Dieta del cereal para adelgazar en 5 días

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La mayoría de las dietas tienen como común denominador hacer ejercicio, restringir las porciones para ayudarte a ser más delgada, sin embargo, la dieta del cereal es una dieta tendencia que vale la pena probar.

La dieta del cereal tiene varios beneficios, entre ellos ala consumición del cereal es muy bueno para los intestinos, la digestión, y además con los cereales una persona se siente más satisfecho por más tiempo.

1º día

Hervir 140 g de arroz integral. Luego aparte pelar 500 g de manzana y Hervir en poco agua, luego mezclar las manzanas con arroz y sazone con limón, sacarina y una pizca de canela.


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2º día

Hervir 180 g de trigo triturado en 3/4 litros de leche y dejarlos 20 minutos a fuego lento, luego dividir en 3 partes.

Desayuno: mezcle con una taza de leche y sacarina.

Almuerzo: ponga una cucharadita y media de caldo vegetal granulado (un condimento en polvo, concentrado y deshidratado en versión light y diet). Añada un puerro hervido (también se le conoce en algunos lugares como poro, porro, o ajo porro).

Cena es otra vez dulce: mezcle la papilla con un yogur, canela y sacarina.

3º día

Hervir 180 g de mijo en 3/4 litro de agua y déjelo 40 minutos a fuego lento


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Desayuno: Endulzar con sacarina y verter 1 ½ leche descremada.

Almuerzo: coma el mijo aliñado con caldo vegetal en caluga y perejil picado.

Cena: Por la noche mézclelo con una manzana rallada, un poco de limón y sacarina.

4º día

Hervir 60 g de trigo, 60 g de avena y 60 g de trigo burgol en 3/4 litros de agua y dejarlo 20 minutos a fuego lento. El trigo burgol es una variedad de trigo que se obtiene a partir del trigo Candeal, el cual es partido, precocido y secado.

Desayuno: Agregar 1 ½ de leche descremada y endulce con sacarina.

Almuerzo: ½ taza de salsa de tomate, sazonar con ajo en polvo y las hierbas a su elección.

Cena: Por la noche mezcle la papilla con una manzana rallada, canela, jugo de limón y sacarina.

5º día

Hervir 180 g de trigo burgol en 3/4 litro de agua y dejarla a fuego lento por 20 minutos.

Desayuno mezcle con una taza y media de leche y sacarina.

Almuerzo caliente en caldo vegetal y sazone con mejorana y orégano.

Cena: Por la noche puede combinarlo con un yogur, un poco de canela y sacarina.

Referido: Dietas.com

Etiquetas: propiedades del mijo para adelgazar, mijo sirve para adelgazar, con mijo sirve para adelgazante, papilla para dieta


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