Bebidas quema grasa: 5 consejos para preparar bebidas que ayudan a quemar calorías

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Cinco bebidas para quemar grasas

Los estudios demuestran que la reducción de calorías líquidas puede afectar significativamente los esfuerzos para perder peso, incluso más que la reducción de calorías de alimentos sólidos.

Combine la reducción de calorías líquidas con el consumo de bebidas queman grasa, y usted estará encaminado para perder peso sanamente. Aquí están las cinco bebidas para quemar grasa:

El té verde

El té verde contiene dos potentes quemadores de grasa: la cafeína y un compuesto llamado galato de epigalocatequina (EGCG), los cuales han demostrado mejorar las tasas de actividad termogénica y consecuentemente la pérdida de peso. Beber dos o tres tazas al día, o tomar un suplemento de té verde, le ayudará a alcanzar su peso ideal.

El agua helada


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Su cuerpo tiene que calentar el agua helada antes de que pueda usarla, lo que significa que necesitará energía quemará calorías. Si vive en lugar cálido beba ocho vasos de agua con hielo al día, y usted podrá quemar hasta 70 calorías, casi lo mismo que una manzana de tamaño mediano.

La leche baja en grasa

Los estudios han demostrado que las personas que beben leche mientras hacen dieta queman hasta cinco libras más que los no bebedores de leche con una dieta similar. La razón para esto puede ser que la leche ayuda a sentirse más lleno que otros líquidos, para ayudar a consumir menos calorías en general.

Café


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El café con azúcar y crema batida no ayudará a reducir su cintura, pero la cafeína del café puede ayudar a quemar grasa, acelerando el metabolismo, pero

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Jugo de vegetales

El jugo de fruta puede ser un gran aliado en la pérdida de peso, pero sin azúcar. El jugo de verduras puede ayudarle a sentirse lleno y proporciona una buena cantidad de fibra.

Usted probablemente sabe que el consumo de refrescos azucarados es una vía rápida para subir de peso.


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