Perejil para adelgazar: Cómo consumir perejil para perder peso

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Algunos planes de dieta especifican beber té de perejil al menos durante una comida al día, y la persona se pregunta cómo es exactamente que el perejil ayuda a bajar de peso.

Por desgracia, el té de perejil no es un brebaje mágico para adelgazar, sino que sus propiedades diuréticas pueden ayudar a poner en marcha su dieta, el ejercicio y una dieta equilibrada son el camino más seguro para la pérdida de peso razonable.

Propiedades del perejil

El té de perejil facilita temporalmente la pérdida de peso ayudando al cuerpo a deshacerse del exceso de agua. La retención de agua puede ser relacionada con el síndrome premenstrual, al exceso de sodio en la dieta, con el embarazo o a ciertos medicamentos.


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Las verduras y tés diuréticos ayudan a eliminar el sistema de parte de este exceso de líquido, aunque el té de perejil es considerado como un diurético suave, no lo tome si está tomando diuréticos recetados.

Beneficios adicionales del perejil

El perejil contiene altas cantidades de potasio y vitamina A, así como ácido fólico, calcio, vitamina C y fósforo, también contiene un flavonoide conocido como quercetina. Los  antioxidantes de la quercetina pueden ayudar a disminuir la presión arterial y el colesterol alto, mientras que le protege de las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer, también puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias.


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Receta básica del té de perejil

Puede encontrar en el supermercado bolsitas de té de perejil, use una bolsita de té por taza de agua hasta tres veces al día. De lo contrario, compre perejil seco o fresco,  vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de perejil seco, remojar durante 10 minutos, colar y beber.

Té multi-herbal para adelgazar

Utilizando hierbas frescas: verter 1 litro de agua hirviendo sobre 1 manojo de perejil grande, 1 hoja picada de mora, 1 hoja de diente de león picado, 10 tallos de cerezas y 1/2 cucharadita de apio, la gramilla, la chalas del maíz y semillas de hinojo. Colar y beber el té durante todo el día.

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