Obesidad infantil prevencion: El alarmante aumentos de niños y niñas obesas en Estados Unidos

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La obesidad infantil en Estados Unidos

La obesidad infantil se ha convertido rápidamente en un problema importante en los Estados Unidos.

Se debe considerar todos los aspectos de la obesidad, en un enfoque de sistémico para identificar todos los factores involucrados. Desde esta perspectiva, se puede observar una visión más global de la prevalencia de la obesidad infantil.

La obesidad infantil puede atribuirse a varios factores. Hábitos alimenticios de un niño, el nivel de actividad física, las hormonas, la genética y las consideraciones ambientales están involucrados en la imagen de la obesidad infantil.


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La obesidad afecta a ambos problemas físicos y emocionales. Mientras que los riesgos médicos como la diabetes, entre otros son bien conocidos, estos niños generalmente sufren de autoestima baja y aislamiento social por parte de sus compañeros, que tiene efectos igualmente devastadores en el desarrollo del niño.

La obesidad infantil va en aumento en los Estados Unidos, y no es un secreto. La tasa de niños con sobrepeso se ha duplicado en los últimos veinte años. Casi el ocho por ciento de los niños entre cuatro y cinco años de edad tienen sobrepeso.


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El problema se ha hecho más frecuente en las niñas que en los niños, y es más común en niños más grandes en lugar de los más pequeños. Hay una batalla que se libra en Estados Unidos. Una batalla que en la actualidad no estamos ganando. La obesidad en Estados Unidos es un tema que requiere algunos cambios drásticos no necesariamente nuestras vidas pero sobre todo a nuestros hábitos de vida.

Si queremos erradicar la obesidad infantil todos nosotros debemos realizar cambios en nuestro estilo de vida.

El ejercicio es una excelente forma de reducir la obesidad infantil en Estados Unidos.

Comience por ocultar que el control remoto del televisor para que sus hijos se levante a cambiar el canal. Vayan a pie a la tienda de la esquina. Suban la escalera en vez de coger el ascensor.

Si todos hacemos un poco más de ejercicio cada día la obesidad en los Estados Unidos y sobre todo lo que la obesidad infantil desaparecerá.

La comida rápida estará en declive y se beneficiará toda la sociedad.

En Estados Unidos hoy en día, muchas personas, incluyendo niños y jóvenes comer más a menudo alimentos con alto contenido en grasas y calorías. Además, muchos niños y adolescentes se quedan en sus casas jugando videojuegos y viendo programas de televisión o charlando por sus teléfonos móviles con sus amigos en lugar de salir a la calle y hacer actividad física.

Estos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio han dado lugar a problemas de obesidad en niños y adolescentes. Algunas causas de la obesidad en los niños pueden incluir: la familia, por ejemplo, el riesgo puede ser mayor si los niños tienen uno o dos padres obesos.

Los niños que ven mucha televisión también pueden estar en mayor riesgo de obesidad, ya ver la televisión no requiere tanta energía y comen refrigerios dulces o llenos de grasas mientras están viendo la televisión.

La herencia también puede jugar un papel en la obesidad infantil.

Cómo prevenir la obesidad infantil

Los niños y adolescentes pueden prevenir y tratar la obesidad mediante el desarrollo de un programa de ejercicios cada vez más activo, ya que esto le ayudará a quemar grasa, aumentar la energía y mantener su peso.

Los niños y adolescentes también deben comer una dieta balanceada y moderar el tiempo que ven la televisión y la ingesta de calorías.

Enseñar a los niños y a los jóvenes acerca de la nutrición en la escuela y en el hogar puede ayudar a prevenir este problema.

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