Como sacar el estres: Antidepresivos naturales e hipnoterapia

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El estrés a largo plazo puede aumentar el riesgo de enfermedades como la depresión, las enfermedades del corazón y una variedad de otros problemas. Sin embargo, una dieta adecuada y suplementos vitamínicos pueden ser de gran ayuda para sacar el estrés.

Saca el estrés de tu cuerpo con antidepresivos naturales

Un paseo a paso ligero durante al menos 45 minutos al día también es excelente para sacar el estrés de tu vida.

Los antidepresivos naturales son cada vez más y más popular como un tratamiento para la enfermedad mental. Muchos tratamientos de la ansiedad y la depresión no presentan ningún síntoma de abstinencia o efectos secundarios.


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Los Antidepresivos naturales son las alternativas a los medicamentos para eliminar la ansiedad o la depresión, ya que son más eficaces, menos costosos y menos intrusivos.

Los antidepresivos naturales no tienen efectos secundarios y pueden ser utilizado por todo el mundo.

Estos tratamientos naturales para curar el estrés y la depresión pueden ser utilizado con seguridad durante un largo período de tiempo.

Son capaces de prevenir las recaídas en el futuro y también para tratar los síntomas existentes.

Estos tratamientos naturales incluyen infusiones de:

  • Melisa
  • Tila
  • Valeriana
  • Albahaca
  • Ginseng
  • Muérdago
  • Lúpulo
  • Manzanilla
  • Equinácea

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Cada personas reaccionan de manera diferente al estrés. No sólo reacciona diferente al estrés, sino que cada uno de nosotros tiene su propio punto de ruptura a la tensión y cada uno de nosotros tiene diferentes situaciones que considera estresantes.

El estrés es algo muy personalizado a cada individuo y que puede ser muy difícil destacar maneras de aliviar el estrés. La gente trata de encontrar diferentes maneras de aliviar el estrés y hay algunos que recurren a la hipnosis para trastornos de estrés.

Hipnoterapia para curar el estrés

Desde el psicoanálisis fue un método curativo consistente en la búsqueda de traumas psíquicos de los pacientes bajo estado hipnótico inducido. Es a través de órdenes, o sugestiones, que el terapeuta pide al paciente que abandone sus síntomas o hábitos. Esta técnica se ha abandonado pues sus resultados aunque son efectivos de forma inmediata, los síntomas regresan pronto, pues el problema no es solucionado. Otra cosa que contribuye al abandono de esta forma de terapia es la falta de conocimiento lo que creó muchos mitos incorrectos acerca de este método.

Hoy en día, la hipnosis es una disciplina científica muy consolidada. Sin embargo, la "hipnoterapia", es decir, "tratamientos hipnóticos en una sesión para solucionar problemas" puede no funcionar, pero la hipnosis resulta en la mayoría de los casos efectiva. La hipnosis es eficaz como apoyo a otros tratamientos, tales como pérdida de peso, dejar de fumar, abandonar fobias, etc.

Por ejemplo, se ha mostrado eficaz para inducir estados de analgesia (no sentir dolor temporalmente), pero no es posible "curar" únicamente con este procedimiento aunque es posible acelerarlo. El caso mas famoso de Hipnoterapia es el de la cantante Fergie que decidio recurrir a esta terapia para terminar con sus adicciones.

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