Dieta Disociada menu: Ejemplo de menu para la dieta disociada y sus caracteristicas principales

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La dieta disociada se basa en la teoría del equilibrio entre ácidos y bases. Funciona de acuerdo a las leyes de la digestión. La idea principal es evitar el consumo de los tres principales grupos de alimentos, al mismo tiempo, ya que se dice que causan estragos en el sistema digestivo. Estos tres grupos son los glúcidos, las proteínas y los alimentos neutral.

  • Coma un desayuno rico en glúcidos y en proteínas o ricas en fruta.
  • Para el almuerzo coma un plato de proteínas, como carnes, quesos maduros, productos de soya, pescado o mariscos,. Acompañe con verduras y ensalada.
  • Para la cena coma un plato rico en glúcidos o un plato de neutral.
  • El tentempié de media mañana puede venir de cualquiera de los tres grupos.
  • La merienda de media tarde puede ser rica en glúcidos, o en elementos neutros, pero no debe ser a base de proteínas.
  • Beba 2,5 litros de agua.

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Una de las ventajas de la dieta disociada es el equilibrio y la variedad de sus comidas. Se basa en los buenos hábitos alimenticios.

Menú de dieta disociada

Desayuno: Huevos revueltos con jamón y setas. Un vaso de leche de soja. Té o café.

Comida: Espaguetis con puerros.

Merienda a media tarde: Bebida de zanahoria.

Cena: guiso de maíz y calabacín.

Etiquetas: dieta disociada menu, menu para dieta disasociada


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