Nutrición depurativa para eliminar toxinas del organismo

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Hoy en día nuestro cuerpo recibe toxinas constantemente mediante: la ingesta de alimentos no saludables, respirar aire contaminado, ingerir medicamentos  o hasta de los productos de belleza que usamos. Nuestra piel, y organismo en general sufren estos cambios, por consiguiente necesitamos realizar una nutrición depurativa para eliminar tóxicos acumulados.

¿Qué significa una nutrición depurativa?

Las toxinas afectan nuestro cuerpo de formas diferentes, las impurezas pueden hacer que los órganos funcionen de mala manera desencadenando efectos negativos como obesidad, retención de agua y riesgos de enfermedades de todo tipo. Hacer una nutrición depurativa de vez en cuanto, nos ayuda a eliminar de esos tóxicos que nuestro cuerpo acumula.


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La limpieza del organimso se ha practicado a lo largo de la historia por muchas culturas por razones físicas y espirituales, hoy en día, los beneficios para la salud de esta purificación son numerosos, las personas que realizar este tipo de limpies se ven beneficiadas en sus niveles de energía, visión, cabello, piel, actitud mental, capacidad para hacer frente a situaciones de estrés, pérdida de peso, disminución de resfriados, cese del dolor menstrual, migrañas y dolor en las articulaciones, etc.

Otros incluso reportan una vida sexual mejorada ya que la limpieza puede contribuir a la salud del hígado, que es esencial para una buena conducta sexual (libido), resolución de la congestión de los senos nasales, solución de los problemas de la piel y los quistes de mama, una mejor concentración, etc.


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¿En que consiste la nutrición depurativa?

Consiste en una dieta corta, de 1, 2 o 3 días solamente, porque durante esos días se recibe muy pocos nutrientes, y no es bueno a la larga. Nuestro cuerpo necesita más de 90 nutrientes para funcionar a un nivel óptimo, una nutrición de limpieza ideal sería una dieta  que ayude a quitar impurezas que el cuerpo mientras que proporciona los nutrientes esenciales.

La limpieza nutricional ayuda a liberar toxinas del cuerpo almacenados en la grasa, con ello la grasa también disminuye y lleva a la pérdida de peso; la dietas detox como son popularmente conocidas por lo general están compuestas practicamente de líquidos, algunas pueden incluir frutas o verduras pero en su mínima expresión, por ello la importancia de realizarla en uno o pocos días.

Este tipo de nutrición elimina toxinas y grasas, y se logra perder entre 1-3 kilos, pero lo mejor es que las toxinas son desechadas de forma rápida, es por ello que la persona se siente más activa y delgada. En resumen siempre es aconsejable realizar una nutrición depurativa.

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