Cómo ayudar a un niño obeso en casa

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Uno de cada tres niños se convertirá en un adulto con sobrepeso, es por eso que es tan importante que los padres hagan frente a la obesidad infantil para prevenir una generación de jóvenes que tendrán vidas más cortas que los padres por esta enfermedad.

Conocer lo básico de la nutrición ayudara a llevar de la mano a su hijo en una alimentación sana que le durara toda la vida, siga estos consejos:

  • Averigüe todo lo que pueda acerca de la obesidad, infórmese sobre los riesgos de la obesidad infantil y estilos de vida poco saludables, y cómo se puede llevar a una serie de problemas como las enfermedades cardíacas y la diabetes.
  • Abordar el problema rápidamente. La intervención precoz y adecuada de la obesidad infantil es importante. La mayoría de las investigaciones sugieren que la alimentación infantil y hábitos de ejercicio son más fáciles de modificar que las de los adultos.
  • Medir la obesidad infantil puede ser difícil porque los niños crecen a velocidades impredecibles, la mejor persona para determinar si su hijo es obeso es el pediatra.
  • Si su hijo tiene sobrepeso, lo más importante que puede hacer es dejarle saber que usted lo apoyará.
  • No se centre en los problemas de peso de su hijo obeso. Cambie los hábitos alimenticios de toda la familia, haga actividades que se centren en los problemas de peso de su hijo obeso.
  • Una vez que haya establecido su objetivo inicial de mejorar la salud general de su familia, su próximo objetivo debe ser el mantenimiento y el logro de ellos. Comience con objetivos simples, como aumentar la actividad física y la limitación de calorías y trabajar desde allí.
  • Sea paciente. El tratamiento para la obesidad sólo tendrá éxito si se crea un plan a largo plazo con su médico.
  • Es difícil para los niños a resistir aperitivos poco saludables, refrescos y comida rápida si estás rodeado de ellos. Los padres de un lugar de hacer el control es el ambiente del hogar, por lo que lo convierten en una zona de comida gratis saludable.
  • Controle lo que sus hijos comen, no deje que la comida rápida se convierta en una comida normal para ellos. Si come en un restaurante de comida rápida, fijarse en el tamaño de las porciones, las cuales siguen aumentando todo el tiempo.
  • No permita que nuestros niños se conviertan en adictos a la televisión y el ordenador, anímelos a practicar deportes y actividades al aire libre.
  • El éxito de los tratamientos de obesidad para niños y adolescentes rara vez cuentan con la pérdida de peso como la única meta. En su lugar, el objetivo es reducir o detener el aumento de peso para que el niño, durante un período de meses o años, y se convierta en un peso corporal adecuado.
  • Sea sensible a los problemas de autoestima y psicológica de su hijo. Los niños con sobrepeso pueden sentirse incómodos sobre el ejercicio. Dado que la actividad física es tan importante en un régimen de tratamiento de la obesidad, ayudar a los niños a encontrar actividades que no les avergüencen, no sean demasiado difíciles y que los disfrute.

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Etiquetas: como ayudar a los niños obesos, enfermedades a cada de los abeso


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