Crisis de ansiedad tratamiento: Información sobre los tratamientos populares para curar la crisis de ansiedad

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La ansiedad es un estado desagradable de agitación interna, a menudo acompañada por un comportamiento nervioso.

Se trata de sentimientos subjetivamente desagradables de temor por algo poco probable que suceda, como la sensación de muerte inminente.

La ansiedad se genera por un miedo irreal, preocupación y malestar, por lo general generalizado y desenfocados.

A menudo se acompaña de inquietud, fatiga, problemas de concentración, y la tensión muscular.

La ansiedad no es el mismo que el miedo, el cual se siente por algo realmente intimidante.


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Cuando la ansiedad se convierte en algo insoportable y doloroso para el paciente, se puede considerar como trastorno de ansiedad o crisis de ansiedad.

La ansiedad no es lo mismo que el miedo. El miedo es evocado por un peligro real y es una respuesta adecuada a una amenaza percibida, mientras que la ansiedad es la preocupación o reacción exagerada a una situación que se ve sólo subjetivamente como amenazante.

Cómo prevenir la ansiedad

Varios enfoques para la prevención de los trastornos mentales en general se describen en el artículo de trastornos mentales.

El uso de tratamientos como la terapia cognitivo-conductual (TCC) para personas en situación de riesgo para la ansiedad se ha demostrado que reduce significativamente el número de episodios de trastorno de ansiedad generalizada y síntomas de ansiedad.


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A través de la gestión de los pensamientos negativos y los comportamientos des adaptativos, se observan mejoras significativas en el estilo explicativo, la desesperanza y actitudes disfuncionales.

Opciones de Tratamiento

La mayoría de las personas que sufren de trastornos de ansiedad comienzan a sentirse mejor cuando reciben el tratamiento adecuado. Puede ser difícil identificar el tratamiento correcto, sin embargo, porque la ansiedad de cada persona es causada por un conjunto único de factores. Puede ser frustrante para el cliente cuando el tratamiento no es un éxito inmediato o tarda más de lo esperado.

Algunos clientes se sienten mejor después de unas semanas o meses de tratamiento, mientras que otros pueden necesitar un año o más. Si una persona tiene un trastorno de ansiedad en combinación con otro trastorno (tales como el alcoholismo y la depresión), el tratamiento es más complicado y lleva más tiempo.

Mientras que un plan de tratamiento debe estar diseñado específicamente para cada individuo, hay una serie de enfoques estándar. Profesionales de salud mental que se especializan en el tratamiento de la ansiedad a menudo utilizan una combinación de los siguientes tratamientos. No hay un único enfoque correcto.

Terapia Cognitiva

El cliente aprende a identificar y cambiar los patrones de pensamiento improductivos mediante la observación de sus sentimientos y aprender a separar pensamientos realistas de los irreales.

Terapia del Comportamiento

Este tratamiento ayuda al cliente a modificar y controlar el comportamiento no deseado. La desensibilización sistemática, un tipo de terapia de comportamiento, a menudo se utiliza para ayudar a las personas con fobias y TOC. El cliente está expuesto a la ansiedad que producen estímulos un pequeño paso a la vez, aumentando gradualmente su tolerancia a las situaciones que han producido la ansiedad incapacitante.

Relajación

Muchas personas con trastornos de ansiedad se benefician de la auto-hipnosis, visualización guiada, y el biofeedback. El entrenamiento en relajación es a menudo parte de la psicoterapia.

Medicación

Los medicamentos antidepresivos y contra la ansiedad puede ayudar a restaurar los desequilibrios químicos que causan los síntomas de la ansiedad. Este es un tratamiento efectivo para muchas personas, especialmente en combinación con la psicoterapia.

El tratamiento para un trastorno de ansiedad depende de la gravedad y duración del problema.

La disposición del cliente para participar activamente en el tratamiento es también un factor importante. Cuando una persona está motivada por el pánico a probar nuevos comportamientos y practicar nuevas habilidades y técnicas, él o ella puede aprender a cambiar la forma en que el cerebro responde a los pensamientos y sentimientos familiares que han provocado previamente la ansiedad.

Etiquetas: cuando la ansiedad se convirte insoportable