Dieta para la gastritis

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La gastritis es un grupo de condiciones que afectan negativamente a la mucosa del estómago. La gastritis hace que el revestimiento del estómago se inflame y produzca muchos síntomas incómodos.

Los pacientes con gastritis probablemente además tengan indigestión, náuseas, vómitos, pérdida de peso e hinchazón. Para ayudar a aliviar estos síntomas lo mejor es realizar una dieta, sin embargo siempre es importante consultar a su médico para ajustar la dieta como parte de su tratamiento para la gastritis.

Hábitos Alimenticios


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Cambiar la forma en que usted come será una parte importante de su dieta para el tratamiento de gastritis. A personas con este problema se les aconseja comer a intervalos regulares durante el día para evitar atracones en las grandes comidas. Trate de limitar a tres comidas al día como una manera de limitar la cantidad de ácido en el estómago produce su cuerpo.

Los alimentos que se deben evitar

Manténgase alejado de los alimentos que irritan el estómago y el revestimiento del estómago. Los alimentos picantes, como los pimientos y chiles, se evita a menudo como parte del tratamiento de la gastritis. Las bebidas alcohólicas y con cafeína puede aumentar el ácido del estómago y empeorar sus síntomas de gastritis. Es posible que deba limitar otros alimentos, así si usted encuentra que usted se siente incómodo después de comer. Estas son las frutas cítricas, tomates, alimentos fritos, cebolla, ajo, clavo de olor y canela.

Alimentos seguros


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Usted necesita comer una dieta bien balanceada con una mezcla de carnes, lácteos, panes, frutas y verduras. Panes y almidones seguros para comer son harina de avena, arroz, pasta y galletas. Usted debe consumir aproximadamente seis porciones diarias de este grupo de alimentos. Usted puede tener de dos a cuatro porciones de frutas y verduras aceptables, incluyendo manzanas, lechugas, uvas, judías verdes, patatas, zanahorias, peras, melocotones, kiwi y melón.

Para la proteína, usted debe comer dos a cuatro porciones de carne, mientras que en una dieta gastritis. Confíe en los cortes magros de carne de res, pollo y pavo. También puede hacer que el pescado, los huevos y tofu.

Los productos lácteos pueden desencadenar síntomas de gastritis y debe limitarse a dos o tres porciones de leche baja en grasa o sin grasa y quesos. Limite las grasas de dos a cuatro porciones de grasas saludables, como el aceite de oliva. En cuanto a bebidas, se debe beber agua en su mayoría y tienen entre seis y ocho vasos por día.

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