Dieta sencilla de tres días para adelgazar de manera rápida

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Cuando hacemos dieta lo primero en que pensamos es que esa dieta sea fácil de realizar, bien entonces esa es la dieta que estas buscando. Con alimentos sencillos que tenemos al alcance de la mano podemos adelgazar casi sin esfuerzo.

A continuación las pautas a seguir para hacer una dieta sencilla de tres días para adelgazar, luego descansar cuatro días, y luego retomar:

DIA 1

  • Desayuno: Café sin azúcar ni leche, (puro o té); media toronja, 1 rebanada de pan tostado.
  • Almuerzo: Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té puro.
  • Cena: 2 trozos de cualquier tipo de carne (alrededor de 85 gramos), 1 taza de fríjoles verdes cocidos, 1 taza de remolachas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.

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DIA 2

  • Desayuno: 1 huevo, media banana, 1 rebanada de pan tostado, café puro o té.
  • Almuerzo: 1 taza de queso o quesillo (queso cheddar), 5 galletas de agua.
  • Cena: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, media taza de helado de vainilla.

DIA 3

  • Desayuno: 5 galletas de agua, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana chica, café o té puro.
  • Almuerzo: Huevo bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
  • Cena: 1 taza de atún, 1 taza de remolachas, 1 taza de coliflor, medio melón, media taza de helado de vainilla.

 

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