Ansiedad tratamiento: 4 tratamientos efectivos para curar la ansiedad

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La ansiedad se está convirtiendo en algo muy normal en las sociedades del mundo, es muy importante conocer los síntomas y signos de la ansiedad para estar seguro que se sufre de esta condición. Si sospechas que sufres de ansiedad lo más recomendable es que consultes con tu médico de cabecera y posteriormente con un psicólogo.

En este artículo te presentamos una lista completa de los síntomas y signos de la ansiedad, y finalmente describimos brevemente los tratamientos más eficientes para curar la ansiedad que se están utilizando actualmente.


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Síntomas y signos de la ansiedad

La ansiedad toma varias formas:

  1. Fobias,
  2. ansiedad social,
  3. trastorno obsesivo-compulsivo y
  4. el estrés post-traumático.

Los efectos físicos de la ansiedad pueden incluir:

  1. palpitaciones,
  2. taquicardia,
  3. debilidad muscular
  4. fatiga,
  5. náuseas,
  6. dolor de pecho,
  7. falta de aliento,
  8. dolor de cabeza,
  9. dolores de estómago,
  10. y dolores de cabeza tensionales.

A medida que el cuerpo se prepara para hacer frente a una amenaza, la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la transpiración y el flujo de sangre se incrementan en los principales grupos musculares, mientras el sistema inmunológico y el sistema digestivo funciones se inhiben.


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Los signos externos de ansiedad pueden incluir:

  1. palidez,
  2. sudoración,
  3. temblores
  4. y dilatación de las pupilas.

Para alguien que sufre de ansiedad que esto puede conducir a un ataque de pánico . Sir Aubrey Lewis llega a sugerir que "la ansiedad" podría ser definida como dolor, miedo, terror, o incluso temor.

Tratamientos efectivos para curar la ansiedad

Hay muchas maneras de tratar la ansiedad.

La terapia cognitivo conductual.

El tratamiento más notable para la ansiedad es la terapia cognitivo-conductual (TCC). La terapia cognitiva conductual implica el cambio de los pensamientos negativos del paciente por el terapeuta.  A los pacientes se les pide que expliquen sus sentimientos hacia ciertas cosas o incidentes que causan su comportamiento ansioso.

Un estudio encontró que la TCC computarizada fue tan eficaz como la TCC cara a cara en la ansiedad adolescente.

Hipnoterapia.

En 1990, la hipnoterapia se uso para ayudar a aliviar la ansiedad de los pacientes, que también demostró ser útil en la ansiedad generalizada, fobias y trastornos de estrés postraumático.

Los tratamientos herbarios.

Hay también muchos remedios tradicionales a base de hierbas para la ansiedad que se han utilizado durante siglos en muchas partes del mundo. Algunas de las hierbas más conocidas para la ansiedad incluyen Kava, Magnolia, Phellodendron, y pasiflora, con la excepción de la Kava, la eficacia de muchas de estas hierbas está en tela de juicio.

Eliminación de la cafeína

Para algunas personas, la ansiedad puede ser muy reducida eliminando la cafeína. Pero la ansiedad puede aumentar temporalmente durante la abstinencia de esta sustancia exitante

Otros tratamientos.

Otros tratamientos que se utilizan en el tratamiento de la ansiedad incluyen la terapia electroconvulsiva (TEC), la estimulación magnética transcraneal (TMS), y la psicocirugía. La psicocirugía se utiliza en casos muy extremos, cuando otras técnicas de tratamiento no funcionan.

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