Dietas liquidas: La verdad sobre las dietas liquidas y la perdida de peso

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Si alguna vez ha considerado hacer alguna dieta líquida estoy seguro de que usted se ha preguntado si realmente funcionan. En este artículo investigaremos la efectividad de las dietas líquidas para bajar de peso.

¿Cómo funcionan las dietas líquidas?

Las dietas líquidas sólo se debe seguir unos cuantos días y no se deben utilizar a largo plazo. Sin embargo, puede seguir una dieta líquida por períodos dejando un intervalo de tiempo. Por ejemplo, puede hacer una dieta líquida durante un semana después seguir con una dieta normal durante 14 días después y después volver a la dieta líquida. Otra alternativa es seguir la dieta una o dos veces por semana. Este tipo de dieta traerá alivio a su sistema digestivo.


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En esta dieta solo debe beber zumos y batidos de frutas. Usted puede comer sopas vegetarianas si es que así lo desea. En lugar de té y café tome  agua de coco o leche.

Los suplementos de proteínas están disponibles en las farmacias, y pueden serle útiles mientras haga la dieta, sin embargo los alimentos naturales siempre son mejores.

Conclusión

El objetivo de las dietas liquidas es purificar el organismo, eliminando las toxinas del cuerpo. Un efecto secundario es la pérdida de peso, sin embargo el peso perdido se recuperará en pocas semanas después de dejar la dieta. No es buena idea seguir esta dieta por más de una semana debido a que no se consumen suficientes proteínas y esto puede traer problemas de salud.


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Etiquetas: huevopasado pi agua y el reflujo