Dieta Dukan opiniones: Opinion personal de la dieta dukan y los efectos secundarios

Enlaces patrocinados

¿Necesita bajar de peso?, eche un vistazo a la Dieta Dukan.

Mi opinión sobre la dieta Dukan

Opino que antes de realizar una dieta hay que visitar a un médico nutricionista y dietista, que nos pedirá los exámenes que crea convenientes.

A pesar de que viene de Francia, la Dieta Dukan ha experimentado recientemente un aumento de popularidad en todo el mundo después de Kate Middleton hiciera esta dieta antes de casarse.

La dieta Dukan fue creado por un médico francés llamado Pierre Dukan, este plan de dieta se compone de cuatro fases diferentes. Cada fase se caracteriza por el consumo de proteínas y alimentos bajos en calorías. Dos de sus beneficios incluyen que no se necesita contar calorías y que una persona puede comer tanto como desee durante todo el día, siempre que los alimentos que se consuman sean proteínas magras.


Enlaces patrocinados


La Dieta Dukan también anima a consumir las cantidades diarias de salvado de avena, agua, y hacer caminatas de veinte minutos. En la segunda fase, se comen verduras, seguido de pequeñas cantidades de frutas y granos enteros en la tercera fase. La Dieta Dukan es muy similar a la dieta de Atkins. Las goma de mascar sin azúcar, edulcorantes artificiales, y las especias pueden ser consumidas dentro de las pautas de la Dieta Dukan. Las pautas de la Dieta Dukan también recomienda encarecidamente a los participantes tomar multivitamínicos diariamente.

Efectos secundarios de la Dieta Dukan

Cabe señalar que la Dieta Dukan puede producir desagradables efectos secundarios comunes que se ven a menudo por la baja ingesta de carbohidratos y el alto consumo de proteínas.


Enlaces patrocinados


Esta lista de efectos secundarios incluyen:

  1. Fatiga,
  2. boca seca,
  3. mal aliento
  4. y estreñimiento.

La mayoría de los expertos en salud coinciden en que la Dieta Dukan es eficaz para la pérdida de peso, ya que reduce drásticamente la cantidad de calorías que una persona consume a diario, sin embargo, los mismos resultados pueden lograrse a través de cualquier dieta restrictiva. Además, la mayoría de estos expertos coinciden en que la Dieta Dukan no proporciona todos los nutrientes que una persona necesita para mantener una buena salud y un sistema inmune adecuado.

Etiquetas: kate middleton y sus pastillas para bajar de peso, ravenna dukan opinion