Dieta sopa: Cómo funciona la dieta de la sopa

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La dieta de la sopa de tres días, también conocida como la dieta de la sopa del repollo, es una dieta baja en calorías que permite a personas a dieta a consumir sopa de col y sólo cantidades limitadas de frutas y verduras.

Los críticos sostienen que la dieta de la sopa de tres días te ofrece algunos resultados positivos, como una medida desesperada para bajar de peso pero le falta equilibrio nutricional.

Características

La dieta de la sopa de tres días comienza con cantidades ilimitadas de sopa de repollo. Personas que hacen dieta se les anima a hacer su propia sopa con verduras como la col, el apio, las cebollas y los tomates. Además de las cantidades ilimitadas de sopa de repollo, las personas que hacen dieta se les permiten comer fruta fresca y cantidades ilimitadas de café, té, jugo de arándano y agua. Las variaciones de la dieta permitir el consumo de leche descremada y una patata cocida al horno.

Creencias populares


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Algunas personas creen que el mayor beneficio de la dieta de la sopa de tres días es la pérdida rápida de peso. Otros creen que la sopa de col, frutas y verduras crudas, llenas de vitaminas y minerales, proporciona un descanso saludable a sus rutinas normales de alimentación. Otra creencia popular es que la dieta baja en calorías de la sopa limpia el tracto gastrointestinal, aliviando la indigestión y la flatulencia molesta.

Advertencia

Los médicos, y dietistas advierten de que la dieta de la sopa de col de tres días no proporciona una nutrición equilibrada. La notable ausencia de carnes, granos y productos lácteos causan déficits nutricionales que pueden producir efectos perjudiciales a largo plazo. Los médicos también advierten que la pérdida de peso rápida rara vez produce resultados a largo plazo.


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Ver la receta de la sopa de repollo aquí:

Dieta de la sopa quemagrasa para adelgazar rápidamente

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