La intolerancia al trigo y la pérdida de peso

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Con tanto escrito sobre los beneficios de la pérdida de peso con dietas libre de trigo, es fácil pensar que la intolerancia al trigo puede ser la razón que usted está teniendo dificultades para perder peso, sin embargo, los expertos sugieren que menos de una de cada mil personas sufren de intolerancia trigo.

El apoyo a la idea de que el aumento de peso – o dificultad para bajar de peso – es causada por una intolerancia de trigo se debe principalmente a las personas que han seguido una dieta libre de trigo y encontraron que han perdido peso como resultado.


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Como era de esperar, sin embargo, la mayoría de los expertos creen que la pérdida de peso que se produce se debe a una reducción en calorías y grasa, gracias a cortar no sólo pan y pasta, pero también bizcochos, tortas, pasteles, pizzas, postres y alimentos procesados tales como pescado rebozado o empanadas de pollo.

En otras palabras, si usted deja de comer el trigo, que a menudo terminan de-tirar a la basura su dieta y llenarse con alternativas más saludables y bajos en calorías como frutas, verduras, carnes magras, pescado y baja en grasa los productos lácteos.


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Por último, si usted realmente cree que puede ser intolerante al trigo, mantener un diario de alimentos y los síntomas para ver si hay alguna conexión con lo que come y los síntomas que sufren de – a continuación, consulte a su médico de cabecera para un diagnóstico adecuado.

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