Tripticos de obesidad: Descarga 4 trípticos o folletos sobre obesidad

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Una forma sencilla de conscientizar a la gente es a través de trípticos de obesidad, en este artículo podrás descargar 4 trípticos para poder conscientizar a tus seres queridos. La obesidad se esta convirtiendo en un grave problema en nuestra sociedad, nuestros padres, nuestros hijos, nuestras parejas y nosotros mismos, nos vemos afectados tarde o temprano por el sobrepeso y si no sabemos controlar nuestros impulsos por comer y no hacemos nada de deporte entonces estamos destinados a la OBESIDAD. Un simple detalle como un díptico o un folleto con información importante sobre el sobrepeso y sus consecuencias nos puede ayudar a recordar que debemos cuidar de nuestros cuerpos con buena alimentación, buenos ejercicios y sobretodo buenos sentimientos. Sin lugar a dudas debemos empezar por nuestros pensamientos y sentimientos hacia nosotros mismos, debemos tratarnos con cariño y respesto, lo que implica que debemos alimentarnos con comida saludable y hacer diariamente ejercicio[…] Sigue leyendo

Bebidas quema grasa: 5 consejos para preparar bebidas que ayudan a quemar calorías

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Cinco bebidas para quemar grasas Los estudios demuestran que la reducción de calorías líquidas puede afectar significativamente los esfuerzos para perder peso, incluso más que la reducción de calorías de alimentos sólidos. Combine la reducción de calorías líquidas con el consumo de bebidas queman grasa, y usted estará encaminado para perder peso sanamente. Aquí están las cinco bebidas para quemar grasa: El té verde El té verde contiene dos potentes quemadores de grasa: la cafeína y un compuesto llamado galato de epigalocatequina (EGCG), los cuales han demostrado mejorar las tasas de actividad termogénica y consecuentemente la pérdida de peso. Beber dos o tres tazas al día, o tomar un suplemento de té verde, le ayudará a alcanzar su peso ideal. El agua helada Su cuerpo tiene que calentar el agua helada antes de que pueda usarla, lo que significa que necesitará energía quemará calorías. Si vive en lugar cálido beba[…] Sigue leyendo

¿La liposucción puede hacer perder de 20 a 30 kilos de peso en una sola sesión?

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Las personas que han intentado quemar grasa con la dieta y el ejercicio, pero todavía no pueden bajar de peso a menudo recurren a los cirujanos plásticos para la liposucción. La liposucción se cree que es el arma definitiva de última instancia contra la obesidad. La liposucción es popular, pero no funciona para todo el mundo. Vamos a reventar algunos mitos y descubrir la verdad. La liposucción puede hacer perder de 20 a 30 kilos de peso en una sola sesión. Realidad: La mayoría de los cirujanos plásticos de todo el mundo coinciden en que es seguro eliminar la grasa igual al 5-8% del peso corporal, en una sola sesión. Así que para una persona de 100 kilos 8 litros de grasa líquida se pueden eliminar mediante liposucción en una sola sesión.  Se puede hacer liposucción en todo el cuerpo en la misma sesión Realidad: Se puede hacer liposucción máximo[…] Sigue leyendo

Adelgazar hipnosis: Cómo funciona la hipnosis para bajar de peso

¿Puede usted realmente perder el peso con la hipnosis? ¿Se puede realmente bajar de peso con la hipnosis? La respuesta es "probablemente". Sería absurdo decir que todo el mundo puede perder peso con la hipnosis, ya que cada persona es diferente, y mientras algunas personas responden muy bien a la hipnosis, otros parecen estar menos afectadas. He descubierto que, por extraño que parezca y en contra de mis pensamientos antes de saber mucho acerca de la hipnosis, los mejores candidatos para adelgazar hipnosis son personas muy inteligentes y muy motivadas, con mentes poderosas y personalidades fuertes. Uno tiene que ser capaz de concentrarse en lo que se dice, y se debe tener una buena imaginación. Si usted está decidido a perder peso, entonces usted probablemente puede perder peso con la hipnosis. Bajar de peso es simplemente una cuestión de comer la cantidad correcta de los alimentos correctos, y haciendo suficiente[…] Sigue leyendo

Perder peso nadando: Ejercicio efectivo solo si se sigue una dieta saludable

Es cierto que existen muchos métodos para perder algunas libras rápidamente, pero no hay nada mejor que nadar y comer alimentos saludables. Si usted está convencido de que desea perder algunas libras rápidamente, debe tener en cuenta la práctica de este tipo de deporte y la dieta adecuada, ya que éstas han funcionado de maravilla para los demás y lo harán para usted también. La natación es una excelente manera de perder unas cuantas libras rápido, porque se mueve cada parte de su cuerpo y también se suda mucho, pero realmente no lo notará. Esto ayuda a motivarse para seguir nadando y para quemar más calorías, lo que a su debido tiempo hará que se pierde una gran cantidad de libras. La natación es sin duda uno de los mejores ejercicios para bajar de peso rápido y es por eso que más personas se están convirtiendo en los nadadores ávidos[…] Sigue leyendo

Limon quema grasa: Propiedades de limón y como se debe consumir para quemar grasa

Para adelgazar o mantener el peso ideal lo que se debe hacer es tener un control sobre las calorías que se ingieren y también de las que se gastan. Para esto las dietas y el ejercicio es fundamental pero sin duda alguna hacer la dieta del limon quema grasa es una opción que podemos usar para ayudarnos. Ahora debes saber que el limón es una de las frutas que más beneficios ofrecen para la salud humana, dentro de ellas la posibilidad de bajar de peso rápido. Así y si quieres perder peso puedes usar esta dieta del limón para poder hacerlo. En todo caso y antes de decirte como realizar esta dieta es necesario que conozcas un poco sobre las propiedades de esta fruta. Las propiedades del limon quema grasa Lo primero que debe saberse sobre el limón es que es un fruto perteneciente a los cítricos. De esta forma[…] Sigue leyendo

Infusiones quemagrasas: Lista de las mejores infusiones y consejos útiles

Las mejores infusiones quemagrasas Si estás realizando un plan para bajar de peso, que integre ejercicio y también una buena dieta, pero quieres potenciar más tus resultados debes saber que una buena opción que puedes usar son las infusiones quemagrasas. De esta infusiones se puede decir que son muy efectivas si las sabes combinar con un buen plan alimenticio y actividad física y por eso aquí te recomendaré algunas que pueden ayudarte a perder peso mucho más rápido de lo planeado. Antes de comenzar con estas infusiones recomendadas debes saber que estas preparaciones pueden ayudarte de varias formas a perder peso. Por ejemplo debes tener en cuenta que hay infusiones que te ayudan a eliminar el problema de estreñimiento, así mismo hay algunas que aceleran el metabolismo, otras que reducen la retención de líquidos y en general que ayudan a desintoxicarte. Las infusiones quemagrasas Se ha llegado el momento de[…] Sigue leyendo

Gases estomago: Dieta y recomendaciones para para evitar los gases

Los gases estomago son un gran problema para muchas personas. Pero debes saber que si identificas aquellos alimentos que hacen que tu estómago se hinche y los sacas de tu dieta puedes evitarlos. Además de esto si sufres de gases debes saber que hay una dieta adecuada que puedes seguir para impedirlos y también puedes encontrar muchas recomendaciones que pueden ayudarte a hacerlo. Ahora y para ayudarte a evitar las flatulencias y los gases, además del abultamiento del abdomen, aquí te hablaré de la dieta adecuada que debes seguir y también te diré algunos consejos que pueden servirte. Dieta para gases estomago Inicialmente debes saber que es normal que en el estómago, así como en el resto del sistema digestivo, se concentren gases. Esto es normal pero lo anormal es que sea una gran cantidad y también que la persona no pueda eliminarlos de forma natural, lo cual provoca dolores[…] Sigue leyendo

Amamantar adelgaza: Pierde 550 calorías amamantando a tu bebé

:¿Por qué amamantar adelgaza? Tener un bebé no es una tarea sencilla y mucho menos bajar de peso después de pasar por la etapa del embarazo. En todo caso debe saberse que uno de los procesos naturales de tener un bebé es la forma ideal en la que se puede perder esos kilos de más que se han ganado. Sin duda alguna amamantar adelgaza y esto lo saben desde los médicos, las abuelas y nuestras madres. Pero ¿por qué amamantar hace qué perdamos peso? Si quieres conocer la respuesta a esto aquí te diré como amamantar a tu bebé te puede ayudar y también como tú misma puedes ayudar a tu cuerpo a recuperar su figura. El amamantar adelgaza Médicos, familiares y personas en común siempre recomiendan amamantar a los bebés. Pero si bien normalmente se hace por la salud del bebé, ya que por medio de la leche se[…] Sigue leyendo

Excelente rutina de ejercicios para bajar de peso y tonificar

Cuando se empieza un proceso para bajar de peso son muchas las personas que olvidan realizar ejercicios para tonificar el cuerpo o también ocurre el caso contrario de persona que desean perder peso pero solo realizan ejercicios para tonificar. Para que esto no te pase y hagas un plan integral aquí está una excelente rutina de ejercicios para bajar de peso y tonificar. Antes de iniciarte con estos ejercicios es necesario que sepas que si deseas adelgazar y tener una mejor figura es necesario también que hagas algunos cambios en tu alimentación, que te ayude a perder peso más rápido y también que te ayude a estar en general más saludable. La rutina de ejercicios para bajar de peso y tonificar Para comenzar con la rutina de ejercicios para bajar de peso y tonificar es fundamental que iniciemos con los ejercicios que te ayudarán a perder peso y a quemar[…] Sigue leyendo

3 sencillas resetas caseras para bajar de peso

Cuando nos ponemos la meta de perder peso uno de los problemas que nos surgen es que recetas preparar para poder hacerlo. Ahora es necesario que si quieres bajar de peso conozcas los alimentos que te ayudarán a lograrlo y también que conozcas algunas deliciosas resetas caseras para bajar de peso. Para comenzar debes saber que los mejores alimentos, los aliados que te ayudarán a perder peso, son las verduras y también las frutas. Además de esto también debes integrar otros alimentos como lo son los granos enteros, las proteínas vegetales y las animales que son magras. Es fundamental que no saques de tu dieta los lácteos si no que integres aquellos que son bajos en grasa. En momento de que conozcas las resetas caseras para bajar de peso. Las resetas caseras para bajar de peso Para poder bajar de peso son muchas las recetas que puedes realizar en casa.[…] Sigue leyendo

¿Que ejercicio quema mas grasa?

Una pregunta común que realizan las personas que desean perder peso es la de ¿que ejercicio quema mas grasa? Pues la respuesta realmente es sencilla si tenemos en cuenta que los ejercicios cardiovasculares son los que nos ayudan a quemar más calorías lo que se traduce en el consumo de grasa que se acumula en nuestro cuerpo. Ahora si deseas conocer una lista de buenos ejercicios que te ayudarán a quemar grasa aquí te nombraré algunos de ellos, no sin antes explicar porque los ejercicios cardiovasculares son la mejor opción si deseas perder peso. El cardio, la respuesta a que ejercicio quema mas grasa Si te preguntas qué ejercicio quema más grasa debes saber que el cardio es la respuesta. Son los ejercicios cardiovasculares los que más te ayudan a activar tu cuerpo, quemar calorías y de esta forma eliminar la grasa que se encuentra acumulada en él. El proceso[…] Sigue leyendo

La lipectomia costos y mucho más sobre este procedimiento

Para hablar de lipectomía hay varios procedimientos que deben conocerse. Por ejemplo hay de succión la cual se conoce como liposucción, así mismo existe la de abdomen de la cual hablaré aquí y trataré lipectomia costos. Para comenzar a hablar de este tema es necesario aclarar varios puntos. El primero de ellos es saber cómo es el procedimiento, también cuidados antes y después de la cirugía y finalmente conocer cuáles son los precios en promedio que se manejan en la actualidad. ¿Qué es la lipectomía? Antes de conocer la lipectomia costos es necesario conocer lo que es este procedimiento en la región abdominal. Para empezar debe saberse que es un procedimiento de tipo quirúrgico el cual tienen como objetivo retirar del cuerpo del paciente la piel sobrante que se encuentra flácida. Así mismo también retira grasa del cuerpo y debe saberse que se realiza en muslos, abdomen y también brazos.[…] Sigue leyendo

Jugos quemadores de grasa: Excelentes recetas

Desde hace ya un buen tiempo atrás se sabe que tanto las frutas como los vegetales tienen un poder adelgazante en el cuerpo que puede ayudar a las personas a controlar su peso y también a adelgazar. Ahora si quieres conocer recetas de jugos quemadores de grasa y has escuchado sobre las propiedades de estos aquí te daré algunas buenas recetas que pueden ayudarte. En este momento y antes de decirte las recetas de juegos para quemar grasa debes saber que si quieres tener éxito perdiendo peso con estos es necesario que dejes de consumir alimentos ricos en grasas y también es importante que dejes de lado los alimentos que te aportan grandes cantidades de azúcar. Los mejores jugos quemadores de grasa En la actualidad son varias las recetas de jugos que podemos disfrutar para poder ayudar a nuestro cuerpo a estar más saludable y también a tener un mejor[…] Sigue leyendo

Cómo vencer la inflamacion estomago o distención abdominal

La distención abdominal más conocida como inflamacion estomago es un problema que ataca a más personas de las que se cree. Ahora debe saberse que en algunos casos esto ocurre por problemas en la salud del sistema digestivo pero generalmente el problema en realidad es menos severo y puedes darle solución tú mismo. Ahora para que puedas eliminar ese abdomen abultado que tanto te molesta y que aparece en el trascurso del día es necesario que tengas en cuenta algunas recomendaciones que son muy útiles para vencer a este problema. Recomendaciones para vencer la inflamacion estomago La distensión o inflamación abdominal además de causar molestias físicas también puede hacernos sentir dolor, que en algunos casos incapacita a quien padece de este problema. En todo caso una excelente noticia que te tengo es que este padecimiento puede evitarse y esto se hace eliminando la cantidad de gases que se forman y[…] Sigue leyendo

Los mejores ejercicios para adelgazar barriga en casa

Si tienes el problema de la barriga abultada debes saber que sin salir de casa y con unos ejercicios puedes ayudar a tu cuerpo a eliminar esta molesta protuberancia. Ahora para que puedas hacerlo aquí están unos excelentes ejercicios para adelgazar barriga en casa que seguramente te ayudarán mucho a cumplir con tu meta de un abdomen plano o por lo menos no tan abultado. Antes de empezar con estos ejercicios debes saber que para que puedas eliminar la barriga es fundamental que seas bastante estricto al realizar los ejercicios que te voy a recomendar ya que es por ellos que podrás eliminar la panza. Los ejercicios para adelgazar barriga en casa Si quieres perder la barriga sin salir de tu casa hay dos ejercicios muy recomendados que puedes realizar usando herramientas muy sencillas. El primero de los ejercicios que debes realizar es una sesión de 30 o 40 minutos[…] Sigue leyendo

Disminuir barriga: pierde tu barriguita en 3 pasos sencillos

Si quieres disminuir barriga debes saber que realizando solo 3 pasos es posible que lo logres en unas cuantas semanas o en algunos meses, dependiendo del tamaño de tu abdomen. Para que empieces desde ya a planificar tus actividades para eliminar la barriga aquí están los pasos que debes seguir para poder hacerlo. El primer paso para disminuir barriga Si quieres eliminar la barriga es necesario que tengas en cuenta que lo primero que debes hacer es modificar tu dieta para que esta no te aporte toda la grasa que se acumula en esta zona. De esta forma si quieres perder barriga es necesario que hagas un plan alimenticio en el cual no tengas grasas saturadas y tampoco azucares y harinas refinadas en altas cantidades. Así debes saber que una buena dieta integra una gran cantidad de verduras, también una buena cantidad de frutas, harinas integrales y granos enteros, también[…] Sigue leyendo

Bicarbonato de soda para adelgazar: ¿Mito PELIGROSO o realidad abrumadora?

Antes que nada te pregunto: ¿Crees que sea saludable ingerir bicarbonato de sodio diluido en agua? ¿Sí? o ¿No? Piénsalo, tu salud es muy importante no intentes consumir ningún compuesto químico sin el consejo de tu médico de cabecera. El bicarbonato de sodio (también llamado bicarbonato sódico, hidrogenocarbonato de sodio o carbonato ácido de sodio) es un compuesto sólido cristalino de color blanco muy soluble en agua, con un ligero sabor alcalino parecido al del carbonato de sodio, de fórmulaNaHCO3. Se puede encontrar como mineral en la naturaleza o se puede producir artificialmente. Usos culinarios del bicarbonato de soda El bicarbonato de sodio se usa principalmente en la repostería, donde reacciona con otros componentes para liberar CO2, que ayuda a la masa a elevarse, dándole sabor y volumen. Los compuestos ácidos que inducen esta reacción incluyen bitartrato de potasio (también conocido como crema de tártaro), jugo de limón, yogur, ácido[…] Sigue leyendo

Como tratar la depresion: Descubre 7 formas de controlar y sanar la depresión

7 famosos trucos de “como tratar la depresion” En nuestra vida diaria, siempre encontramos situaciones desagradables, que pueden llegar a afectarnos profundamente, esto suele pasar regularmente ya que siempre estamos expuestos a estos factores que tornan a ser inevitables. Las angustias, el aburrimiento, la baja autoestima, los malos pensamientos, la tristeza, la soledad y otros, son los causantes del estrés y de la tensión, lo que conlleva a caer en una depresión. Hay diferentes circunstancias que se pueden manejar o controlar con el tiempo, pero cuando nos afecta directamente en nuestro interior, podría llegar a ser muy grave y no causar solo problemas psicológicos sino también de salud. Por eso es necesario que sepas como tratar la depresión, para así no llevar esta carga toda tu vida, tienes que aprenderla a manejar ya que de lo contrario podrías llegar a cometer alguna locura sin pensar en ningún tipo de consecuencias.[…] Sigue leyendo

Causa diabetes: Todas las causas de la diabetes tipo 1 y tipo 2

La causa de la diabetes depende del tipo de diabetes. Causas de la diabetes tipo 1 La diabetes tipo 1 es en parte heredada, y se desencadena luego de ciertas infecciones, con algunas evidencias que apuntan al virus Coxsackie B4. Un elemento genético en la susceptibilidad individual a algunos de estos factores desencadenantes se ha remontado a determinados genotipos HLA. Sin embargo, incluso en aquellos que han heredado la susceptibilidad, la Diabetes tipo 1 parece requerir un desencadenante ambiental. La aparición de la diabetes tipo 1 no está relacionado con el estilo de vida. Causas de la diabetes tipo 2 La diabetes tipo 2 se debe principalmente a factores de estilo de vida y la genética. La siguiente es una lista exhaustiva de otras causas de diabetes:. Defectos genéticos de la función de las células β. Las mutaciones del ADN mitocondrial. Los defectos genéticos en el procesamiento o acción de[…] Sigue leyendo