Las mejores dietas para bajar de peso en una semana son una tontería

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Este artículo es para reflexionar, seguramente usted quiere bajar de peso rápidamente para asistir algún evento en una semana, por ejemplo un matrimonio o una graduación, esto indica que usted es una persona que está pendiente de la impresión que le da a las demás personas. Eso es normal, muchas personas tienen este problema, es decir, que son muy sensibles a la crítica de sus amistades o personas conocidas e incluso de sus familiares, que esto sea normal no quiere decir que sea bueno.


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Usted puede pensar que cada persona en la faz de la tierra está pendiente de todo lo que los demás están pensando o diciendo de ella, estar pendiente de la crítica es lo más dañino que una persona puede provocarse asimisma, produce demasiado estrés y el estrés puede producir diferentes problemas según la persona reaccione. Por ejemplo puede provocar que la persona engorde o que baje de peso, puede provocar que la persona tenga mucho sueño o que tenga insomnio, puede provocar que una persona comience a tomar mucho alcohol o que comience con una adicción más peligrosa.

 


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La tontería de las dietas para bajar de peso en una semana

Muchas veces he leído artículos donde prometen perder más de cinco kilos en una semana, esto es una tontería, porque estas dietas simplemente provocan un déficit nutricional, es decir, reducen mucho el consumo de calorías y esto provoca que el cuerpo necesite más vitaminas más minerales más proteínas y más grasa saludable. Estas son algunas dietas que se pueden leer en internet y prometen bajar de peso en tan sólo una semana:

La dieta del atún

Esta dieta consiste en comer solamente atún durante una semana, se puede comer un trozo de pan una verdura y una fruta. Lo único que se puede tomar es agua o té verde. Esta dieta es absurda, si bien el peso que se puede perder varía entre 3 y 5 kilos en una semana, consideró que el estrés psicológico que puede provocar consumir solamente un tipo de alimento durante 7 días es extremadamente elevado y puede provocar que el organismo comience almacenar más grasa. La pérdida de peso con esta dieta simplemente se resume en la pérdida de agua y la destrucción del músculo para obtener energía.

La dieta de la sopa de repollo

Esta es otra dieta que promete bajar más de cinco kilos en una semana, esta dieta es muy absurda y sólo la utilizaban en los hospitales cuando una persona tenía problemas como cálculos biliares y necesitaba tener el estómago limpio al igual que los intestinos, la restricción calórica es extremadamente peligroso y seguir esta dieta por más de tres días puede ser muy peligroso comprometiendo las funciones vitales del organismo. Esta dieta consiste en consumir solamente sopa de repollo durante toda una semana, es considerada muy peligrosa ya que se asemeja a una huelga de hambre y también provoca demasiado estrés.

La solución para bajar de peso en una semana

La mejor solución es dejar de lado el estrés, si usted quiere bajar de peso de una semana, simplemente abandone ese deseo, es antinatural. Nuestros deseos tienen que estar en concordancia con la naturaleza de lo contrario los efectos secundarios pueden ser muy peligrosos. Deje de preocuparse, consiga una ropa adecuada para su talla actual, trabajé en su apariencia interna es decidir en su estado de ánimo, sea más sociable y alegre, porque recuerda que usted está pensando en lo que los demás piensan que usted, ¿no cree que los demás también están pensando en lo que se piense de ellos?

La verdad es que las personas sólo pensarán un minuto en usted durante todo el evento, después estarán pensando en lo que los demás piensan de ellas, y esto es muy cierto. Nadie piensa en usted, nadie se preocupa por usted, lo que tiene que hacer es valorar a las personas que conviven con usted, como su familia, su esposa, su esposo, sus hijos, Hermanos, sus Padres y todas las personas que usted aprecia y las personas que le aprecian.

Luego busque una dieta adecuada, que sea completa y que a usted le agrade, deje de presionarse a usted mismo y comience a amar todo lo que se hace, no se sienta mal cuando coma algo que le gusta y siente que es dañino para su salud, si quiere tomarse una soda o comerse un chocolate o comerse una pizza hágalo y disfrútelo, lo único que debe hacer es añadir alimentos saludables como las verduras más frescas que pueda conseguir y ácidos grasos omega 3, y si consume una pizza entera, consuma la misma proporción de verduras frescas y prepárese una ensalada deliciosa.


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