Nutrición en el embarazo

Una dieta saludable es una parte importante de un estilo de vida saludable en cualquier momento, pero es vital especialmente si usted está embarazada o planea un embarazo. Comer saludablemente durante el embarazo le ayudará a su bebé a desarrollarse y crecer, y te mantendrá en forma y bien. No es necesario seguir una dieta… [ Leer más ]

Ejercicios embarazada: Consejos para embarazadas sobre la actividad física

Durante el embarazo, las mujeres deben tener más cuidado con lo que hacen. Aunque el ejercicio es importante en todo este período, las mujeres deben saber cuál hacer y cuál debe ser evitado. Hay una gran cantidad de beneficios que puede obtener al hacer ejercicio, disminuye los dolores del embarazo, alivia el estrés y también… [ Leer más ]

Amamantar adelgaza: La lactancia ayuda a recuperar el peso

Sin duda es más fácil ganar peso durante el embarazo que perderlo después del parto. Con la excepción de las mujeres que ganan sólo 20 kilos en el embarazo, la mayoría de las mujeres tienen que perder peso una vez que nazca el bebé y puede ser un proceso difícil. Muchas mujeres quieren hacer creer… [ Leer más ]

Consejos de la dieta para embarazadas y pre-embarazadas

Las mujeres no deben esperar hasta quedar embarazadas para centrarse en una dieta saludable. La dieta puede tener mucho que ver con si una mujer es capaz de concebir en el primer lugar. Al comer una dieta saludable, usted puede aumentar su fertilidad y aumenta mucho sus posibilidades de quedar embarazada en el menor tiempo… [ Leer más ]

Dieta embarazada: Ejemplos de alimentos a incluir en una dieta para embarazadas

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su dieta para asegurar la ingesta de una cantidad adecuada de calorías y nutrientes para ellas y sus bebés en crecimiento.

La elección de una variedad de alimentos de los diferentes grupos alimenticios le proporcionará las vitaminas y minerales necesarios para un embarazo saludable.

Dieta de la diabetes gestacional: El mejor plan nutricional para embarazadas

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que sólo afecta a las mujeres embarazadas. Es muy importante que las mujeres con diabetes gestacional coman los alimentos adecuados para tratar el problema y también proporcionar una nutrición adecuada para mantener el desarrollo del bebé en camino. La mejor manera de controlar este tipo de diabetes… [ Leer más ]

Dieta para embarazadas: Lista de alimentos que se deben incluir y evitar durante el embarazo

¿Qué comer durante el embarazo? Comer alimentos ricos en nutrientes es vital para cada persona. Sin embargo, la alimentación saludable durante el embarazo es aún más importante. Una dieta balanceada que contenga todos los nutrientes esenciales, es crucial para su salud y la salud de su bebé. La razón por la cual se pone de… [ Leer más ]