Perder barriga mujer: Si eres delgada y tienes barriga estás en peligro

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Al hablar de la obligación de eliminar la grasa abdominal también muchos autores caen en la trampa de examinar únicamente aquellas personas que son, obviamente, obesos o simplemente tienen sobrepeso. La verdad es que las mujeres que parecen delgadas también puede tener altos niveles insalubres de tejido adiposo o grasa visceral. 

Si lo piensa bien, esto no debería ser una sorpresa. Las grasas visceral abdominales son grasas ocultas, que rodean los órganos vitales en contraste con la grasa subcutánea, que es la grasa en la superficie debajo de la piel.


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Curiosamente, un proyecto de investigación en 2008 en la Escuela de Medicina de Harvard reveló que la grasa subcutánea en realidad podría acelerar el metabolismo del cuerpo y de esta manera se puede eliminar la grasa abdominal. Esto significa que la grasa subcutánea la reduce de los efectos de la grasa visceral.

De esta manera, una persona que se ve con sobrepeso no necesariamente lleva grasas visceral dañina. 

Fue Jimmy Bell en Imperial College, Londres, quien llegó por primera vez con la expresión ‘FFGD’ (‘Flaca por fuera gorda por dentro’) para describir a alguien que es delgado, pero también lleva a depósitos de grasa visceral.


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Hay que recordar que es la grasa abdominal visceral la que crea el riesgo de condiciones perjudiciales como el síndrome metabólico, enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta y el cáncer. No se necesita mucha imaginación para darse cuenta también que estas condiciones pueden afectar el bienestar general y la autoestima. 

Los depósitos de grasas del estómago se acumulan de forma invisible tras el consumo de un exceso de alimentos que contienen grasas saturadas y azúcar. Si la dieta no contiene también un exceso de calorías y el aumento en el almacenamiento de grasa no se mostrará en la superficie. 

Esto demuestra que no se puede confiar en el Índice de Masa Corporal (IMC) para indicar los niveles de grasa en el cuerpo. Para obtener el índice de masa corporal, se hace una comparación de peso y la estatura de una persona, pero esto no puede revelar el grado de acumulación de grasa en el cuerpo o de hecho no puede decir la diferencia entre el peso de la grasa y el peso del músculo. 

La mejor medida para descubrir si es necesario eliminar la grasa abdominal sería comparar el peso y la circunferencia de las caderas. 

Examinar las causas de la acumulación de las grasas abdominales nos ayudará a entender por qué las personas delgadas también pueden sufrir problemas de salud graves. A medida que envejecemos, el metabolismo tiende a disminuir, pero los cambios hormonales en las mujeres son importantes ya que provocan un movimiento de grasa de las caderas, los brazos y los muslos a la zona abdominal.

Otra influencia relacionada con la edad es el hecho de que muchos de nosotros tendemos a hacer menos ejercicio a medida que envejecemos. Esto da lugar a los azúcares de nuestra dieta que anteriormente se habrían quemado comienzan a ser almacenados como grasa visceral. 

Todo esto significa que, incluso si usted siente que es bonita y delgada, hay una necesidad de tener una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio regular y la eliminar la grasa abdominal.

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