Nutrición para desintoxicar el hígado naturalmente

Enlaces patrocinados

El hígado es el órgano más grande en su cuerpo, es responsable de muchas funciones del cuerpo, pero es quizás mejor conocido por su capacidad de eliminación de toxinas.

El hígado es el filtro de las drogas, el alcohol y los productos de desecho de la sangre, el hígado también almacena las grasas, produce colesterol y ayuda a mantener los niveles de glucosa en la sangre. Ciertos alimentos apoyar la función hepática, y el consumo de estos alimentos puede mejorar la salud general.


Enlaces patrocinados


Cardo

La silimarina, popularmente conocida como Cardo Mariano, es una de las sustancias más poderosas y protectoras que se conocen.  Esta hierba, el cardo es un popular protector del hígado, y se consume a menudo como un té o un suplemento. El acetaminofeno puede ser tóxico para el hígado en altas dosis, y el cardo de leche parece proteger el hígado de este efecto.

Ajo

El ajo, ya sea cocido, crudo o en forma de cápsula, ayuda al hígado a desintoxicar la sangre. Es especialmente útil para la eliminación de los aditivos de mercurio y los alimentos.


Enlaces patrocinados


Las verduras crucíferas

Una parte importante de cualquier dieta saludable son los vegetales crucíferos como el brócoli, la col y las coles de Bruselas, que ayudan al hígado a producir las enzimas naturales. Las verduras crucíferas también a proteger el hígado de las toxinas que se encuentran en el humo del cigarrillo.

Hierbas verdes amargas

Las hierbas verdes amargas estimulan la producción de bilis en el hígado. La bilis ayuda a digerir las grasas del hígado, el diente de león, achicoria y escarola se puede comer crudo en ensaladas.

Té de Limón

Basta con beber agua caliente con jugo de limón recién exprimido puede ayudar al hígado. El limón es un astringente natural y ayuda a limpiar el hígado y sangre.

Frutas antioxidantes

Frutas como bayas, manzanas, cítricos y ciruelas proporcionar altos niveles de antioxidantes. Los antioxidantes protegen las células de los radicales libres que son el subproducto de la desintoxicación, el colon, actúa como un agente de captura de los escombros en el camino. Su acción también abre los poros en las paredes del intestino grueso, estimulando las actividades del hígado para desintoxicar el cuerpo aún más.

Etiquetas: el ajo crudo es malo para el higado, silimarina ayuda a digerir, ajos para el higado, el ajo afecta el higado


Enlaces patrocinados