Diverticulitis dieta: Consejos para seguir una dieta para la diverticulitis

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La diverticulitis es la inflamación de un divertículo, sin embargo se pueden evitar o eliminar los síntomas con una buena dieta pensada para no irritar la pared intestinal. Primeramente se debe decir que se debe seguir el consejo médico durante y después de un ataque de diverticulitis.

Luego que la infección y la inflamación dimiten se debe seguir una dieta baja en fibra; por eso se debe leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos para ver su contenido de fibra.

Qué consumir en una dieta para diverticulitis:

  • Se debe empezar a añadir fibra en forma gradual, según lo prescrito. Mientras lo hace, aumente el consumo de líquido. Esta aconsejado tomar agua, té, agua saborizada,  jugos de frutas sin pulpa y otras bebidas sin gas y sin cafeína.
  • Coma verduras y frutas como la manzana, higos, calabazas, zanahorias, plátanos, peras, ciruelas, todas las verduras de la familia de la col, como coles de Bruselas, brócoli, coliflor, etc.
  • Ser creativo con las comidas para añadir más fibra, sin sacrificar el sabor. Si no te gustan panes pesados, pruebe el pan blanco de grano entero para empezar. Para los alimentos bajos en fibra, como pan de carne, trate de añadir un poco de germen de trigo, semillas de lino o de salvado. Incluso galletas de chocolate se puede mejorar en cuanto al contenido de fibra con un poco de harina de avena.
  • Coma desayunos ricos en fibras, por ejemplo cereales, barras de cereales, que no solo son nutritivos, sino que además posee un contenido alto en fibras.
  • Aprende a hacer recetas  con frijoles es lo más recomendado para su dieta actual, por ejemplo al hacer el chile, trate de frijoles rojos, negros y pintos para un nuevo sabor. También se puede hacer un sabroso frijol como aperitivo y puede condimentarlo con ajo y queso, si lo desea.
  • Lentamente se puede volver a agregar bocadillos bajos en fibra, tales como patatas fritas con galletas de grano entero. Además, consulte con su médico si puede comer palomitas de maíz, si eres un fan de las palomitas de maíz.
  • Tome yogur habitualmente, intente con la variedad ricos en Acidophilus para mantener la flora intestinal.

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Evitar estos alimentos:

  • Carne roja
  • Azúcar refinado
  • Alimentos refinados
  • Bebidas excitantes como café y chocolate

Con estos consejos usted mantendrá alejado los dolorosos ataques de diverticulitis, la claves es mantener una dieta sana.

Etiquetas: dieta para diverticulitis


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