La dieta del alpiste para perder peso

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Esta dieta al igual que la dieta de la linaza, se ha puesto de moda en los últimos tiempos, si bien no está comprobado si sirve para adelgazar hay muchas personas que dicen haber perdido peso consumiendo habitualmente el alpiste.

Por lo general una dieta de este tipo de granos nunca es mala, porque aporta fibra al organismo, lo único que se debe tener como precaución es aumentar el consumo de líquidos para no sufrir problemas de estreñimiento.

A continuación pasos  a seguir para la dieta del alpiste:

El alpiste posee aminoácidos, y enzimas muy beneficiosas para el organismo, se puede agregar  la alimentación diaria preparando los alimentos agregándole alpiste, otra manera de consumir el alpiste en es líquidos.

Dejar media taza de alpiste en remojo durante toda la noche, al día siguiente quitar el resto del agua, y luego se puede colocar en la licuadora y agregar aguato se llama “agua de alpiste”.  Tomar esta “agua” durante la mañana o la noche.

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Esta agua de alpiste no adelgaza por sí sola,  se debe hacer una dieta balanceada y esta agua de alpiste ayudará a mantener la saciedad por más tiempo, además de incorporar antioxidantes, fibra y reforzar el sistema inmunológico frente a bacterias.

La dieta del alpiste también ayuda al tránsito intestinal, y a mantener el cuerpo deshinchado y ligero. El alpiste es abundante en lipasa, que es una sustancia que ayuda a eliminar grasas.

Además de ayudar en la pérdida de peso, el alpiste ayuda a restituir las funciones pancreáticas, ayuda en el tratamiento de la diabetes, y combate enfermedades del rió y el hígado, realmente es multi-beneficioso.

Propiedades del agua de alpiste:

  • Hipolipemiante
  • Demulcente
  • Diurético

Recomendaciones:

  • Cuando se deja en remojo no olvidarse lavar las semillas para quitar cualquier suciedad nociva.
  • No se debe agregar a esta agua de alpiste azúcar, par ano destruir las enzimas benéficas que contiene.
  • Al licuar se le puede agregar canela o cardamomo para potenciar las propiedades antioxidantes y adelgazantes.

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