El colesterol: Pasos a seguir para conocer nuestros niveles de colesterol en la sangre

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El colesterol se encuentra en cada célula de su cuerpo y es muy importante mantener los niveles normales de colesterol, ya que juega un papel en muchas funciones corporales.

La mayor parte de su nivel de colesterol es producido por su cuerpo, pero el 25 por ciento proviene de los alimentos. El colesterol alto pone en serio riesgo de ataque del corazón, enfermedad coronaria, y apoplejías. El colesterol elevado es controlable en la mayoría de la gente, el primer paso para mantener los niveles saludables de colesterol es tener una prueba de colesterol.

Cómo saber los niveles de colesterol:

  • Ir al médico, el profesional le preguntará acerca de su estilo de vida y si hay un historial de enfermedades del corazón en su familia. Por lo general, un adulto debe tener una rutina de análisis de colesterol cada cinco años. Si usted ha sido diagnosticado con colesterol alto ya, o si usted está en riesgo, su médico puede sugerir exámenes más frecuentes. Hoy en día se venden estuches caseros para pruebas, pero éstos no son un sustituto para los exámenes de colesterol clínicos.
  • Tome una prueba de sangre: Su médico ordenará este examen en la clínica, también hay dispositivos portátiles de pruebas, las cuales conservan una muestra de las pruebas mediante un pinchazo en el dedo. Si usted está enfermo o ha tenido recientemente una cirugía, asegúrese de esperar seis semanas antes de someterse a una prueba de colesterol, ya que los resultados pueden no ser exactos en estos tiempos.
  • Pregúntele al médico los resultados. El colesterol por debajo de 200 mg / dl se considera deseable; los niveles ligeramente por encima están bien, pero si sus niveles de colesterol están en o por encima de 240 mg / dl, usted está en un alto riesgo de enfermedades del corazón. Hay muchos aspectos individuales de colesterol que su médico repasará con usted en detalle.
  • Practique buenos hábitos de salud. Esto significa una dieta bien balanceada, con un montón de ejercicio saludable para el corazón. Si usted descubre que usted tiene el colesterol alto, su médico le proveerá de un plan de acción para su tratamiento. Esto puede incluir dieta, ejercicio y medicación.
  • Como las causas de niveles altos de colesterol de una persona pueden variar entre los diferentes factores, cada persona requiere un plan de acción que se adapte a sus necesidades. Tener chequeos regulares y un estilo de vida saludable es una de las mejores maneras de prevenir las enfermedades del corazón.

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Etiquetas: pasos a seguir para prueba de colesterol, que pasos seguir para bajar el colesterol