Maneras de reducir la celulitis

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La celulitis puede parecer la perdición para la mayoría de las mujeres y algunos hombres, sin embargo, pueden reducir la celulitis sin el uso de productos químicos o cirugía.

La apariencia de cáscara de naranja de la piel pueden aparecer en los muslos, las nalgas, el estómago y los brazos. La apariencia desigual es causada por una avería en el colágeno en la capa de la dermis de la piel. Este desglose permite que la capa grasa subcutánea debajo de empuje a través de las áreas débiles, creando así la odiosa piel de naranja.


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Hay cura para la celulitis, pero usted puede tomar medidas para prevenir y reducir la misma. Las principales causas de esta enfermedad son la edad, las hormonas, el aumento de peso y la genética. No hay mucho que puedas hacer estas causas, pero puede seguir estos consejos para reducir la apariencia.

Cambie su dieta.

Coma más frutas y verduras frescas. Añada granos integrales y evite la harina blanca y el arroz blanco. Los granos enteros, naturalmente, aumentar su consumo de fibra. La fibra ayuda a mantener tu cuerpo limpio eliminación del sistema, lo que ayuda a mantener la piel saludable. Aumente su consumo de pescado de agua fría, el salmón es una gran opción.


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Los peces de agua fría están llenos de ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos ayudan a reducir el daño celular y fortalecer y reconstruir las células.

Tome agua, sé que suena tonto, pero una correcta hidratación es fundamental general de su cuerpo bienestar. El agua ayuda a hidratar la piel y eliminar las toxinas del cuerpo. Beba al menos 2 litros de agua al día. Evite los alimentos fritos y grasos, cafeína, gaseosas y el tabaco.

Ejercicio.

La adición de ejercicios de bajo impacto a su rutina diaria puede ayudar. Caminar, nadar, pesas, aeróbic, tai chi o yoga puede aumentar la circulación y fortalecer los músculos suavemente. Evite el levantamiento de pesas, el levantamiento de pesas puede realmente romper el músculo y las fibras de colágeno. El ejercicio regular es muy bueno para la pérdida de peso y un corazón sano.

Masaje. Disfrute de un masaje una vez al mes. El masaje mejora la circulación, reduce el estrés, y disuelve los depósitos linfáticos y grasos. Incluso cinco minutos en auto-masaje de las zonas afectadas puede ayudar. Para obtener los mejores resultados, use loción o aceite de masaje y la celulitis suavemente amasar. Usted puede agregar los aceites esenciales como naranja, toronja y ciprés para un efecto aún mejor. Utilice sólo aceites esenciales 100% puros y utilizar 10 gotas por cada 2 onzas de aceite o loción.

Después de estos pasos le ayudará a prevenir y reducir la celulitis y mantenerse saludable. Aprender a amar a sus imperfecciones, es la clave para una relación feliz entre usted y su cuerpo.

Los aceites esenciales son seguros de usar, pero puede causar irritación de la piel en algunas personas. Haga una prueba de piel antes de utilizar el aceite o loción en un área más grande. Diluir 1 gota de aceite esencial de 3 gotas de aceite de almendra o coco. Aplique una gota de la mezcla a parte interna del antebrazo y el masaje en la piel. Espere 24 horas. Si no hay enrojecimiento o irritación, que debería ser seguro de usar. La mayoría de las tiendas naturistas llevar los aceites esenciales. Por favor, consulte con su dermatólogo si usted tiene alguna pregunta o preocupación.