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Cómo reducir el colesterol en los niños

El colesterol que una vez fue una palabra asociada con hombres de mediana edad y los ataques cardíacos, sin embargo, ahora que la tasa de obesidad infantil se ha más que triplicado en las últimas tres décadas, se ha convertido en una preocupación para los niños y sus padres. Los padres que buscan asegurarse de […]

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Estrategias para reducir el colesterol

Hay varias estrategias que podemos adoptar para bajar el colesterol, es importante tener en cuenta que usted necesita preocuparse de su salud y saber que el colesterol perjudicial es el  LDL, y no el colesterol bueno conocido como HDL. La dieta y el ejercicio juegan un papel clave en la reducción de colesterol nocivo. Hay […]

Dieta para bajar triglicéridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa compuestos de ácidos grasos y glicerol, un nivel saludable de triglicéridos en el cuerpo debe mantenerse por debajo de 150 mg / dL de sangre. Cuando los niveles de triglicéridos están por encima de esos números (a veces mayor que 500 mg / dL) puede provocar problemas de […]

Levadura nutricional: Un súper alimento para la salud

Usted puede haber oído a médicos explicar acerca de las levaduras nutricionales, no es de extrañar que la describan como un “súper alimento“, sino que es un paquete de nutrición rico y saludable, que aporta vitaminas, proteínas y otros elementos importantes. Las personas lo usa añadiéndola a los alimentos como en huevos o en salsas […]

Malos hábitos que aumentan el colesterol LDL

Hay dos tipos de de colesterol a través de nuestra sangre: lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL). El colesterol LDL es conocido como el colesterol “malo”, y esto es lo que causa la acumulación de placa en el torrente sanguíneo. Finalmente, la placa puede bloquear el flujo sanguíneo y causar […]

La astaxantina, el suplemento antioxidante milagro

Puede que no hayas oído hablar de la astaxantina antes, pero desde que comenzó siendo considerado como el suplemento milagro en el programa de Oprah Winfrey por el Dr. Oz, la reputación de la astaxantina y la demanda se han disparado de forma espectacular. Entonces, ¿qué es la astaxantina?¿y qué hace en nuestros cuerpos?, que […]

Informe nutricional de las nueces y su beneficio sobre el las enfermedades del corazón

Las nueces son sin duda muy populares y versátiles, tienen una larga historia como alimento. Entre todos los frutos secos, las nueces contiene niveles altos de ácidos grasos omega-3 . Las nueces son ricas en fibra, vitaminas del complejo B, magnesio, y antioxidantes como la vitamina E. De hecho, las nueces son una de las […]

Los beneficios para la salud del pescado azul

La mayoría de los pescados azules como el salmón, la trucha, la caballa, las sardinas y el atún fresco contienen proteínas, zinc, selenio, vitaminas A y D, y algunas vitaminas del grupo B. El  aceite de pescado contiene ácidos grasos Omega-3; el primer vínculo entre los Omega-3 y la salud fue durante la década de […]

El colesterol: Pasos a seguir para conocer nuestros niveles de colesterol en la sangre

El colesterol se encuentra en cada célula de su cuerpo y es muy importante mantener los niveles normales de colesterol, ya que juega un papel en muchas funciones corporales.

La mayor parte de su nivel de colesterol es producido por su cuerpo, pero el 25 por ciento proviene de los alimentos. El colesterol alto pone en serio riesgo de ataque de enfermedad coronaria del corazón y apoplejías. El colesterol elevado es controlable en la mayoría de la gente el primer paso para mantener los niveles saludables de colesterol es tener una prueba de colesterol.

Cómo aumentar los niveles de colesterol bueno o colesterol HDL

Un nivel alto de colesterol puede ser fatal si no se controla., hay dos tipos de colesterol, colesterol LDL o colesterol malo, y el colesterol HDL, que es el colesterol bueno. Una manera de mantener el colesterol total bajo control es reducir el colesterol malo y aumentar el bueno, a continuación algunas maneras de mejorar […]

Dieta anti colesterol: Como reducir el colesterol con dieta

Los niveles elevados de colesterol aumentan el  riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca; la enfermedad cardiaca mata aproximadamente a 500.000 personas cada año. Los niveles altos de colesterol pueden conducir a accidentes cerebro-vasculares, diabetes, presión arterial alta y enfermedad vascular periférica, el comer una dieta saludable baja en colesterol, grasas saturadas y grasas trans, y […]