Dietas para hombres: Las mejores dietas para hombres solteros

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Hacer dieta es un trabajo duro para quienquiera que sea, sin embargo, los hombres solteros parecen tener más dificultades que la mayoría. La mayoría de ellos pueden tener una vida ocupada y mínimas habilidades de cocina.

Por lo general, necesitan reglas claras y comidas que requieren poca preparación. Antes de comenzar, un hombre solo debe pensar en si una dieta es adecuada para sus hábitos alimenticios y estilo de vida, el objetivo es evitar ser frustrado por su compromiso con una dieta y evitar los malos resultados como consecuencia de ello. A continuación varias soluciones:


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La dieta de Atkins

La dieta Atkins es una dieta baja en hidratos de carbono desarrollada por el Dr. Robert Atkins, esta dieta elimina las principales fuentes de hidratos de carbono y los reemplaza con alternativas de proteínas o grasas.

Esto se basa en el principio de convertir el metabolismo del cuerpo para la quema de glucosa como combustible para quemar la grasa corporal, la idea es que la dieta ofrece una ventaja metabólica como la quema de grasa utiliza más calorías. Los hombres que desean la simplicidad de la dieta y el hecho de que no se restrinja la cantidad de alimentos. Pueden seguir comiendo filetes, hamburguesas y huevos, sino que debe eliminar cualquier carbohidrato que lo acompañe.


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La  Dieta para hombres para adelgazar

La dieta de pérdida de peso masculino proporciona una forma simple y efectiva para los hombres perder peso. Se basa en la creencia de que la mayoría de los hombres prefieren morir antes que admitir a los amigos que están a dieta, y que en lugar de una dieta completa revisión, deben aprender maneras simples de intercambio de alto grado en grasas, alta en calorías por alternativas más saludables.

En lugar de un desayuno frito, por ejemplo, un hombre debería sustituir el sándwich de queso graso con pan de pita de trigo entero lleno de hummus y lechuga. Para el almuerzo sustituir lo frito por parrilla la carne y añadir un montón de verduras en lugar de pan. En una cena, es mejor llenar un plato con frutos secos sin sal, aceitunas, mini sándwiches de salmón ahumado y gambas en vez de rollos de salchicha o alas de pollo frito. Aunque la planificación es requerida, los hombres solteros les gustarán el hecho de que no se sienten como si estuvieran en una dieta convencional y los amigos y la familia no se dará cuenta.

La Dieta Hay

La dieta del Hay o del heno es una dieta de alimentos que combina creado por el Dr. William Hay. Su tesis es que el cuerpo no puede hacer frente a las proteínas y los hidratos de carbono, al mismo tiempo, debido a la forma en que se digiere. Se sugiere evitar el consumo de alimentos que no se mezclan bien y anima a comer muchas frutas y verduras crudas y la reducción en las proteínas, almidones y alimentos altamente procesados.

Los hombres solteros podrán apreciar que no se tenga que reducir su ingesta de alimentos y que puedan comer con regularidad. Pero esta dieta puede ser complicada de seguir y será difícil seguir durante un largo período.

La Dieta South Beach

La dieta South Beach es promovida como la dieta de un amante de la comida, uno que es bueno para los hombres a quienes les resulta difícil reducir la cantidad de alimentos que consumen.

La dieta hace hincapié en que no es necesario contar las calorías, los gramos de hidratos de carbono, las grasas o los tamaños de las porciones. Te permite comer una amplia variedad de alimentos y permite la indulgencia ocasional. Se sigue un proceso de tres etapas: en primer lugar, la eliminación de los antojos y poner en marcha la pérdida de peso (2 semanas), en segundo lugar, la pérdida de peso de manera constante (siempre necesaria), y, en tercer lugar, mantener un peso saludable y estilo de vida.


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