Dieta hemorroides: Consejos de alimentación para evitar las hemorroides

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Casi todo el mundo sufre alguna vez en su vida de hemorroides, los informes indican que al menos el 50 % de la población, hombres y mujeres  tienen hemorroides a los 50 años de edad.

El término se refiere a una condición que se produce cuando las venas alrededor del ano (hemorroides externas) o justo dentro del ano (hemorroides internas) se distienden y se inflama. Pueden causar una serie de síntomas – por lo general no sólo irritante, peligroso, y se puede tratar en casa – pero a veces pueden infectarse o sangrar profusamente, lo que provoca la intervención urgente e incluso cirugía.


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¿Cuáles son los síntomas de las hemorroides?

Dependiendo de si ellos son internos o externos, estas venas inflamadas pueden causar picor, sangrado rectal, y dolor que a veces puede ser grave. El síntoma clásico de las hemorroides internas es el sangrado rectal. La mayoría de las veces se nota generalmente como brillantes rayas rojas en el papel higiénico, pero la sangre también se puede encontrar en las heces, ropa interior o en la taza del inodoro. Las hemorroides internas pueden a veces protuberancia exterior del ano, rara vez conduce a la formación de un coágulo de sangre.


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¿Cuáles son las causas de las hemorroides?

Las causas más comunes de las hemorroides es cuando una persona esta sentada de manera prolongada, esfuerzos al defecar, estreñimiento, e irritantes en la dieta, incluyendo las especias fuertes como la pimienta roja y mostaza, y bebidas como el café, café descafeinado y el alcohol.

El estrés puede causar hemorroides, al igual que el embarazo (debido a la presión del feto en el abdomen, así como los cambios hormonales que hacen que los vasos sanguíneos para ampliar – estas hemorroides por lo general desaparecen después del parto). La obesidad, la diarrea crónica y el coito anal también puede conducir a las hemorroides.

Cómo evitar las hemorroides con la dieta

  • Para prevenir las hemorroides, se debe aumentar la cantidad de fibra en su dieta para aliviar el estreñimiento (y el consecuente esfuerzo, lo que aumenta la presión en las venas que rodean el ano).
  • Usted debe comer muchas frutas, verduras y granos enteros. Si eso no es posible, tome las cáscaras de psyllium semillas, en cualquiera de los formularios disponibles en las farmacias y tiendas de alimentos naturales.
  • Beba mucha agua, más de lo que cree que necesita.
  • Otra opción saludable es recién linaza molida, una gran fuente de fibra soluble e insoluble, además de ácidos grasos omega-3 y los lignanos.
  • El lino ayuda a promover la motilidad intestinal y las heces de ablandamiento.
  • Evitar los irritantes dietéticas tanto como sea posible.
  • El ejercicio regular promueve la función intestinal y la salud.
  • Suplementos como el Triphala, una combinación de tres hierbas tonificantes del intestino de la tradición ayurvédica, es otro regulador intestinal excelente. Lo puedes comprar en cápsulas en las tiendas naturistas. Siga la dosificación y las instrucciones en la etiqueta. Si se lo puede tolerar, trate de tomar una cucharadita de aloe vera líquido después de las comidas.

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