Remedios contra el estrés: 14 sencillos remedios para reducir el estrés al mínimo

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El estrés puede afectar negativamente a la composición genética del cuerpo, pero la mente puede afectar positiva o negativamente el ADN.

Lo que dices y cómo lo piensas puede causarte estrés o puede causarte una sensación placentera.

Si deseas evitar el estrés, eliminar la depresión y la fatiga, continua leyendo este artículo.

Es imposible decir "eliminar todo el estrés", pero que sin duda puede reducir.

¿Se puede reducir el estrés?

La respuesta es sí.

Los profesionales de la salud de todo el mundo han demostrado una y otra vez que simplemente reduciendo el estrés, las enfermedades se curan.


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Incluso los médicos no pueden negar el poder de la mente en la curación del cuerpo. Aquí está una lista de las maneras más eficaces para reducir el estrés:

  1. Escuchar CDs de relajación antiestrés
  2. Risa
  3. Sonreir
  4. Dar y recibir abrazos.
  5. Duerme ocho horas.
  6. Tener sexo.
  7. Escuchar música agradable.
  8. Cometer actos de bondad.
  9. Salir de deudas.
  10. Ser agradecido.
  11. No comer tarde.
  12. Bailar y cantar.
  13. Encuentra tu propósito de vida.
  14. Planta un jardín.

Ten en cuenta que incluso si hicieras sólo una de esas cosas podrías reducir tu estrés a un nivel que sería saludable.


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Te recomiendo hacer el mayor número de estas actividades y empezar a hacer estas cosas tan pronto como sea posible y hacerlas todas las veces que puedas.

Tu necesitas reducir el estrés en tu vida para vivir con salud, paz y libertad.

Si tienes alguna enfermedad, es absolutamente necesario reducir el estrés, si tienes la intención de curar tu enfermedad.


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