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Limon para adelgazar: Las bondadosas propiedades del limón para bajar de peso

LAS BONDADOSAS PROPIEDADES DEL LIMON PARA ADELGAZAR

Es un gusto hablar una fruta tan prodigiosa en la naturaleza; se puede llamar al limón para adelgazar como la más completa e importantes de todas. Siendo así catalogada como “milagrosa”.

Algunas propiedades del limón para adelgazar

- Es un gran anti- microbiano

- Ayuda al peristaltismo intestinal, por lo cual se elimina toxinas.

- Cura y previene algunas las enfermedades contagiosas.

- Tiene bajo contenido energético, ya que contiene un nivel medio de minerales como el sodio y el potasio y gran contenido de vitamina C (antioxidante) el cual mantiene el funcionamiento celular permitiendo un mejor metabolismo de las grasas, por eso contiene un número reducido de hidratos de carbono y por eso se cataloga como un buen suplemento para adelgazar.

- Es anti anémico.

- Bajo contenido de azúcar, el cual se le atribuye para la alimentación de las personas que sufren de azúcar en la sangre (diabéticos).

- es el remedio natural recomendado contra la fiebre, gripe, bronquitis y amigdalitis. Ya que con su poder antibacterial ayuda a eliminarlos.

- El consumo regular del limón para adelgazar ayuda al funcionamiento de muchos órganos.

- Mejora el funcionamiento del hígado, así quita el mal aliento y el color amarillento de la piel.

- Con su alto contenido de sodio y bajo en potasio, este regula la hipertensión arterial.

- Ayuda a aliviar el dolor del reuma y catarro.

- Es un excelente antiséptico. Cuando hay una herida o picadura de animal; el frotarlo hace que la infección se elimine, actuando inmediatamente.

- Muy baja cantidad de calorías.

- Las personas que practican deportes, con el zumo de limón para adelgazar, pueden aliviar la dolencia de los músculos.

- Para adelgazar, el limón estimula la producción de saliva y de los jugos gástricos haciendo que ellos actúen más rápido en los alimentos por lo que es un agente digestivo perfecto.

- El limón es muy bueno para las uñas, las fortalece y las limpia.

- Repara la diarrea.

Contraindicaciones del zumo del limón para adelgazar

- No se recomienda consumir a mujeres embarazadas ni a lactantes.

- Puede ocasionar alergias o reacciones del cuerpo.

- Mancha la piel, así que una persona que consuma mucho limón para adelgazar; debe tener en cuenta que su efecto al exponerse al sol, puede ocasionar manchas.

- La composición del limón hace que se a extremadamente acido, tiene un p muy elevado y no es aconsejable para personas que sufren acidez estomacal, ya que ocasionaría yagas (ulceras).

- Al exponerse en contacto prolongado con la piel, puede causara ulceras y heridas.

En la medicina natural el zumo de limón para adelgazar es una fruta muy utilizada, tanto que en la mayoría de sus recetas y formulas se incluye esta fruta. Dentro de esas cualidades se recomienda el limón para adelgazar y mantenerse saludable. Esta fruta prodigiosa debe ser incluida en la canasta familiar, no debe faltar en los alimentos (sin exceso) y se debe incluir en las dietas para adelgazar.

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Cochayuyo para adelgazar: Propiedades y preparaciones

UN TESORO DEL MAR “COCHAYUYO PARA ADELGAZAR”

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El cochayuyo es un alga perteneciente a la familia de las algas pardas. Crece adherida a las rocas en las costas, puede llegar a medir hasta 17 metros, es legendaria de chile. Se cría en aguas frías y donde la marea es muy activa. Esta alga de cochayuyo para adelgazar es de textura muy suave pero a la vez es carnosa parecido a una seta. Se siente esa textura porque ella es vacía por dentro de sus frondas para almacenar oxigeno y así poder trepar más las rocas y alcanzar más la luz solar.

Propiedades del alga cochayuyo para adelgazar

  • · Es ideal para bajar de peso ya que el contenido de grasa es nulo y el azúcar que posee es sumamente in significativo, por eso es ideal como alimento vegetal en dietas para adelgazar.
  • · La proteína que aporta el cochayuyo para adelgazar por cada 100 grs es de 12kal, es una cifra muy baja. Así que como suplemento proteico vegetal es recomendable.
  • · Es un excelente laxante, por el cual es un muy buen amigo de la desintoxicación con un contenido muy elevado de fibra.
  • · Es un alimento rico en oligoelementos y rico en minerales, se le atribuye por ser un vegetal marino.
  • · A diferencia de otras algas marinas, es lata en sodio lo cual hace que no sea tan diurética.
  • · también se le da a comer a los infantes por su alto contenido de calcio y para aliviar el dolor gingival.

Preparaciones del cochayuyo para adelgazar

  • · Se puede utilizar cruda como un “chiclet”.
  • · Remojada en ensaladas: se remoja el cochayuyo para adelgazar durante 15 minutos, se mezcla aparte el ajo, cebolla y perejil, se añade enseguida el cochayuyo y se mezcla. Se pude agregar polvo de almendra y un poco de aceite de oliva.
  • · En sopas: se ponen a cocer garbanzos, zanahoria hervida y picada muy finamente, sal y aceite. El alga debe estar cortada muy pequeña muy finamente. La mezcla debe quedar seca así que toca añadir harina esto hará que quede compacta, se elabora hamburguesas con esta masa, se puede freír un poco con aceite o si se quiere al horno por 20 minutos a 180º. Estar pendiente de voltearlas hasta que queden doradas.
  • · Estofados.
  • · Paellas.
  • · Pastas: se pone a hervir el alga cochayuyo para adelgazar, aparte se hace la cocción de las pastas (según criterio personal), sofreír la cebolla con una pisca de sal, se añade la salsa de tomate o la pasta de tomate y el cochayuyo, tapar y dejar cocer a fuego lento durante 15 minutos, añadir las almendras tostadas y revolver, se sirve la pasta con salsa y listo.

El alga de cochayuyo para adelgazar, es un alimento muy usado por los indígenas durante muchos siglos, es un pilar de la economía de las tribus de chile y se utiliza como trueque o intercambio entre las otras tribus. Es una moneda chilena.

También utilizan las frondas del cochayuyo como pelotas de futbol, un juego que se llama linao o inao.

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Beneficios del tomate de árbol para adelgazar

TOMATE DE ARBOL PARA ADELGAZAR

La naturaleza puso a nuestra disposición muchos alimentos que contienen grandes beneficios. Una fruta muy importante y que debería incluirse en la canasta familiar obligatoria mente ya que es económica y muy nutritiva es el tomate de árbol para adelgazar.

Beneficios del tomate de árbol para adelgazar

· Contiene muchas vitaminas, tales como la vitamina C, B6 y E.

· Contiene minerales tales como el calcio, hierro, fosforo y magnesio.

· Es muy bueno para mejorar la visión.

· Su acción antioxidante ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

· Sirve para mantener la presión. Para la hipertensión es muy efectivo ya que su acción proteica ayuda a mantener la presión arterial estable.

· El tomate de árbol para adelgazar ayuda a quemar el colesterol.

· Las hojas y la cascara se preparan en una infusión ayudando a desinflamar las amígdalas e infecciones de garganta.

· Cura los problemas hepáticos.

· Ayuda a prevenir la gripe, consumiéndose en ayunas la pulpa del fruto

Dieta del tomate de árbol para adelgazar

Es una fruta con mucha fibra y tiene un pequeño efecto laxante; estas dos propiedades son de gran ayuda para mejorar todo lo relacionado con el tránsito intestinal o la regulación del mismo, si se sufre de estreñimiento, esta fruta no ayuda a la evacuación excretoria. Y mucho mejor; es una fruta que está disponible todo el año, siempre se encuentra a la venta en cualquier parte del mundo por lo que podemos aprovechar ya que la tenemos a mano el tomate de árbol para adelgazar en cualquier momento.

Por su bajo contenido calórico, el tomate de árbol se convierte en una gran opción para bajar de peso. Se puede preparar de diversas formas. La más común es la de jugo (en agua) mínimo 3 veces al día, así no nos dará mucha hambre por el contenido de fibra.

Otra forma de consumir el tomate de árbol para adelgazar es en la llamada “sopa de tomate de árbol”, esta es poner a hervir la pulpa con agua y un toque de sal; esta dieta se recomienda para las personas que requieren bajar de peso lo más pronto posible. Pero hay que tener mucho cuidado, al solo consumir este alimento (únicamente), nos veremos con pérdida de masa muscular y de la densidad ósea.

Una recomendación muy importante, si se baja de peso rápidamente es porque el cuerpo está perdiendo calorías y nutrientes ágilmente; esto activa el metabolismo orgánico y hace que lo poco que se consume, el cuerpo lo convierta en energía y los órganos no se alimenten.

Cuando se consume el tomate de árbol para adelgazar, se baja de peso considerablemente; pero hay que tener en cuenta que así mismo como se baja se puede volver a subir y hasta incrementando un 30% del peso anterior. Por eso se recomienda mantenerse en un peso, no estar bajando o subiendo a cada rato ya que se crea un desorden alimenticio y aparecen las famosas “estrías” y estas cicatrices no se pueden borrar de la piel a menos que se someta a cirugías estética.

Propiedades de la berenjena para adelgazar

SABIAS LAS PROPIEDADES DE LA BERENJENA PARA ADELGAZAR

Cuando una persona decide bajar de peso, lo primero que se debe hacer es reducir la cantidad de calorías y aumentar actividades físicas. Con la ayuda de los alimentos naturales podremos lograr esas metas tan esperadas. Las propiedades de la berenjena para adelgazar forman parte de esta gran ayuda dietaría.

Fabulosas propiedades de berenjena para adelgazar

  • Diurética
  • Tiene propiedades antioxidantes tales como la vitamina E esta se encuentra en la piel de la berenjena.
  • Posee muy pocas calorías, 100 grs contiene 17 kal.
  • Gran contenido de agua, por eso se recomienda las propiedades de la berenjena para adelgazar.
  • Mejora la circulación.
  • Ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades cardiacas.
  • Previene los ácidos fenólicos.
  • Contiene un mineral muy importante que es el potasio y un poco de sodio, estimulan el sistema nervioso y cardiovascular.
  • La fibra de la berenjena ayuda a depurar el organismo, a bajar los niveles de azúcar en la sangre, recomendada para diabéticos.
  • Favorece a la eliminación del colesterol, las propiedades de la berenjena para adelgazar hacen que las grasas situadas en el intestino sean absorbidas e interfiera en la mejora del tránsito intestinal y eliminado a las toxinas del organismo.
  • Aporta un alto contenido de acido fólico (vitamina B9), muy importante para las mujeres en embarazo.
  • Estimula el funcionamiento de la bilis (insuficiencia hepática).
  • Es muy rico en magnesio y en hierro, recomendado para las personas que tienen anemia o insuficiencia de hierro.
  • Aumenta y mejora las defensas así como el funcionamiento cardiaco y muscular.
  • Calma el dolor reumático.
  • Sirve para refrescar y ayudar a cicatrizar las quemaduras.

Preparación para aprovechar las propiedades de la berenjena

Es muy sencilla y practica y en poco tiempo se puede preparar,

Pon a hervir con agua la berenjena, cuando esta ya hierva puedes agregarle unas gotas de limón y ¡listo¡ reemplaza el desayuno por este zumo, no consumas nada mas hasta el almuerzo. El resto del día consume alimentos bajos en calorías, así durante una semana.

Otra forma de aprovechar las propiedades de la berenjena para adelgazar, con una berenjena grande o dos medianas; las sajas en siete partes y con zumo de naranja se licuan, tomate este jugo en ayunas, se recomienda que en el resto del día se consuman pocas calorías.

Se puede consumir con otros alimentos tales como: frutas bajas en calorías y ricas en agua, con otras hortalizas. Así picada en trozos pequeños. No se recomienda consumir la berenjena si cocción o sin pelar (quitando la cascara).

Es una fruta muy sabrosa, las propiedades de la berenjena para adelgazar son múltiples, si seguimos estas recomendaciones haremos de la berenjena una amiga inseparable. No nos dejemos llevar por la fama de esta fruta; ella no es venenosa y mucho menos produce locura. Se recomienda comer cocida ya contiene solanina una sustancia toxica que produce trastornos digestivos y mucho dolor de cabeza.

Nutricionista deportólogo

LA FUNCIÓN DE UN NUTRICIONISTA DEPORTOLOGO

Los médicos son los encargados de “salvar vidas”, ellos estudiaron una dura carrera con el solo fin de ayudar a las personas. Hay mucha clase de médicos, cada uno se especializa en una parte de nuestro cuerpo o en la parte de la alimentación. El nutricionista deportólogo, es el que se encarga de ayudarnos a mejor nutrición, a que nos alimentemos bien y a llevar una vida más saludable.

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Características de un nutricionista deportólogo

· La labor del este médico es la de “prevenir”, el médico comienza realizando estudios básicos del paciente, habatos, actividades físicas y herencias Así el podrá llevarse una idea clara del paciente y sus condiciones medicas.

· Realiza exámenes minuciosos: de sangre y físicos.

· Una vez realizado el chequeo médico que se hace rutinariamente, el médico debe trabajar en forma disciplinaria. Aquí comienza la fase asistencial o donde presta la mayor atención. 

· Los temas más importantes del nutricionista deportólogo son: la fisiología del ejercicio, que estudia al ser humano en movimiento (a diferencia de la medicina general) y la nutrición  aplicada al deporte.

· Implementar la biomecánica como metodología. La biomecánica es la que estudia el movimiento en pequeña escala y partes (fuerza, velocidad, gravedad, etc.). así que el médico mira parte por parte al paciente.

· Una característica fundamental es que el médico no solo ajusta el deporte al físico; si no que también incluye la nutrición. Si no se controla a la persona en la ingesta de alimentos, el deporte que realice no va a servir de nada. Acordemos que también debemos cuidarnos por dentro y una sana nutrición incrementa la energía.

Consejos saludables de un nutricionista deportólogo

· Una nutrición debe implementarse de acuerdo a cada persona, no podemos pretender que nos manden una dieta igual a la de un pariente o compañero; todos somos diferente y nuestros cuerpos reaccionan diferente.

· Si el objetivo es bajar de peso, el nutricionista deportólogo hará los exámenes pertinentes y así establecerá una dieta balanceada y el ejercicio correspondiente.

· Se deben combinar la nutrición con el deporte. No pueden estar separadas ya que una suple la función de la otra

· El nutricionista deportólogo crea y negocia con cada persona un plan de alimentación que respete gustos, preferencias, posibilidades y en especial los tiempos deportivos.

Para las personas que han dejado de hacer ejercicio por alguna razón, no deben implementarse dietas bajas en calorías y carbohidratos, ya que el cuerpo necesita implementar energía. Para esto acude a tu nutricionista deportólogo; que él sabe qué dieta es la adecuada para cada persona.

El bajar de peso implica sacrificio y una de ellas es en la parte alimenticia, el dejar de comer cosas que nos gustan o el ver comer a personas cosas que no podemos; se sabe que es muy duro, pero el saber valorar la vida y la salud es lago de mucho más peso. La buena nutrición y el ejercicio combinados son la mejor pareja para adelgazar.

Rabano para adelgazar: Propiedades para bajara de peso y receta especial

BONDADES DEL RABANO PARA ADELGAZAR

Como bien sabemos hay diferentes tipos de rábanos: el chino, rábano negro y los rabanitos. Son legendarios de la antigua china. Este vegetal, es bajo en calorías (hipocalórico) 16 clrs por cada 100grs, contiene mucha agua y es de buen sabor por eso se recomienda el rábano para adelgazar.

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Propiedades del rábano para adelgazar

· Alto contenido de potasio: lo que lo hace como un diurético potencial. El eliminar liquido ayuda a adelgaza.

· Regula la tensión arterial.

· Contiene yodo: este valioso mineral, hace que el metabolismo graso sea más rápido y acelera la combustión del tejido graso.

· Fibra: este contenido alimenticio ayuda a depurar el cuerpo y lo más importante el rábano para adelgazar reduce el apetito.

· Vitamina c: es un antioxidante fundamental, encargado de eliminar los residuos de los otros alimentos. Hace un barrido con los residuos que dejan los colorantes y conservante (nitrosa minas) súper perjudiciales para la salud.

· Colágeno: el colágeno ayuda a la formación de huesos, tejidos y para la cicatrización de las heridas. Cuando una persona carece de colágeno; sus dientes u unas son débiles. La piel es seca y se torna áspera y dura. El rábano para adelgazar posee bastante colágeno, es más cuando hay una herida abierta se puede utilizar en rodajas sobre ella, así ayuda a refrescar y a nutrir la piel.

Recetas del rábano para adelgazar

· Necesitamos 100 grs de rábano, un limón y agua. Se pela el rábano y se mezcla con el zumo de limón. Se licua que quede espeso y se toma antes del desayuno.

· Vamos a aconsejar una dieta del rábano para adelgazar que no solo es para bajar de peso; si no también, para desintoxicar el cuerpo (purgar).

Consiste en empezar durante 3 días a no consumir ni cafeína, carnes, alimentos chatarra y otros alimentos procesados, esto le dará tiempo al cuerpo para que elimine toxinas y residuos. Ya cuando hemos desintoxicado el cuerpo vamos a tratar de consumir solo rábano por 2 días; ya sea en jugo, así completo o en ensaladas hasta sentirnos llenos. Debemos tratar a lo máximo de no mezclarlo con nada y si se hace que sea con frutas y hortalizas.

· Cogemos rebanadas de rábano y lo mezclamos con agua, después de licuarse se cola y ese residuo que queda lo mezclamos con leche y avena; esto es para no botar el residuo sólido y utizarlo en la piel, se aplica como una mascarilla y se deja por media hora, haciendo masajes circulares en los músculos de la cara.

Para que el rábano para adelgazar haga efecto en nuestro cuerpo debemos alimentarnos de forma sana, no consumir alimentos con muchos carbohidratos y altos en calorías. La naturaleza nos dispuso, alimentos saludables que ayudan al sostenimiento de la salud.

El rábano ayuda al hígado a emulsificar las grasas y a la secreción biliar. Tenemos que aprovechar las propiedades de los alimentos naturales, no contienen químicos, ni conservantes y colorantes. Así que con estos consejos dados, esperamos que tengas muy en cuenta sus componentes.

Bajar de peso con alpiste

BONDADES DE LA NATURALEZA BAJAR DE PESO CON ALPISTE

La naturaleza puso a nuestro alcance una variedad de nutrientes que son muy benévolos con nuestra salud. La gente piensa que hay alimentos que solo consumen los animales; pero no saben la causa ni la razón de que ellos consuman el tal apreciado alpiste. No solo las aves se alimentan del alpiste, los roedores, los micos y hasta algunas serpientes ingieren este grandioso alimento.

Bajar de peso con alpiste, es una nueva forma de adelgazar, de sentirnos mejor orgánicamente. Se considera al alpiste como la semilla más poderosa del mundo, es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Es una base alimenticia que puede sustituir la carne; seis cucharadas de alpiste contienen la cantidad de proteínas de dos kilos de carne, siendo así, muy fácil de digerir y nuestro organismo no sufrirá tanto en su asimilación y desdoblamiento.

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Beneficios al bajar de peso con alpiste

1. Previene las enfermedades de las arterias como la arteriosclerosis.

2. Interviene en la producción de enzimas.

3. Recarga los riñones de enzimas y ayuda a eliminar líquidos.

4. Desinflama el hígado. Evita la cirrosis y si se está padeciendo la quita.

5. Mejora la masa muscular. Las personas con rendimiento deportivo consumen mucho alpiste por la carga proteica que contiene.

6. Ayuda a quemas grasa a reducir el colesterol. Se utiliza mucho en dietas de control para bajar de peso con alpiste y control del colesterol.

7. Excelente aperitivo.

8. Propiedades emolientes

9. Refrescante y nutritivo.

10. Contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento de la piel.

11. Es un gran diurético, purifica los riñones y la vejiga. Cura inflamaciones de la uretra como la cistitis.

12. Alto contenido proteico.

13. Disminuye la hinchazón de los órganos.

14. Ideal para la hipertensión.

Para bajar de peso con alpiste, solo es necesario tener esta semilla valiosa, es muy económica y fácil de conseguir.

Preparaciones para bajar de peso con alpiste

· Se puede comer en sopas o ensaladas, batidos, jugos e incluso salsas.

· La noche anterior, se colocan 6 cucharaditas de alpiste en un vaso con agua, se dejan remojar durante 8 horas. Al día siguiente esa agua en la que dejaste remojando el alpiste; se mezcla con medio litro de agua mas, se licua, se cola y se toma un vaso antes del desayuno. Se sugiere para mayores resultados beber antes de acostarse y antes de desayunar. Recuerda no mezclarlo ni consumir azúcar o endulzantes después de haber bebido la leche esto es para que se logre bajar de peso con alpiste rápidamente.

Tengamos en cuenta, que el bajar de peso con alpiste no es para que dejemos de consumir otros alimentos. Hay una dieta que la confunden mucho que se llama la dieta de las aves, esta dieta extraña no es recomendada por los especialistas ya que a solo agua y alpiste no sobrevive una persona.

Cuando empecemos a hacer la dieta de alpiste, acuérdate de lavar muy bien las semillas, estas vienen en unas vainillas y al tragarlas se pegan en la laringe.

Sigue estos consejos y veras los resultados prontamente.

Agua de alcachofa para adelgazar: Beneficios y preparación

PROPIEDADES DEL AGUA DE ALCACHOFA PARA ADELGAZAR

Necesitamos alimentos que nos nutran y nos mantengan sanos. La alcachofa es hace parte de este ramillete de alimentos aptos para nuestro organismo, es rica en nutrientes y baja en calorías y mejor aun ayuda a quemar grasa. La alcachofa es rica en vitamina B, hierro, magnesio, rica en aminoácidos, flavonoides (anti cancerígenos, antimicrobianos y disminución de enfermedades cardiacas), fosforo y potasio. El agua de la alcachofa para adelgazar, ayuda a mantener tú vesícula biliar e hígados limpios.

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Beneficios del agua de alcachofa para adelgazar

1. Es una planta medicinal. No contiene químicos ni contraindicaciones.

2. Ayuda a la función hepática.

3. Agiliza la rápida digestión y la eliminación de grasas.

4. Desintoxica la sangre y adherencias en los intestinos.

5. Restringe el colesterol que se acumula en los intestinos.

6. Bajo contenido calórico y rica en agua.

7. Tiene propiedades diuréticas y depurativas, apta para los riñones.

8. Ayuda a evitar las enfermedades coronarias tales como la arteriosclerosis, esta es una de los beneficios principales al tomar agua de alcachofa para adelgazar.

9. Contiene inulina, hormona que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en la sangre, por eso se recomienda a los diabéticos tomar infusiones de alcachofa.

10. Ayuda a eliminar líquidos. Recomendada para personas que sufren de retención de líquidos como gota o artritis.

11. El hígado se vuelve saludable, por eso es recomendable consumirla, ya que cuando una persona está enferma gravemente de cirrosis; el hígado está muy afectado. Se le recomienda a la persona consumir alcachofa para que el organismo se recupere y para que el hígado recoja vitaminas nuevamente, el agua de alcachofa para adelgazar contiene ácidos que son los que nivelan el colesterol e impiden que una enfermedad aun mas grave pueda ocurrir.

¿Cómo se debe consumir el agua de alcachofa para adelgazar?

Se lava la alcachofa muy bien y se corta el extremo del tallo, se tasajea la alcachofa o se corta por la mitad y se pone a hervir en agua. Cuando ya esté de color marrón o verde. Se deja hervir por 15 minutos y listo, se puede tomar caliente o si quiere frio. Si se refrigera; puede conservarse una semana. Para preparar el agua de alcachofa para adelgazar debemos conseguir la alcachofa sana y fijarnos en su tamaño, las yemas u hojas debe estar bien definidas y formadas, de color verde o más clara, la frescura de la alcachofa es sumamente importante.

Al consumir el agua de alcachofa para adelgazar, debemos tener precaución con las personas que sufran de hipersensibilidad, no es recomendada para las personas que sufren de obstrucción biliar y litiasis biliar. Una de las más importantes recomendaciones, el consumo excesivo del agua de alcachofa para adelgazar, es la producción de gases o la llamada flatulencia.

Nunca se desconocerá la ayuda de la alcachofa en la vida de las personas, no se le desconocen sus propiedades y por eso se recomienda su inclusión en la canasta familiar; ya que no solo posee propiedades adelgazantes, también otros beneficios para la salud.

Lipoaspiracion abdominal: Caracteristicas y descripcion del procedimiento

DALE VIDA A TU CUERPO CON LA LIPOASPIRACION ABDOMINAL

La lipoaspiracion por asistencia de succión, es también conocida como liposucción, es un método utilizado para extraer grasa del cuerpo en zonas no deseadas; en donde se acumula deformando el área debajo de la piel. Las partes del cuerpo en donde se acumula la grasa son: mentón, cuello, mejillas, la parte superior de los brazos, la parte superior del pecho, parte baja de la espalda, el abdomen, los glúteos, las caderas y piernas pantorrillas y muslos). La lipoaspiracion abdominal, se utiliza para retirar los depósitos de grasa que no se pueden eliminar con el ejercicio o las dietas.

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Características primordiales para la lipoaspiracion abdominal

- Antes de cualquier cirugía; sea estética, general, ambulatoria, etc. Realizan una serie de exámenes médicos, para conocer el estado de salud del paciente. No es lo mismo realizarse una intervención a una mujer de 20 años a una de 50. Siempre por obligación se deben hacer los exámenes de laboratorio y físicos; así el medico sabrá si se puede llevar a cabo la cirugía o no está en condiciones la persona de realizarse la lipoaspiracion abdominal.

- las personas aptas para un procedimiento como este; tienen que ser aptas para ello. Tiene que estar dentro del 30% de su peso ideal y con la piel firme y elástica, si tienen grasa localizada es mucho mejor.

- El anestesiólogo debe escoger la clase de anestesia que va a utilizar en la cirugía. Puede ser local o general dependiendo del paciente y del nivel de complicación del procedimiento. La anestesia local; solo insebiliza las partes pequeñas y se mantiene al paciente despierto, la anestesia general; duerme completamente al paciente ya que la cirugía abarcará muchas partes del cuerpo y dura más la lipoaspiracion abdominal.

- La preparación para someterse a la cirugía debe ser muy riguroso. El paciente entabla una relación intima con su médico de cabecera; ya que se hace un historial clínico, se anexa los exámenes rutinarios, se hace una prueba física, se examina parte por parte del cuerpo determinando las zonas a tratar, el médico escucha plenamente a su paciente. Fin almete el médico dará instrucciones que se deben seguir al pie de la letra: dietas, actividades físicas, cuidados y medicamentos.

¿Cómo es el procedimiento para la lipoaspiracion abdominal?

Al haber tenido el paciente una preparación post operatoria, se prosigue con la cirugía. El tiempo de duración de la lipoaspiración abdominal depende la cantidad de grasa que se retire. Puede variar entre 45 minutos a 6 horas dependiendo el paciente, la anestesia y técnicas utilizadas.

- Para prevenir un shock; se sustituye el liquido aspirado. Para evitar un edema pulmonar; se utilizan tubos de desfibrilación, estos evitar que los pulmones se llenen de sangre causando un ahogamiento.

- Durante el procedimiento, el paciente esta monitoreado y en constante observación medica. El anestesiólogo esta a la cabecera observando sus signos vitales y dispuesto a atender cualquier reacción alérgica de la anestesia.

Tenemos que tener en cuenta que después de la lipoaspiracion abdominal, se deben de seguir al pie de la letra las recomendaciones médicas. Cuidarnos en la alimentación y no esforzarnos en actividad físicas, guardar reposo y siempre estar atentos a cualquier cambio en nuestro cuerpo. Estos consejos deben quedar en la mente; para facilitarnos si deseamos someternos a una intervención quirúrgica.

Obesidad infantil tratamiento: Un tratamiento que se debe mantener de por vida

La obesidad infantil es la enfermedad nutricional más común. Debido a los efectos adversos nunca antes vistos en los niños, la obesidad infantil se considera el peor problema de salud pública y crisis social.

La diabetes, el colesterol alto, la hipertrofia ventricular, la aterosclerosis, síndrome metabólico, trastornos del sueño, dolor de cadera, la hipertensión, la insuficiencia cardiaca, así como los efectos psicológicos como: la estigmatización, la discriminación, la depresión y el trauma emocional son algunas de las complicaciones devastadoras para la salud asociados con la obesidad infantil que afecta a niños de 10 años de edad o menos.

La obesidad en la niñez también aumenta considerablemente el riesgo de ser un adulto obeso. La discriminación contra los niños con sobrepeso comienza temprano en la infancia y se institucionaliza progresivamente. Dado que los niños obesos tienden a ser más altos que sus compañeros sin sobrepeso, son vistos como más maduros, y existe en la gente expectativas inadecuadas que afectarán la forma en que socializan con otros niños de su edad.

Independientemente de los hechos, la obesidad infantil es ahora considerada un epidemia, la única diferencia con respecto a otras enfermedades epidemias es que no hay una vacuna para prevenirla. Irónicamente, sus síntomas y las consecuencias son los más evidentes, pero también son los más ignorados.

Cada día vemos más y más obesos los niños en las escuelas, y por desgracia todo indica que el número aumentará escandalosamente. La obesidad afecta a uno de cada cinco niños en Estados Unidos, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.

El número de niños y adolescentes con diabetes tipo 2 se ha incrementado (también denominado como diabetes del adulto) debido al exceso de peso.

La apnea del sueño (interrupción de la respiración durante el sueño) es considerado como el problema más grave que enfrentan los niños obesos.

Los altos niveles de colesterol y la presión arterial alta, enfermedades del hígado, problemas ortopédicos y asma (algunos de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades del corazón) se encuentran en la mayoría de los niños obesos, más de 70% los adolescentes obesos conservan su sobrepeso, incluso durante su vida adulta.

Tratamiento permanente para erradicar la obesidad infantil

Existen básicamente dos formas de revertir o prevenir la obesidad infantil, es decir, un obesidad infantil tratamiento que se pueda mantener durante la vida:

1. Mejorar hábitos alimenticios

2. Aumentar la actividad física

Si su hijo tiene sobrepeso u obesidad, una dieta de choque no es necesaria.

Lo único que necesita es un mejor modo de comer, que su hijo pueda mantener en los próximos años. Y será más fácil para usted y para sus hijos, si se aplican los cambios en el menú de toda la familia.

A pesar de que no hay una solución rápida de la obesidad infantil, esta se puede ser resolver y prevenir, a través de el cultivo de buenos hábitos nutricionales y de la práctica de actividades físicas.

Yo siempre he tomado la posición de que si no eres parte de la solución, entonces eres parte del problema. Mi esfuerzo por continuar la educación sobre este problema es mi intento de ser parte de la solución.

Master en nutricion y dietetica: Comparacion de precios en España

Máster universitario Nutrición y salud

Universidad Oberta de Cataluña

Orientado principalmente a licenciados o diplomados relacionados con las Ciencias de la Salud (licenciados en Medicina, Farmacia, Biología, Química, Bioquímica, Psicología, diplomados en Enfermería) que deseen especializarse en Nutrición. Igualmente, también a profesionales relacionados con la industria farmacéutica o alimentaria (investigadores científicos y desarrollo, técnicos y comerciales) o del sector de la restauración colectiva (gerentes y responsables de colegios, caterings, geriátricos, hospitales…).

Precio: Alrededor de los 4.000 euros (No confirmado)

Una vez superado el proceso global de evaluación, la UOC otorgará un diploma de Máster de Nutrición y salud a los participantes que acrediten una titulación universitaria legalizada en España.
En el caso de no disponer de esta titulación, se expedirá un Certificado en Nutrición y salud

Fuente http://www.uoc.edu/masters/esp/web/ciencias_salud/Nutricion-salud/master/Nutricion-salud/requisitos_admision.html

Máster en Dietética y Nutrición Humana

Universidad autónoma de Barcelona

Hoy en día, la inquietud por todo lo que hace referencia a la dietética y la nutrición humana es ya muy elevada y viene justificada por una serie de factores, entre los cuales destacamos dos: una mayor exigencia de calidad de vida en la sociedad occidental contemporánea que se traduce en la búsqueda de una mejor alimentación, más sana y equilibrada.
Comer es en nuestro tiempo un acontecimiento cultural, en el sentido antropológico del término, de primera magnitud. En la actualidad, la visión de lo que es y representa una determinada sociedad va vinculada a la calidad alimentaria de sus individuos. El incremento, extensión y mejora de las prestaciones sociales y sanitarias que han incorporado en los servicios al ciudadano y/o paciente una correcta gestión de la alimentación como factor preventivo o paliativo de la salud colectiva y personal.

Precio: 4850 €

Fuente http://www.uab.es/servlet/Satellite/postgrado/master-en-dietetica-y-nutricion-humana/datos-basicos-1206597472083.html/param1-1387_es/param2-2000/

MASTER EN DIETÉTICA Y NUTRICIÓN. ESPECIALIDAD OBESIDAD Y TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

Desde sus comienzos científicos en los siglos XVIII y XIX, la Ciencia de la Nutrición ha ido adquiriendo progresivamente mayor importancia en todos los países del mundo. La inquietud existente hoy en día por saber interpretar la Ciencia de la Nutrición, está claramente justificada por los estrechos lazos que relacionan la Alimentación y la Salud.

900 horas | 90 créditos

El periodo máximo de realización del curso es de 24 meses. El programa está dividido en 31 módulos o asignaturas. Deberá realizar un Proyecto de fin de curso de acuerdo con el profesor-tutor.

Precio: 4.000 Euros

Fuente http://www.iusc.es/programas/programa.asp?progid=603

Barriga hinchada causas: Extensa lista de causas del abdomen inflamado y la intolerancia a la lactosa

Estas son las principales causas de la hinchazón en la barriga:

  • Exceso de grasa.
  • Una mala combinación de alimentos.
  • Indigestión.
  • Parásitos intestinales.
  • Ansiedad.
  • Gastritis.
  • Estreñimiento.
  • Infecciones intestinales.
  • Retención de líquidos
  • Mala postura
  • Digestión defectuosa
  • Estrés y ansiedad
  • Sedentarismo
  • Comidas que hinchan
  • Deglución de aire (un hábito nervioso).
  • Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de un problema médico grave).
  • Gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras).
  • Síndrome del intestino irritable.
  • Intolerancia a la lactosa.
  • Quistes ováricos.
  • Oclusión intestinal parcial.
  • Embarazo.
  • Síndrome premenstrual (PMS).
  • Miomas uterinos.
  • Aumento de peso

Estudios científicos detectaron que los pacientes con gases, acidez, la barriga hinchada y dolor de estómago tienen un problema muy común.

Los síntomas no empiezan inmediatamente sino casi 6 horas después de comer un sandwich de jamón y queso o un café con leche o cereales o una torta o un yogur.

¿Qué tienen en común estas comidas?

La lactosa. Los lácteos como la leche descremada es muy buena para bajar de peso e indispensable en un estilo de vida sano pero… muchas personas pierden la capacidad de digerir la leche.

Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche y a partir de ese momento empiezan los síntomas.

La intolerancia a la lactosa es una afección de las microvellosidades intestinales debida a que el organismo produce poca o ninguna cantidad de la enzima lactasa, que deriva en una imposibilidad de metabolización de la lactosa (el «azúcar de la leche»).

De esta forma, cuando la ausencia de lactasa impide al organismo asimilar la lactosa, se produce un cuadro clínico representativo como manifestación a esta incapacidad de responder adecuadamente a su presencia en el conducto digestivo. Esto se debe a una intolerancia natural del organismo humano a la lactosa, el azúcar en la leche de los mamíferos.

La sintomatología a este padecimiento suele surgir tras la ingesta de productos lácteos o alimentos que los contengan en su composición. Dependiendo del nivel de deficiencia de lactasa y la cantidad de alimento ingerido, la magnitud y número de síntomas pueden variar de una persona a otra o, incluso, en diferentes situaciones. Algunos síntomas son:

  • Cólicos abdominales
  • Distensión abdominal
  • Malabsorción
  • Flatulencias (gases)
  • Pérdida de peso
  • Desnutrición
  • Crecimiento lento (en niños)
  • Diarrea
  • Heces flotantes y con olor fétido
  • Estreñimiento y defecación con ardor
  • Erupciones cutáneas

Los especialistas de la nutrición, el nutricionista y nutriólogo

En la actualidad son muchas las personas que podemos encontrar para brindarnos servicios de buena nutrición. Algunos de ellos, los más calificados, son sin lugar a duda el nutricionista y nutriólogo. Pero son estos dos especialistas diferentes o en realidad hacen referencia a la misma profesión.

Pues inicialmente debe saberse que son profesionales diferentes y que si bien manejan el tema de la nutrición lo abordan desde campos distintos. Ahora que sabes esto tal vez te estás preguntando ¿cuál especialista usar para tu caso? En realidad esta no es una decisión difícil de tomar pero aquí te ayudaré un poco para que elijas según tus necesidades.

Para comenzar es entonces necesario que conozcas lo que es nutricionista y nutriólogo y también que conozcas cuáles son sus funciones. Luego de que sepas esto sabrás cuál es el indicado para ti.

Qué es un nutricionista y nutriólogo

Sin duda alguna el nutricionista es uno de los profesionales más conocidos en el ámbito de perder peso o estar en el peso ideal. Pues debe saberse que este es el cargo de un profesional el cual es el encargado de atender y ayudar a sus pacientes a tener una buena nutrición, la cual sea sana y de calidad.

Debe saberse que el nutricionista maneja todo los puntos de la nutrición y la alimentación y por eso puede servir tanto para tratar problemas individuales y muy específicos, también colectivos además de casos industriales.

Ahora en el caso de los nutriólogos estos son médicos pero se han especializado en el tema de la nutrición. En este caso un nutricionista y nutriólogo se diferencian notablemente ya que el nutricionista no es médico.

De esta forma el nutriólogo ayuda a las personas a mejorar su salud teniendo en cuenta la alimentación. Por ejemplo los nutriólogos son esenciales en el tratamiento de la diabetes. Así mismo debe aclararse que este profesional ayuda con la parte nutricional pero es en el campo médico y no tanto estético. Es decir que el nutriólogo trata es problemas de desnutrición.

Funciones del profesional

Para terminar con este tema del nutricionista y nutriólogo es necesario conocer las funciones de cada uno:

· En el caso del nutricionista este se encarga de preparar los planes alimenticios adecuados para el individuo o también para comunidades.

· Así mismo ayuda con su asesoría y también supervisión a llevar a cabo estos planes.

· También evalúa la calidad de los alimentos y de acuerdo a esto establece su consumo de acuerdo a las necesidades.

· Finalmente en el caso den nutricionista este estudia unos 5 años esta carrera.

· En el caso del nutriólogo este es médico y se especializa en nutrición.

· De acuerdo a esto puede además de asesorar en la alimentación puede recetar medicamentos.

· Así mismo es el indicado para manejar casos de desnutrición y manejar casos de pacientes enfermos que necesitan mejorar su alimentación.

Ahora que conoces esto debes entender que si solo deseas perder peso o aumentar, pero no tienes ninguna enfermedad, puedes acudir al nutricionista. En el caso contrario lo mejor es el nutriólogo.

Por qué estudiar nutricion y dietetica universidades?

Para comenzar con las razones para estudiar nutricion y dietetica universidades debe saberse que esto es casi fundamental ya que para poder ejercer en este campo es necesario contar con el título que entrega cada una de las instituciones.

Ahora además del título también hay otras razones que se deben tener muy en cuenta a la hora de elegir esta carrera y de realizarla en una buena universidad.

Razones para estudiar nutricion y dietetica universidades

Son varias las razones que debes tener en cuenta la hora de elegir estudiar nutrición en una buena universidad. Algunas de ellas son por ejemplo la calidad de las universidades y los conocimientos que adquirirás en ellas.

Así mismo debes saber que esta profesión es en la actualidad una de las que mejor trabajo da a sus profesionales ya que esta labor es una de las menos estresantes de la medicina y también genera un buen pago.

Ahora debe saberse que la empleabilidad de esta carrera es bastante buena ya que no solo se requieren nutricionistas en clínicas y hospitales sino que también pueden ser empleados en empresas y también en la industria de alimentos.

En este punto es muy importante analizar el enfoque de nutricion y dietetica universidades ya que por ejemplo en algunas este puede ser enfocado solo en la rama de la salud, industria o también en el campo de educación, como docente.

Ya que conoces estas razones es momento de que sepas los nombres de algunas instituciones renombradas en educación de nutrición y dietética. Estas universidades son de España y también de México y destacan por la calidad de sus profesores, las temáticas manejadas y los enfoques con los cuales se imparte la educación.

La nutricion y dietetica universidades

Universidades en ambos países son muchas pero de todas ellas hay algunas que destacan. En todo caso en el momento de deseas estudiar esta carrera es necesario que haga una buena evaluación de la oferta académica que tiene en su región o en su país y de esta forma pueda elegir la que más le favorezca profesionalmente.

En el caso de México las universidades recomendadas son:

· el Instituto Politécnico Nacional (IPN) el cual se encuentra su sede principal en la ciudad de México D.F. allí se ofrece la Licenciatura en Nutrición.

· También está la reconocida Universidad La Salle la cual se encuentra en Veracruz.

· Así mismo la Universidad Tecnológica de México en Ciudad de México también ofrece la licenciatura.

· De igual forma está la Universidad del Valle de México o UVM y la Universidad Autónoma del Estado de México.

En el caso de España también hay un gran número de universidades:

· Universidad de Barcelona

· Así mismo la Universidad Politécnica de Catalunya.

· De igual forma se puede estudiar en la Universidad Autónoma de Madrid o en la Universidad Católica San Antonio de Murcia.

· Además están las universidades de CEU San Pablo, la Universidad de Navarra y la Universidad de Valladolid, entre muchas otras.

En general son muchas las ofertas universitarias que se pueden encontrar y por eso hay que evaluar muy bien las opciones.

Cómo usar el marrubio para adelgazar

En el mundo hay una gran variedad de plantas que pueden ser usadas en los planes para perder peso. Una de estas plantas es el marrubio la cual es muy empleada en la fitoterapia. Por eso si quieres saber cómo usar el marrubio para adelgazar aquí te diré como puedes hacerlo y te diré otros datos importantes sobre la planta.

Las propiedades del marrubio para adelgazar

Antes de decirte cómo puedes usar el marrubio debes conocer las propiedades de esta planta, que son las que finalmente te ayudarán a perder el peso que deseas.

Para empezar debes saber que esta planta ayuda inicialmente a mejorar la digestión y también mejorar los procesos que se realizan en la vesícula y también en el hígado.

Por estas ayudas es que el marrubio, conocido también como la malva rubia, es usado en las dietas para perder peso. Además de esto se puede decir que esta planta ayuda como:

· Plata antiinflamatoria

· También ayuda como diurético, sobre todo para las personas que retienen líquidos.

· Ayuda también a desinflamar el intestino y tiene acción para combatir los espasmos.

De esta forma la plata ayuda al cuerpo como antioxidante, agiliza el metabolismo, deshincha el cuerpo y lo depura.

Ya que conoces las propiedades del marrubio para adelgazar debes conocer la forma como puedes consumir esta planta para así poder empezar a perder peso.

Forma de usar el marrubio para adelgazar

Son dos las acciones con las cuales el marrubio ayuda a las personas a perder peso. La primera de ellas es porque reduce el apetito y por ende no se consumen tantas calorías. La segunda acción es en la eliminación de los líquidos retenidos en el cuerpo lo cual también ayuda a perder peso.

Para poder usar esta planta en una dieta para adelgazar debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

· Para integrar esta planta a la dieta es necesario realizar infusiones diariamente.

· Para hacer estas infusiones se toman las partes extremas y algunas hojas las cuales se ponen en un recipiente con una medida de una taza de agua y se dejan hervir unos 10 minutos.

· Cuando ya haya hervido el tiempo recomendado se debe dejar enfriar y guardar en un recipiente.

· Luego debes tomar todos los días 4 tazas y a cada una se le agrega una cucharada de la infusión que se ha preparado.

· Se recomienda que se tome esta bebida en las horas de la mañana antes de desayunar y también en las horas de la noche, antes de acostarse.

· Las otras ingestas se aconseja tomarlas en horas lejos de las comidas que son principales. Por ejemplo se puede tomar la segunda a las 10 de la mañana y la tercera a las 4 de la tarde.

Finalmente si deseas perder peso usando las propiedades de esta planta debes saber que para poder hacerlo debes también mejorar tu dieta, la cual debes ser baja en grasa y con pocas calorías. De esta forma el marrubio puede ser bastante provechoso para perder peso.