Dieta 3 días: dieta de los tres días para adelgazar

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Muchas personas le huyen a las dietas muy largas porque no tiene la fuerza de voluntad de seguirlas por un largo tiempo, o simplemente quieren adelgazar pocos kilos pero muy rápido.

Esta dieta de tres días es sencilla, no demasiado restrictiva y sin embargo cumple la función de hacernos adelgazar en pocos días. Hay que seguirla al pie de la letra.

DIA 1

Desayuno: Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo: Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena: Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.


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DIA 2

Desayuno: Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.

Almuerzo: Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena: Dos salchichas, una taza de brócoli, media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

DIA 3

Desayuno: Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Almuerzo: Un huevo duro, una tostada, té o café.

Cena: Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Siempre consulte con su médico antes de iniciar un plan de dieta por su cuenta, muchas personas tienen problemas renales o cardíacos y no están conscientes de ello, por lo que nunca es recomendable hacer una dieta restrictiva sin antes contar con la aprobación de un profesional calificado.


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