Propiedades de la berenjena para adelgazar

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SABIAS LAS PROPIEDADES DE LA BERENJENA PARA ADELGAZAR

Cuando una persona decide bajar de peso, lo primero que se debe hacer es reducir la cantidad de calorías y aumentar actividades físicas. Con la ayuda de los alimentos naturales podremos lograr esas metas tan esperadas. Las propiedades de la berenjena para adelgazar forman parte de esta gran ayuda dietaría.

Fabulosas propiedades de berenjena para adelgazar

  • Diurética
  • Tiene propiedades antioxidantes tales como la vitamina E esta se encuentra en la piel de la berenjena.
  • Posee muy pocas calorías, 100 grs contiene 17 kal.
  • Gran contenido de agua, por eso se recomienda las propiedades de la berenjena para adelgazar.
  • Mejora la circulación.
  • Ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades cardiacas.
  • Previene los ácidos fenólicos.
  • Contiene un mineral muy importante que es el potasio y un poco de sodio, estimulan el sistema nervioso y cardiovascular.
  • La fibra de la berenjena ayuda a depurar el organismo, a bajar los niveles de azúcar en la sangre, recomendada para diabéticos.
  • Favorece a la eliminación del colesterol, las propiedades de la berenjena para adelgazar hacen que las grasas situadas en el intestino sean absorbidas e interfiera en la mejora del tránsito intestinal y eliminado a las toxinas del organismo.
  • Aporta un alto contenido de acido fólico (vitamina B9), muy importante para las mujeres en embarazo.
  • Estimula el funcionamiento de la bilis (insuficiencia hepática).
  • Es muy rico en magnesio y en hierro, recomendado para las personas que tienen anemia o insuficiencia de hierro.
  • Aumenta y mejora las defensas así como el funcionamiento cardiaco y muscular.
  • Calma el dolor reumático.
  • Sirve para refrescar y ayudar a cicatrizar las quemaduras.

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Preparación para aprovechar las propiedades de la berenjena

Es muy sencilla y practica y en poco tiempo se puede preparar,

Pon a hervir con agua la berenjena, cuando esta ya hierva puedes agregarle unas gotas de limón y ¡listo¡ reemplaza el desayuno por este zumo, no consumas nada mas hasta el almuerzo. El resto del día consume alimentos bajos en calorías, así durante una semana.

Otra forma de aprovechar las propiedades de la berenjena para adelgazar, con una berenjena grande o dos medianas; las sajas en siete partes y con zumo de naranja se licuan, tomate este jugo en ayunas, se recomienda que en el resto del día se consuman pocas calorías.


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Se puede consumir con otros alimentos tales como: frutas bajas en calorías y ricas en agua, con otras hortalizas. Así picada en trozos pequeños. No se recomienda consumir la berenjena si cocción o sin pelar (quitando la cascara).

Es una fruta muy sabrosa, las propiedades de la berenjena para adelgazar son múltiples, si seguimos estas recomendaciones haremos de la berenjena una amiga inseparable. No nos dejemos llevar por la fama de esta fruta; ella no es venenosa y mucho menos produce locura. Se recomienda comer cocida ya contiene solanina una sustancia toxica que produce trastornos digestivos y mucho dolor de cabeza.

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