La MENTIRA de los Videos de Aerobicos para bajar de peso en español

Si usted está buscando bajar de peso lo menos aconsejable es hacer ejercicios aeróbicos, existe mucha publicidad y muchos estudios que dicen que el ejercicio aeróbico es excelente para bajar de peso, pero la verdad es que el ejercicio aeróbico es excelente para ser regular las hormonas del cuerpo y hacer que el cuerpo comienza… [ Leer más ]

Ejercicios para bajar de peso en casa para mujeres y quemar grasa definitivamente

Todas las mujeres se sienten mal cuando su apariencia física se ve dañada por el aumento de peso, y cada vez que escucho alguna de mis pacientes diciendo que quiere una rutina de ejercicios para bajar de peso, yo simplemente le digo: “ los ejercicios no te ayudarán a bajar de peso, en lo único… [ Leer más ]

Los beneficios del ejercicio aeróbico en la salud

A todos nos han hablado de la importancia de los aeróbicos en nuestra vida diaria, sin embargo muchas veces no los integramos a nuestras vidas como debiéramos porque seguramente no conocemos profundamente todos los beneficios que esta actividad ejerce sobre nuestra salud. Sin lugar a dudas que el hacer ejercicios aeróbicos es particularmente útil para… [ Leer más ]

La gimnasia aeróbica y sus beneficios

Elfitness aeróbico o gimnasia aeróbica es el ejercicio que utiliza los grandes grupos musculares de forma activa durante un período de tiempo, el uso de oxígeno para realizar el ejercicio. La capacidad aeróbica, también conocida como la aptitud cardiovascular, se consigue con ejercicios como caminar, nadar, andar en bicicleta y deportes. Antes de realizar ejercicios… [ Leer más ]

¿Por qué hacer ejercicio aeróbico?

Si has escuchado a tus amigas decirte de lo bueno que es hacer el ejercicio aeróbico y sin embargo te parece una pérdida de tiempo, o simplemente no sabes realmente los beneficios del ejercicio en tu estado físico, entonces continua leyendo y vas a entender el porqué de realizarlo. ¿Cuál es el ejercicio aeróbico? También… [ Leer más ]