Como adelgazar la cara

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¿Qué es lo primero que miras cuando conoces a una persona, o lo que ves en las fotografías de tu celebridad  favorita en revistas o en la televisión? La mayoría de nosotros se centran en la cara, tenemos la tendencia a ver a la gente desde arriba hacia abajo, y nosotros respondemos a lo que vemos en primer lugar, así que es lógico pensar que si su cara y cuello luce más esbelta, la gente inmediatamente registrará el cambio

La razón es sencilla, el cambio de incluso unos pocos kilos puede tener un efecto importante en sus mejillas, mucho antes de que sea evidente en su cintura. ¿Cuál es la vía rápida para perder peso en tu cara?


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Es técnicamente imposible tratar un área específica para la pérdida de peso, pero cuando las personas ven los resultados faciales en primer lugar se motivan aún más. Para hacer lo mismo, sólo tienes que seguir este plan de seis pasos , usted obtendrá una apariencia magra y un brillo saludable y ánimo para continuar hacia su objetivo. Asegúrese de darse una última mirada en el espejo antes de empezar – usted no verá que la reflexión misma mucho más tiempo!

Paso 1

Beba por lo menos nueve vasos de agua al día. Considero que esto es un paso crítico porque cuando usted no bebe lo suficiente, su cuerpo entra en modo de mantenimiento. Si se aburre del agua sola, entonces intente con un poco de agua con gas con limón o lima. Otras bebidas (café, té, refrescos de dieta y jugo) cuentan para el balance de agua, pero pueden contener calorías, y que reduce sus beneficios. Nada es tan eficaz o tan saludable como el H2O.


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Paso 2

Coma por lo menos tres porciones de frutas y tres porciones de vegetales cada día. ¿Sabes una cosa? , también se puede comer agua – frutas y verduras en general están llenos de ella. Además de eso, son altos en fibra, que ayuda a sentirse satisfecho, por lo que será menos probable que busque bocadillos altos en calorías. Trate de mantener una bolsa de zanahorias en su escritorio en lugar de dulces. Y no se empiezan a discutir que la fruta engorda porque es alto en azúcar, ¡esa azúcar es buena

Paso 3

Sólo puedo decir no al alcohol. Ya sea en forma de licor de vino o cerveza, el consumo de alcohol deshidrata el cuerpo, y como sabemos ahora, que sólo aumenta la hinchazón de su cara. Por no hablar de la cantidad de calorías.

Paso 4

Aumente su ingesta de calcio. Un número de estudios han demostrado que el consumo de al menos 1.200 miligramos de calcio (a partir de fuentes de alimentos, principalmente lácteos) cada día podría conducir a una mayor pérdida de grasa corporal. Así que la próxima vez que tomes un bocadillo, acuérdate del yogur o queso cottage.

Paso 5

Todos los días, cortar 250 calorías y quemar 250 calorías. La forma más fácil es caminar a una velocidad a paso ligero durante media hora o hacer un video de ejercicios. Comer menos puede ser tan simple como evitar su dulce favorito y sustituirla por misma porción de yogurt natural de bajas calorías.

Paso 6

Evite la sal. Elimine casi por completo la sal, o use sustituto. Aléjese cuanto pueda de alimentos procesados.

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