adentraba en las zonas donde vivían los animales, y si se le aparecía un oso su cuerpo reaccionaba con "estrés", es decir, que los latidos de su corazón se aceleraban, su sangre se llenaba de adrenalina y finalmente sus músculos se preparaban para huir o pelear contra el oso. Como puedes ver su[…] Sigue leyendo

Combatir estres: El secreto para eliminar el estrés definitivamente de tu vida

En nuestra sociedad existen muchas personas que tienen problemas para combatir el estrés, y esto se debe a que las personas no tienen un entendimiento básico de lo que significa estar estresado. Si tu quieres combatir el estrés te aconsejo que sigas los siguientes consejos: Aprende que es el estrés con una analogía ¿Siempre que te quejas de un dolor del cuello o del estómago, tus amigos o familiares te dicen "Es que estás estresado!"? La verdad es que todos creen saber que es el estrés sin embargo ninguna persona utiliza una analogía para describirlo, y en este artículo te presento una excelente forma de comparar es estrés. "Estar estresado es como tener mucha orina el la vejiga y no ir al baño a orinar" Esta es una excelente analogía para comparar el estrés y entenderlos mejor, porque: El estrés lo tiene todo el mundo, al igual que todo el[…] Sigue leyendo

Remedios caseros para el estres: 3 remedios SUPER EFECTIVOS para aliviar el estrés rápidamente

En este artículos te presentamos los remedios caseros para el estrés, pero antes debemos adentrar más en el concepto de estrés. El estrés es algo que afecta a todo el mundo, es como el cansancio después del ejercicio, solo que este cansancio es mental. Y esto provoca trastornos físicos, entonces una persona no puede evitar el estrés sino que debe controlarlo, al igual que el descanso ayuda a que el cuerpo se recupere después de una fuerte sesión de ejercicio en el gimnasio, para controlar y disminuir el estrés la mente debe relajarse. Primer Remedio casero para curar estrés La meditación de los números inversa, es una técnica que permite eliminar el estrés de forma muy efectiva el método consiste en contar mentalmente del 100 al 1 y después de decir mental mente cada número usted debe decir "No me dormiré, no tengo sueño", entonces el cerebro crea un pensamiento[…] Sigue leyendo

Remedios caseros para el estres: 5 Faciles Y Efectivos consejos simples para eliminar el estrés

El estrés se presenta muy seguidamente en nuestras vidas, este aparece cuando nos encontramos bajo presión o ante una situación algo complicada. Es una sensación inevitable que nuestro organismo activa, se reconoce fácilmente ya que se muestra con una serie de signos y síntomas que pueden llegar a ser muy perjudiciales si no se trata a tiempo. Entre estos tenemos, desespero, hiperactividad, enojo, malgenio, descontrol, depresión, agresividad, preocupación, dolor muscular, entre otros, que aparte de causar problemas emocionales también genera otras afecciones para el organismo. El estrés lo padecen o lo hemos padecido todas las personas, ya que la vida cotidiana esta llena de barreras y de inconvenientes en todo momento, evitarlo es casi que imposible, pero desde que este trastorno no avance o mas bien no lo permitamos, no traerá consecuencias, de lo contrario podría ser fatal. Así que si tu rutina diaria es un poco agobiante y tus[…] Sigue leyendo

Consecuencias del estres: Las 9 consecuencias FATALES del estrés y cómo manejarlas

El estrés se genera por la cantidad de circunstancias que presentamos a diario. Claro esta que nuestra vida debe ser un lucha, donde se presenten retos y barreras, pero cuando estos factores aumentan pueden traer serios problemas a nuestra salud y entorno. Controlarlos puede resultar fácil, pero todo depende de nuestra mentalidad, evitando situaciones incomodas que simplemente no vamos a poder controlar o paciencia para ciertas personas. Las causas de estrés son muchas, pero cada quien sabe la suya, por lo tanto prevenirlas es vital para su control y manejo. A continuación te ofreceremos las consecuencias del estrés, para que entiendas y analices los grandes prejuicios que adhiere a tu cuerpo, organismo y salud. Consecuencias del estrés en tu salud y vida. 1. Depresión: Los momentos tormentosos y dolientes, te pueden llevar a caer en ella, te dificulta la capacidad de afrontar los problemas, genera alejamiento, aburrimiento y tristeza. 2.[…] Sigue leyendo

Como curar el estres: 7 simples pasos para reducir el estres en tu vida

Como curar el estrés y llevar una vida plena Día a día las personas conviven a su alrededor con una cantidad de circunstancias, que a veces se tornan estresantes, lo cual hace que nuestra cabeza y mente empiecen a congestionarse hasta llegar a perder el control. Los causantes del estrés son muchos, dependiendo también de la vida que cada uno lleve, hay personas que son un poco más pacientes que otras, pero de igual manera es un mal inevitable que esta siempre presente en nuestro entorno. El estrés puede llegar a ser mortal si no se toman las medidas necesarias y si no se es manejado a tiempo. Puede crearte serios problemas emocionales y físicos, que te harán visitar regularmente a tu medico. Todas, absolutamente todas las personas sufrimos o hemos padecido de estrés en algún momento de nuestras vidas, ya que es un signo que nuestro organismo activa, mediante[…] Sigue leyendo

Estres emocional: Síntomas, tratamiento y súper consejos

Definición El estrés emocional es la respuesta de un organismo a un agente estresante tal como una condición ambiental o un estímulo. El estrés es una forma en la que el cuerpo humano reacciona ante un desafío. De acuerdo al evento estresante, el cuerpo responde al estrés emocional mediante una serie de reacciones en el sistema nervioso simpático, que da lugar a la respuesta de lucha o huida. El estrés por lo general describe una condición negativa o una condición positiva que puede tener un impacto en el organismo de forma mental y física. Síntomas del estrés: Los síntomas cognitivos. Los problemas de memoria. Incapacidad para concentrarse. Falta de juicio. Enfoque pesimista. Pensamientos ansiosos. constante preocupación. Los síntomas emocionales. mal humor. Irritabilidad o mal genio. La agitación, incapacidad para relajarse. Sentirse abrumado. Sentir soledad y aislamiento. La depresión o infelicidad general. Los síntomas físicos. Achaques. Diarrea o estreñimiento. Aumento de[…] Sigue leyendo

Ansiedad tratamiento: 4 tratamientos efectivos para curar la ansiedad

La ansiedad se está convirtiendo en algo muy normal en las sociedades del mundo, es muy importante conocer los síntomas y signos de la ansiedad para estar seguro que se sufre de esta condición. Si sospechas que sufres de ansiedad lo más recomendable es que consultes con tu médico de cabecera y posteriormente con un psicólogo. En este artículo te presentamos una lista completa de los síntomas y signos de la ansiedad, y finalmente describimos brevemente los tratamientos más eficientes para curar la ansiedad que se están utilizando actualmente. Síntomas y signos de la ansiedad La ansiedad toma varias formas: Fobias, ansiedad social, trastorno obsesivo-compulsivo y el estrés post-traumático. Los efectos físicos de la ansiedad pueden incluir: palpitaciones, taquicardia, debilidad muscular fatiga, náuseas, dolor de pecho, falta de aliento, dolor de cabeza, dolores de estómago, y dolores de cabeza tensionales. A medida que el cuerpo se prepara para hacer frente[…] Sigue leyendo

Gastritis nerviosa y un libro gratuito para controlar el estrés

La gastritis se ha integrado en nuestras vidas como resultado de nuestros hábitos alimentarios desordenados. En efecto, el problema asociado con el dolor, indigestión y náuseas es tan común que aproximadamente el 80% de las personas sufren de gastritis nerviosa o de otro tipo. Liberarse del estrés Liberarse del estrés es muy importante en todos los aspectos. Cuando usted esta estresado provoca un gran daño e irritación a la mucosa de su estómago. Porque cuando usted está bajo estrés, los ácidos tienden a aumentar en el estómago y se ralentiza el proceso digestivo. Así que debe liberarse del estrés. Evite situaciones que le llevan a tener una vida estresante. Las personas que sufren de gastritis nerviosa tienen muchos problemas porque no es una enfermedad de fácil manejo. Usted puede comenzar leyendo el siguiente ebook: http://atraer.net/amor Es totalmente gratuito y le ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva. Técnicas de[…] Sigue leyendo

Estres Sintomas: TODOS los síntomas para detectar el estrés a tiempo y un tratamiento sencillo

Si echa un vistazo a la gente que le rodea, cada individuo tiene algún tipo de estrés. Hay varios tipos de estrés que una persona puede experimentar. El estrés es común en cada individuo. Sin embargo, la gente normalmente no se da cuenta de los síntomas de estrés. El estrés hasta cierto punto es bueno, pero si se cruza el límite, entonces puede conducir a una serie de problemas. Un dolor de cabeza crónico o problemas digestivos se tratan normalmente como los síntomas de una enfermedad, pero estos síntomas son también una indicación de estrés. Usted puede reducir sus niveles de estrés, pero nunca puede deshacerse de ellos. Identificar los síntomas que causan estrés es una tarea muy difícil. Usted siempre debe elegir su propia forma de controlar y expresar su estrés ya que esto ayuda a aliviar la presión y se puede fácilmente reducir el nivel de estrés. El[…] Sigue leyendo