Dieta 1000 calorias: ALTO! Riegos y efectos secundarios de las dietas de 1000 calorias o menos

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La mayoría de las dietas de 1000 calorías que he encontrado tienen muchos riesgos y peligros. Algunas dietas pueden tener efectos secundarios muy malos que pueden incluso hacerle un daño serio, ser conscientes de los riesgos y peligros le ayudará a tomar una sabia decisión. También le ayudará a tomar las precauciones necesarias para limitar o evitar los riesgos.

Efectos secundarios de la Dieta de 1000 calorías

La fatiga y la desnutrición

Si opta por una dieta de 1000 calorías que está desequilibrada o poco saludable, usted corre el riesgo de desnutrición. Si la dieta es muy baja en carbohidratos y otros nutrientes importantes, usted puede sentirse un poco más cansado que de costumbre.

La deshidratación


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Con una dieta poco saludable de 1000 calorías, la mayoría del peso que se pierde sólo proviene de peso de los líquidos corporales. Esto puede hacer que usted se deshidrate. Así que asegúrese de beber al menos 2 litros de agua.

La dieta de 1000 calorías puede ralentizar su metabolismo

La restricción de calorías extrema puede ralentizar su metabolismo, su cuerpo puede pensar que usted está en una hambruna. Esto puede llevar al aumento de peso a largo plazo, a medida que pierden peso con mayor dificultad cuando el metabolismo es más lento.

Aprendizaje de los hábitos de dieta


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Las dietas (especialmente insalubres de 1.000 calorías), pueden hacer que usted dependa de una dieta para bajar de peso. Puede caer en el hábito sin fin de dietas rebote, donde pierde peso, sólo para volverlo a recuperar y nuevamente hacer una dieta para bajar de peso.

Recuperar todo el peso de nuevo

Como la mayoría de estas dietas no enseñan cómo comer sano o cómo mantener el peso, que es muy probable que recupero todo o parte del peso que ha perdido. Esto es así porque lo más seguro es que usted vuelva a sus antiguos hábitos alimenticios una vez que la dieta haya terminado.

Etiquetas: consumir 1000 calorias por dia, es malo consumir 1000 calorias al dia


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