Dieta del pomelo de tres días para adelgazar

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Si usted necesita deshacerse de algunos kilos, podría probar con la dieta rápida del pomelo o de la toronja para adelgazar rápidamente; esta es una dieta recomendada incluso para aquellos que no tienen mucha fuerza de voluntad.

Hay un par de problemas con la dieta del pomelo de 3 días, lo que también se conoce como la toronja y o la dieta del huevo, es que el peso perdido es muy probable que se recupere, y el otro problema es que es una dieta restrictiva y no proporciona al organismo la nutrición que necesita.


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La dieta del pomelo de 3 días es una versión abreviada de la dieta de la toronja de 12 días que ha estado presente durante muchos años, según los promotores, el pomelo contiene una enzima que supuestamente ayuda a quemar grasa.

Con cualquier dieta del pomelo usted deberá comer un pomelo en cada comida y seguir un menú bajo en calorías.

Régimen de comidas

El menú para la dieta del pomelo 3-día es el mismo para cada día. Se come la mitad de una toronja o beber una taza de zumo de pomelo con cada comida. Usted puede tomar un café o té con cada comida, pero sin azúcar ni leche.


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El desayuno consiste en un huevo y una rebanada de pan integral tostado sin mantequilla, además del pomelo.

El almuerzo es una ensalada mixta o verduras al vapor con una cucharada de aceite de oliva o aceite de linaza con jugo de limón como aderezo para ensaladas.

La cena se compone de verduras al vapor, ensalada mixta con jugo de limón, pero no aceite y cualquier carne como pollo o pescado.

Usted puede tomar un café o té entre comidas y una merienda o dos como dos claras de huevo, una manzana o una rebanada de pan integral tostado sin mantequilla.

Consideraciones

El pomelo es una adición saludable a su menú diario. Es rico en vitamina C, fibra e hidratos de carbono naturales, sin embargo, seguir muchos días esta dieta restrictiva del pomelo no es una opción saludable.

La dieta del pomelo de tres días proporciona muy pocas calorías para una nutrición adecuada, no hay productos lácteos y la dieta incluye poca proteína o hidratos de carbono.

Pérdida de Peso Saludable

Usted no tiene que morirse de hambre con la dieta de la toronja de 3 días para bajar de peso. Un programa de reducción de peso bien se basa en un menú equilibrado con una mezcla de alimentos que proporcionan una nutrición adecuada y la ingesta calórica reducida.

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