Dieta de atun: El efecto rebote de la dieta del atun

A veces, cuando uno se siente desesperado por perder 5 kilos para una ocasión especial, se siente tentado de seguir un método radical para adelgazar en poco tiempo. Esta es la razón principal para que la dieta del atún sea tan popular. Si a usted no le gusta el atún, olvídese de esta dieta porque no podrá seguirla.

Efecto rebote de la dieta de atún

La dieta del atún debe hacerse solamente 3 días, de lo contrario usted podrá tener problemas de salud relacionados con una mala nutrición.

Recuerde que esta es una dieta de choque, y en 3 días perderá entre 2 y 5 kilos pero le aseguró que después de 1 semana usted recuperará todo el peso perdido. Esto se debe a que la dieta simplemente restringe las calorías que se deben consumir, por ejemplo, un adulto promedio debe consumir 2.500 calorías al día y con esta dieta las calorías no llegan a más de 1.000 y por eso se pierde peso, sin embargo cuando regrese a su dieta normal usted recuperará el peso perdido, pero por ningún motivo siga esta dieta por más de 3 días.

La dieta del atún

Al hacer esta dieta hay que beber mucha agua y té. Esto es muy importante para perder los kilos que desea.

  • Para el desayuno se puede comer huevo, plátano, pan tostado o galletas y beba 2 tazas de agua o té.
  • En la hora del almuerzo se puede comer atún y pan tostado. Beba agua o té negro.
  • Para la cena puede comer zanahorias, brócoli, atún, el plátano o repollo. Incluso se puede comer 1/2 taza de helado de vainilla.

Etiquetas: que pasa si como solo atun por una semana, vivir comiendo solo atun, cuanto bajo si como solo atun

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