Dieta para la gastroenteritis: Alimentos recomendados y prohibidos

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La gripe estomacal o también conocida como gastroenteritis, es un tipo de enfermedad que es causada por los norovirus (tipo de virus); las personas con esta enfermedad pueden tener una serie de síntomas, que incluyen fiebre, vómitos, náuseas, dolor de cabeza, fatiga, dolores musculares y dolores, y / o diarrea durante aproximadamente 1 a 2 días.

Se puede contraer la enfermedad a través de comer alimentos que contienen el virus, por contacto con superficies o áreas contaminadas con ese virus, o tener contacto con alguien que tiene la enfermedad. La gripe del estómago no puede ser tratada con antibióticos, ya que por lo general no actúan sobre los virus, por lo que hay que realizar una dieta con alimentos naturales.

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Los alimentos recomendados para la gastroenteritis:

Si usted tiene gastroenteritis, puede ser difícil para mantener los alimentos en su organismo, ya que usted está experimentando síntomas como vómitos y diarrea, pero hay ciertos alimentos que son menos molestos para que el estómago pueda ser capaz de retenerlo.

Comience con los alimentos que son más fáciles de digerir, como la gelatina y el caldo. Si usted no ha vomitado un par de horas y es capaz de retener los líquidos como el agua, es posible que intente comer alimentos como galletas, sopa de pollo, tostadas, huevos, fideos, puré de manzanas y plátanos; estos alimentos también son fáciles de digerir.

Alimentos que se deben evitar en la gastroenteritis:

Evite la mayoría de los alimentos, especialmente los que sean picantes, fibrosos o ácidos, en lso que se incluyen carnes, verduras y granos.

Evite además los productos lácteos, especialmente los helados, así como dulces. Se deben evitar estos alimentos por al menos 24 a 48 horas después de que sus síntomas han comenzado porque los alimentos sólidos pueden causar diarrea.

Si usted ha estado vomitando, debe evitar comer durante dos horas después de haber dejado de vomitar. Si usted siente náuseas, también deben evitar comer durante dos horas o hasta que este y otros síntomas desaparecen.

Consejos sobre el consumo de bebidas en la gastroenteritis

Es importante para las personas con gripe de estómago que beban líquidos en abundancia, ya que necesitan mantenerse hidratado. El vómito y la diarrea pueden causar deshidratación.

Algunos de los síntomas de deshidratación son la micción frecuente, sequedad en la boca y la garganta, y mareos. Los niños que experimentan la deshidratación pueden tener dificultades para la producción de lágrimas y se sienten cansados ​​y quisquillosos.

Las personas con gripe estomacal necesitan tomar líquidos que no contengan cafeína o alcohol, lo que excluye las bebidas tales como café, refrescos, cerveza y vino. Las excepciones a esto son los refrescos sin cafeína, como 7-Up y tónicas, pero lo mejor es dejarlos de lado al menos al principio.

Manténgase alejado de la leche, ya que podría hacer que algunos de sus síntomas empeoran, especialmente la diarrea. Las mejores bebidas para tomar son: agua, té y jugo, como jugo de manzana. Evite los jugos que son más ácidos, como jugo de naranja.

Hay bebidas conocidas como soluciones de rehidratación oral, que están específicamente diseñados para ayudar con la deshidratación, sobre todo en enfermedades como en la gastroenteritis.

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