Dieta hemorroides: Lo que se debe incluir en una dieta para las hemorroides

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Las hemorroides se producen cuando una intensa presión se producen en las venas en el ano, haciendo que se expanda y se hinchen debido a la presión. Las hemorroides pueden desarrollarse dentro del ano o sobresalir de la abertura del ano.

Las hemorroides ocurren comúnmente durante el embarazo y después del parto, pero la causa más común es el esfuerzo durante las evacuaciones. El dolor con las deposiciones generalmente son causadas por el estreñimiento, una condición que puede ser tratada a través de cambios en la dieta.


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El estreñimiento y la falta de líquidos

El estreñimiento es una condición que implica movimientos intestinales poco frecuentes y dolorosos. Cuando usted está estreñido, su excremento es duro y seco, por lo que es más difícil de pasar.

La principal causa de heces duras es la falta de ingesta de líquidos. El cuerpo necesita al menos ocho vasos de líquidos al día. Los fluidos son una parte importante del proceso digestivo y ayudan a mover los alimentos digeridos en el estómago a los intestinos para la eliminación del cuerpo.


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Fibra

Las dietas altas en fibra de aliviar el estreñimiento al producir heces más blandas que son más fáciles de pasar, se recomienda 25 gramos para las mujeres y 38 g para los hombres. De grano entero y los panes de trigo y cereales de salvado son ricos en fibra, como son los frijoles. Otra forma de aumentar su ingesta de fibra es añadir suplementos de fibra a su dieta. Los suplementos de fibra vienen en forma de pastillas y en polvo y se pueden comprar sin receta médica.

Frutas y Verduras

Las frutas y verduras previenen las hemorroides y el estreñimiento, ya que son buenas fuentes de líquidos y de fibra. Por ejemplo, una manzana de tamaño mediano o una pera o media taza de ciruelas pasas tienen 3 a 4 g de fibra. Las verduras que tienen un alto contenido de fibra son las espinacas, las patatas, los guisantes y la coliflor. Las conservas de frutas o verduras y bebidas que contengan 100 por ciento de fruta o jugo de vegetales también se pueden añadir a su dieta, pero lo hacen de forma gradual. Si se agrega demasiada fibra demasiado rápido, puede causar dolores de gas o el estómago.

Los probióticos

Los probióticos son microorganismos que contienen bacterias buenas y se utilizan para promover la salud, prevenir enfermedades y tratar enfermedades. Están disponibles en los alimentos, así como suplementos dietéticos.

El yogur, leche fermentada y sin fermentar y algunas bebidas de soya contienen probióticos. Los probióticos ayudan al cuerpo a digerir y absorber los alimentos y nutrientes. Los probióticos, como los lactobacilos y bifidus, se pueden utilizar para prevenir y tratar las hemorroides.

Etiquetas: probioticos hemorroides, leche de soja hemorroides


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