Chía para bajar de peso: La función de la chía para hacer adelgazar

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Las semillas de chía son un alimento rico en nutrientes que es fácil de encontrar a bajo costo y puede ser capaz de ayudarle a quemar la grasa no deseada de su cuerpo. Estas semillas tienen una larga historia de uso humano como un súper alimento, y recientemente se han promocionado como un gran aliado natural en la batalla contra la obesidad.

Las semillas de Chía proviene de una planta de salvia, Salvia hispánica, que crece en México. Las semillas de chía son un cultivo alimenticio importante para las civilizaciones maya y azteca. Se dice que como los guerreros aztecas necesitaban una fuente de energía y nutrición altamente concentrada utilizaban chía como una ración de supervivencia.

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Las semillas de chía contienen más ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos que las semillas de lino, así como altos niveles de antioxidantes, calcio, magnesio, zinc y otros nutrientes.

Además de su alto valor nutritivo y el contenido de ácidos grasos beneficiosos, las semillas de chía contienen también otra propiedad que puede estar vinculado a su capacidad para ayudar a perder peso.

Las semillas de chía contienen una fibra soluble que forma una masa gelatinosa cuando se une al agua. Cuando esto sucede en el interior del tracto digestivo humano, se hace más lento el proceso digestivo y mantiene a una persona más satisfecha por más tiempo, eso reduce la consumición de alimentos.

Las semillas de chía se han añadido como un suplemento a la dieta y no como un reemplazo de la comida o se utiliza como un supresor del apetito. La capacidad única de las semillas de chía para suprimir el hambre puede ser su mayor valor como un suplemento para bajar de peso.

Dado que las semillas de chía parecen reprimir eficazmente el hambre y también contienen una gran cantidad de nutrientes que apoyan el funcionamiento vital en el cuerpo, que sin duda puede ser una gran adición a cualquier pérdida de peso que se desee.

Se utiliza como un bocadillo entre comidas para eliminar el hambre y nutrir el cuerpo, la pequeña semilla de chía puede ser uno de sus mejores aliados en la lucha para bajar de peso.

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